మానవ జీవితం యొక్క అర్థం ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా కనుగొనాలి?

ఇటీవల, నా చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు ఏమి మరియు ఎందుకు జీవిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోలేదని నేను గమనించడం ప్రారంభించాను. మరియు చాలా తరచుగా నేను ప్రశ్న వింటాను - జీవితంలో ఎటువంటి పాయింట్ లేదు, ఏమి చేయాలి? రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా, ఈ వ్యాసం రాయాలని నిర్ణయించుకున్నారు.

జీవితానికి అర్థం లేకుండా పోయిందనే భావన ఎక్కడ నుండి వస్తుంది?

"జీవితంలో అర్థం లేదు, ఏమి చేయాలి?"ఈ పదబంధం ఎంత భయపెట్టినా, ఖచ్చితంగా ప్రతి వ్యక్తి ఇదే స్థితిలో జీవిస్తాడు. అన్నింటికంటే, ఒకరి పరిమితతను అర్థం చేసుకోవడం, జీవితం ఒకటి మరియు మరణం తప్పనిసరిగా దాని పూర్తి అని గ్రహించడం, ఒకరి ప్రయోజనం మరియు ఉనికి యొక్క ఉద్దేశ్యం గురించి ఆలోచనలను ప్రేరేపిస్తుంది. కానీ కొన్నిసార్లు జీవితంలో కష్టాల కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తనకు ముందు మార్గనిర్దేశం చేసిన అర్థాన్ని కోల్పోతాడు లేదా అతనిలో నిరాశ చెందుతాడు. ఆపై అతనికి ఎలా జీవించాలో తెలియదు.

కానీ అటువంటి స్థితికి ఒక పేరు కూడా ఉంది - అస్తిత్వ శూన్యత.

సాధారణంగా ఇటువంటి శోధనలు చాలా తరచుగా ఇబ్బందులతో అణగదొక్కబడిన వారిలో మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి. అప్పుడు అతను తన బాధలకు సమర్థనల కోసం వెతుకుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే కష్టాలు మరియు బాధలతో జీవించడం అలా కాదు, ప్రపంచ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ భూసంబంధమైన ఆసక్తులు మరియు రోజువారీ పనులతో బిజీగా ఉన్నవారికి, ఈ ప్రశ్న అంత తీవ్రంగా తలెత్తదు. మరియు అదే సమయంలో, ఇప్పటికే ప్రధాన లక్ష్యాన్ని సాధించిన వారు, అవసరమైన ప్రయోజనాలు, అధిక గురించి ఆలోచిస్తూ కొత్త అర్థం కోసం వెతకడం ప్రారంభిస్తారు.

విక్టర్ ఫ్రాంక్ల్ ఏమి అర్థం చేసుకోవాలో కూడా మాట్లాడాడు, జీవితం యొక్క అర్థం ఏమిటి, ఒక వ్యక్తి స్వతంత్రంగా తన మాట వినాలి. అతనికి ఎవరూ సమాధానం చెప్పలేరు. మరియు ఈ రోజు, ప్రియమైన రీడర్, మనం అవగాహనను పెంపొందించుకోవడానికి మరియు మనకు ముఖ్యమైన సమాధానానికి దగ్గరగా ఉండే మార్గాలను పరిశీలించడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మీ పర్పస్ కనుగొనడం

అటువంటి శోధనలు వ్యక్తిగతమైనవి మరియు మీ కోసం మీ స్వంత జీవితం యొక్క విలువను ఎలా కనుగొనాలి అనే ప్రశ్నలకు మరెవరూ సమాధానం ఇవ్వలేరని మేము ఇప్పటికే చెప్పాము. అందువల్ల, ఈ వ్యాయామాలకు నిశ్శబ్దం మరియు ఎవరూ జోక్యం చేసుకోలేని స్థలం అవసరం. మీ ఫోన్‌ని ఆఫ్ చేయండి మరియు మీకు డిస్టర్బ్ చేయవద్దని మీ ప్రియమైన వారిని అడగండి. మీతో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

ఎ. మీ జీవితాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ఐదు దశలు

1. జ్ఞాపకాలు

మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ జీవితంలోని ముఖ్యమైన సంఘటనలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బాల్యం నుండి ప్రారంభమయ్యే మీ జీవిత మార్గాన్ని వెనక్కి తిరిగి చూసుకోవడం మరియు పరిగణించడం అవసరం. చిత్రాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు ఆపడం లేదా ప్రయత్నించడం అవసరం లేదు "కుడి". పదబంధంతో ప్రారంభించండి:- "నేను ఇక్కడే పుట్టాను" మరియు ప్రతి ఈవెంట్‌ను పదాలతో కొనసాగించండి:- "ఆపై", "ఆపై". చివరిలో, మీ జీవితంలోని ప్రస్తుత క్షణానికి వెళ్లండి.

మరియు సరిపోతుందని మీకు అనిపించినప్పుడు, మీ జ్ఞాపకశక్తిలో కనిపించిన సంఘటనలను వ్రాయండి. మరియు ఈ చిత్రాలు మీ కళ్ళ ముందు ఆహ్లాదకరంగా ఉన్నాయా లేదా చాలా ఎక్కువ కాకపోయినా పర్వాలేదు - ఇది మీ జీవితం, మీరు కలుసుకున్న వాస్తవికత మరియు ఇది మీపై మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీ నిర్మాణంపై ఒక నిర్దిష్ట ముద్ర వేసింది. ఈ గమనికలన్నీ తరువాత ఏవైనా పరిస్థితుల పట్ల మీ వైఖరిని గ్రహించడానికి మరియు మీరు ఏమి పునరావృతం చేయాలనుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు భవిష్యత్తులో ఏమి నివారించాలో మరియు అనుమతించకూడదని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

అందువలన, మీరు మీ స్వంత జీవితానికి మరియు దాని నాణ్యతకు మీ స్వంత చేతుల్లో బాధ్యత వహిస్తారు. ఎక్కడికి వెళ్లడం ముఖ్యం అని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.

2.పరిస్థితులు

తదుపరి దశ మొదటి వ్యాయామాన్ని కొనసాగించడం, ఈ సమయంలో మాత్రమే మీకు ఆనందం మరియు సంతృప్తిని కలిగించిన పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోవడం అవసరం. మీరు ఎక్కడ ఉన్నారు మరియు మీకు నచ్చినది చేసారు. ఆ సమయంలో మీకు రెండేళ్ల వయస్సు ఉన్నప్పటికీ, ఈ సంఘటనను ఎలాగైనా రాయండి. ఈ దశకు ధన్యవాదాలు, మీరు దీర్ఘకాలంగా మరచిపోయిన ముఖ్యమైన కేసులను గుర్తుంచుకుంటారు, దాని సహాయంతో అంతర్గత వనరులను తెరవడం చాలా సాధ్యమే.

మరియు ఇప్పుడు అది లోపల ఖాళీగా ఉన్నప్పటికీ మరియు జీవితం యొక్క లక్ష్యం లేని భావన ఉన్నప్పటికీ, వ్యాయామం యొక్క ఈ భాగం సంతృప్తి యొక్క అనుభవం ఇప్పటికీ ఉందని మీకు గుర్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు అది మంచిదైతే, సానుకూల భావోద్వేగాలను మళ్లీ జీవించడం చాలా సాధ్యమే. ఆహ్లాదకరమైన చిత్రాలు ఉత్పన్నం కానప్పుడు, మరియు ఇది కూడా జరిగినప్పుడు, హృదయాన్ని కోల్పోకుండా ఉండటం ముఖ్యం, ఎందుకంటే సానుకూల సంఘటనలు లేకపోవడం జీవితంలో చివరకు ఏదో మార్చడానికి ప్రోత్సాహకంగా ఉంటుంది. ప్రేరణను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం, ఇది ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేస్తుంది. ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించండి, మీకు రసహీనంగా అనిపించేవి కూడా, ఉదాహరణకు: యోగా, ఫిట్‌నెస్ మొదలైనవి. కష్టతరమైన విషయం ఏమిటంటే మీ జీవితంలో ఏదైనా మార్చాలనే కోరికను అధిగమించడం కాదు, మార్చడానికి బయపడకండి!

మీకు ఏమి కావాలో అర్థం చేసుకోండి, లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు దానిని సాధించండి. స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు మీరు కలలుగన్న మరియు కోరుకున్న చోటికి తరలించండి. లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు గతంలో ప్రచురించిన కథనాన్ని చదవవచ్చు. ఇక్కడ లింక్ ఉంది: "ఏ ప్రాంతంలోనైనా విజయాన్ని సాధించడానికి లక్ష్యాలను సరిగ్గా ఎలా సెట్ చేయాలి."

3. బ్యాలెన్స్

తదుపరిసారి మీరు సరైన సమయాన్ని కనుగొన్నప్పుడు, మీరు ప్రశాంతంగా మరియు రిలాక్స్‌గా భావించిన సమయాల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. అటువంటి పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోవడం, అంతర్గత సంతులనం కోసం ఏమి చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకుంటారు. మరియు ఇది వర్తమానంలో మీ జీవితానికి మరింత విలువను తీసుకురావడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఏ దిశలో వెళ్లాలో ఎంపిక చేసుకోవడంలో కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.

4. అనుభవం

నాల్గవ దశ చాలా కష్టం మరియు దీన్ని చేయడానికి చాలా ప్రతిఘటన ఉండవచ్చు. మీకు సమయం ఇవ్వండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ బ్యాలెన్స్ కోల్పోయిన లేదా భయంతో జీవించిన బాధాకరమైన సమయాల గురించి ఆలోచించండి. అన్నింటికంటే, మనకు సంభవించే పరిస్థితులన్నీ, మనకు ఇష్టం లేకపోయినా, అద్భుతమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మేము లోపల మా జీవితాల లైబ్రరీని కలిగి ఉన్నాము మరియు మేము నిరంతరం పుస్తకాలు వ్రాస్తాము: "నేను మరియు నా తల్లిదండ్రులు", "నేను సంబంధంలో ఉన్నాను", "ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోవడం"...

మరియు ఉదాహరణకు, మేము ఒక రకమైన గ్యాప్ ద్వారా జీవించినప్పుడు, భవిష్యత్తులో మేము సంబంధాల గురించి ఒక పుస్తకాన్ని పొందుతాము మరియు దాని గురించి ఒక అంశం కోసం చూస్తాము, కానీ చివరిసారి ఎలా ఉంది? సులభతరం చేయడానికి నేను ఏమి చేసాను? ఇది సహాయం చేసిందా? మరియు అందువలన న. అదనంగా, ఈ పని నొప్పిని కొద్దిగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మీరు దానిని గ్రహించడానికి, అనుభూతి చెందడానికి మరియు దానిని వీడటానికి మీకు అవకాశం ఇస్తే.

5.ప్రేమ

మరియు చివరి దశ ప్రేమకు సంబంధించిన జీవిత పరిస్థితులను గుర్తుంచుకోవడం. మరియు అది విజయవంతమైందా లేదా అనేది పట్టింపు లేదు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అది జరిగింది. తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు, కుక్క లేదా కొంత స్థలం మరియు వస్తువు పట్ల ప్రేమ. జీవితం మీకు ఎంత ఖాళీగా అనిపించినా, వెచ్చదనం, సున్నితత్వం మరియు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనే కోరిక ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాయి. మరియు ఇది మీకు వనరుగా కూడా ఉంటుంది.

మీరు మీ జీవిత నాణ్యతను మాత్రమే కాకుండా, మీ ప్రియమైన వారిని కూడా మెరుగుపరుచుకుంటే మీరు ఉపశమనం మరియు ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. ఇది మీరు జీవించే ప్రతి రోజుకు మరింత విలువను జోడిస్తుంది.

మీరు మీ గురించి మరియు మీ జీవిత మార్గం గురించి తెలుసుకునే ఈ అద్భుతమైన పనిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, తదుపరి పనికి వెళ్లడానికి ఇది సమయం.

బి. "మీ లక్ష్యాన్ని ఎలా కనుగొనాలి"

మొదట, కాగితపు షీట్ సిద్ధం చేయండి మరియు ఎవరూ మరియు ఏదీ మీ దృష్టిని మరల్చలేరని నిర్ధారించుకోండి. ఆపై మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకున్నప్పుడు మనసులో ఉన్నదాన్ని వ్రాయడం ప్రారంభించండి: - "నా జీవితానికి అర్థం ఏమిటి?". హ్యూమన్ సైకాలజీ అంటే మీరు మీ ప్రతి వ్రాత పాయింట్‌ను విశ్లేషించడం, దానిలో తప్పులను కనుగొనడం లేదా విలువ తగ్గించడం ప్రారంభించడం. అవసరం లేదు, ఆకస్మికంగా గుర్తుకు వచ్చే అన్ని సమాధానాలను నేను వ్రాస్తాను. వారు మూర్ఖులుగా అనిపించినా.

ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు ఏదో ముఖ్యమైన విషయంపై పొరపాట్లు చేసినట్లు మీరు భావిస్తారు. మీరు కన్నీళ్లు పెట్టుకోవచ్చు, లేదా మీ వెన్నెముకపై చల్లదనం, మీ చేతుల్లో వణుకు, లేదా ఊహించని ఆనందం పెరగవచ్చు. ఇది సరైన సమాధానం అవుతుంది. శోధన ప్రక్రియ కూడా చాలా వ్యక్తిగతమైనది, ఇది ఒక వ్యక్తికి అరగంట పట్టవచ్చు మరియు మరొకరికి చాలా రోజులు పట్టవచ్చు.

ప్ర. "మీ వల్ల ఈ ప్రపంచంలో ఏమి జరగాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు?"

మీ హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా వినండి, అది ఏ ఎంపికకు ప్రతిస్పందిస్తుంది. అది పని చేయకపోతే, మీరు పదాలను కొద్దిగా మార్చవచ్చు.

చిన్నప్పటి నుండి మమ్మల్ని అడిగారు: "మీరు ఎవరు అవ్వాలనుకుంటున్నారు?", మరియు మేము కొన్నిసార్లు మా తల్లిదండ్రులను సంతోషపెట్టడానికి, దానికి సమాధానం ఇవ్వడం అలవాటు చేసుకున్నాము. కానీ ఈ సూత్రీకరణ మీకు, మీ అవసరాలకు మరియు మొత్తం ప్రపంచానికి తిరిగి తెస్తుంది.

D. మూడు సంవత్సరాల వ్యాయామం

హాయిగా కూర్చోండి, నెమ్మదిగా శ్వాస పీల్చుకోండి. మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని అనుభూతి చెందండి, మీరు సుఖంగా ఉన్నారా? అప్పుడు మీరు జీవించడానికి మూడు సంవత్సరాలు మిగిలి ఉన్నాయని పరిగణించండి. భయానికి లొంగిపోకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మరణం యొక్క కల్పనలకు వెళ్లండి. నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం ద్వారా మీరు మీ మిగిలిన సమయాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి:

• ఈ మూడు సంవత్సరాలు మీరు ఎక్కడ జీవించాలనుకుంటున్నారు?
• సరిగ్గా ఎవరితో?
• మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు, పని చేయాలనుకుంటున్నారు లేదా చదువుతున్నారు? ఏం చేయాలి?

ఊహ స్పష్టమైన చిత్రాన్ని రూపొందించిన తర్వాత, ప్రస్తుత జీవితంతో పోల్చడానికి ప్రయత్నించండి. తేడాలు మరియు సారూప్యతలు ఏమిటి? మీ కలలను సాధించకుండా మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి? ప్రస్తుత ఉనికిలో సరిగ్గా ఏమి లేదు మరియు ఏది మీరు అర్థం చేసుకోగలరు అవసరాలు తీరలేదు. మరియు పర్యవసానంగా, అసంతృప్తి పుడుతుంది, ఇది ఒకరి విధి కోసం అన్వేషణకు దారితీస్తుంది.

ముగింపు

మీరు ప్రారంభించడానికి సహాయపడే నా చిత్రాల జాబితాను మీరు తనిఖీ చేయాలని కూడా నేను సిఫార్సు చేయాలనుకుంటున్నాను. ఇక్కడ లింక్ ఉంది: “మీ లక్ష్యం వైపు వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే టాప్ 6 సినిమాలు”

అంతే, ప్రియమైన పాఠకులారా. మీ కోరికలను అనుసరించండి, మీ ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, మీ అవసరాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు సంతృప్తిపరచండి - అప్పుడు మీ ఉనికి యొక్క ప్రశ్న అంత తీవ్రంగా ఉండదు మరియు మీరు జీవితం యొక్క సంపూర్ణతను అనుభవిస్తారు. మళ్ళీ కలుద్దాం.