విషయ సూచిక
ఫ్లెక్సిటేరియన్ డైట్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది శాకాహారికి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా విభిన్న సంస్కృతులు, జీవనశైలిలు లేదా ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి, అవి నేడు ఎంచుకోవడానికి అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి.
ఉదాహరణకు, స్పెయిన్‌లో, మధ్యధరా, శాకాహారి, శాకాహారి, మరియు ఫ్లెక్సిటేరియన్ వంటి తక్కువ తెలిసిన ఇతర ఆహారాలు ఉన్నాయి, వీటిని మనం క్రింద మాట్లాడుతాము.
మరియు, మీరు ఈ డైట్ పేరు వినడం ఇదే మొదటిసారి అయినప్పటికీ, వాస్తవం ఇప్పటికే ఉంది మన దేశంలో ముఖ్యమైన సంఖ్యలో అనుచరులను జోడిస్తుంది.
వాస్తవానికి, మీరు ఫ్లెక్సిటేరియన్ కావచ్చు మరియు ఇంకా గ్రహించలేదు. అయితే చింతించకండి, మీరు ఈ పోస్ట్ చదవడం ద్వారా దాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు.
ఫ్లెక్సిటేరియన్ డైట్ లేదా ఫ్లెక్సిటేరియనిజం అంటే ఏమిటి?
ఇది ఖచ్చితంగా మీరు మిమ్మల్ని మీరు అడిగిన మొదటి విషయం. ఫ్లెక్సిటేరియన్ డైట్ అనేది వీరి డైట్ ఇది శాఖాహార ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ జంతు మూలం యొక్క ఆహారాన్ని వదలకుండా, అప్పుడప్పుడు మరియు వివిధ కారణాల వల్ల చెప్పబడిన మూలాల ఉత్పత్తులైన సీఫుడ్, మాంసం, చేపలు మొదలైన వాటిని తినవచ్చు.
అదనంగా, ఈ ఆహారం యొక్క అనుచరుల కోసం, మాంసం తీసుకోవడం అపరాధ భావనను సూచించదు.
కొరకు దాని ప్రయోజనాలు, కూరగాయల మూలం కలిగిన ఆహారాలు మరియు వాటి సంబంధిత పోషకాలు జంతువుల మూలాన్ని అప్పుడప్పుడు తీసుకోవడం ద్వారా అందించబడతాయి, కానీ ఇతర ఆహారాలతో సంభవిస్తున్నట్లుగా, మొక్కల ఆహారాన్ని మాత్రమే తినే "మితిమీరినవి" ప్రవేశించకుండా.
శాఖాహార ఆహారం నుండి ఇది ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
ఈ ఆహారానికి మరియు శాఖాహారానికి చాలా తేడా ఉంది. మొదటి వ్యత్యాసం స్పష్టంగా ఉంది: శాఖాహారులు మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లను వదులుకుంటారు, అయితే ఫ్లెక్సిటేరియన్లు అలా చేయరు.
అందువలన, ఫ్లెక్సిటేరియన్లు "సగం శాఖాహారులు" అని భావించే పొరపాటు చేయవద్దు.
ఏదేమైనా, ఈ డైట్ పేరు యొక్క మూలం శాకాహారానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇది సౌకర్యవంతమైన మరియు శాఖాహారం అనే పదాల యూనియన్ నుండి ఏర్పడింది. దీని అర్థం ఫ్లెక్సిటేరియన్ డైట్ అనేది శాకాహారంలో ఒక ఉప రకం.
మరియు, జంతువుల దుర్వినియోగానికి సంబంధించి, మేము ఇప్పటికే ఎత్తి చూపినట్లుగా, ఫ్లెక్సిటేరియన్లకు అపరాధ భావన లేదు, అయినప్పటికీ ఇది సిద్ధాంతం మరియు వ్యక్తిగత అభ్యాసానికి అనుగుణంగా ఉండదు. ఈ విధంగా, సేంద్రీయ వ్యవసాయం, విస్తృతమైన పశుసంపద లేదా స్థిరమైన చేపలు పట్టడం వంటి సంబంధిత సమస్యలపై ఫ్లెక్సిటేరియన్లు మరింత ఆందోళన చెందుతారు.
సారాంశంలో, ఫ్లెక్సిటేరియన్ డైట్ అనేది ఒక సౌకర్యవంతమైన ఆహార శైలిని అనుసరించడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది జంతువుల మూలాధారమైన ఆహారాన్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు ఇది మధ్యధరా ఆహారం యొక్క ప్రాథమికాలను సరసమైన స్థాయికి అనుసరిస్తుంది, అయినప్పటికీ అనేక రకాల కూరగాయలు, పండ్లు, కూరగాయలు, మొదలైనవి.
ముగించడానికి, ఈ ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన మరియు మరింత స్థిరమైన ఆహారాన్ని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తుందని, సహజమైన కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండటం, కార్డి-ప్రొటెక్టివ్, పోషకాలు మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం.