హలో! చాలా అరుదుగా, సోమరితనం అనేది బలహీనమైన పాత్ర యొక్క అభివ్యక్తి, సంకల్ప శక్తి లేకపోవడం మొదలైనవి. ప్రాథమికంగా, ఇది ఒక లక్షణంగా మారుతుంది, అంటే, ఒక వ్యక్తి ఏదో తప్పు చేస్తున్నాడని లేదా అతని జీవితంలో ఏదో తప్పు అని అలాంటి దారిచూపడం. నటించడానికి, మీ ఆశయాలను గ్రహించడానికి మరియు కొన్నిసార్లు మంచం నుండి లేవడానికి ఎందుకు శక్తి లేదు.
మరియు ఈ రోజు నేను పెద్దలలో సోమరితనం యొక్క ప్రధాన కారణాలను పరిగణించాలని సూచిస్తున్నాను. మీరు సరిగ్గా ఏమి ఎదుర్కోవాల్సి వచ్చిందో అర్థం చేసుకోవడానికి. లేకపోతే, దానిని అధిగమించడానికి అన్ని ప్రయత్నాలు పూర్తిగా ఫలించవు, ఎందుకంటే ప్రారంభంలో అటువంటి రాష్ట్రానికి మూల కారణాన్ని కనుగొనడం అవసరం.
కారణాలు
శారీరక ఆరోగ్యం
తరచుగా, కొన్ని వ్యాధులు చాలా బలాన్ని తీసుకుంటాయి, ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి నొప్పి, అసౌకర్యం, అన్ని రకాల వైద్య అధ్యయనాలు, విధానాలు ...
కొన్నిసార్లు అతనికి పూర్తిగా విరుద్ధంగా ఉన్న ఏవైనా పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. మరియు సాధారణంగా, వ్యాధి “నేపథ్యం”, అంటే, అస్పష్టంగా, నిజంగా అన్ని శక్తిని కోల్పోతుంది, అది కోరిక కోసం కూడా ఉండదు.
అదనంగా, మన సమాజంలో, ప్రజలు సాధారణంగా అది పూర్తిగా భరించలేనిదిగా మారినప్పుడు సహాయం కోరుకుంటారు. అంటే, వారు చాలా కాలం పాటు రోగాలను భరించగలరు, కేవలం రోగ నిర్ధారణను "పొందడానికి" కాదు.
మరియు వారు వారి వ్యాధితో "దాచుకోవడం మరియు వెతకడం" అయితే, అది క్రమంగా శరీరాన్ని నాశనం చేస్తుంది, అన్ని వనరులను కోల్పోతుంది.
తప్పు జీవనశైలి
ఇది శారీరక శ్రమ, మంచి నిద్ర మరియు నాణ్యమైన ఆహారం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. ఇప్పుడు, ఫోన్ ఎక్కువసేపు ఛార్జ్ చేయకపోతే, అది ఎనర్జీ సేవింగ్ మోడ్‌లోకి వెళుతుంది. అంటే, బ్యాక్‌లైట్ కనిష్టంగా ఉంటుంది, కొన్ని ప్రోగ్రామ్‌లు ఆపివేయబడ్డాయి మరియు మొదలైనవి.
మన శరీరం విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. అందువల్ల, జీవశక్తి లోపించింది. అవకాశాలు పరిమితం, మనుగడకు సహాయపడే అత్యంత అత్యవసర అవసరాలను తీర్చడం అవసరం. మిగిలినవి అప్రస్తుతం అవుతుంది.
మరియు మార్గం ద్వారా, మానసిక మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడాన్ని ఇంకా ఏమి బెదిరిస్తుందో మీకు తెలుసా? ఒక వ్యక్తి అంతర్గత సామరస్యాన్ని కోల్పోతాడు మరియు మానసికంగా అస్థిరంగా ఉంటాడు. తెలియకుండానే, ఆమె తన కోసం విచ్ఛిన్నాలను "ఏర్పాటు చేస్తుంది", ఎందుకంటే జీవితం నుండి ప్రత్యేకమైన ముద్రలు లేవు, ఆలోచనకు ఆహారం కూడా.
మరియు కోపం యొక్క ప్రకోపాలు, మీకు తెలిసినట్లుగా, గణనీయంగా అలసిపోతాయి, మీ మిగిలిన శక్తిని ఖర్చు చేస్తాయి. ఆ తర్వాత, చాలా సహజంగానే, “అలాగే, నాకు ఏమీ అక్కర్లేదు” అనే స్థితి ఏర్పడుతుంది. మరియు దీర్ఘకాలిక సోమరితనం లేదా అస్తెనో-డిప్రెసివ్ సిండ్రోమ్ సంభవించే వరకు ఒక వృత్తంలో.
సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం క్రింది విధంగా ఉంటుంది - అతను మరింత చురుకుగా ఉంటే, అతనికి ఎక్కువ వనరులు మరియు శక్తి ఉంటుంది.
కానీ లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం, ఉదాహరణకు, సోమవారం వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం కూడా ప్రమాదకరం. సాధారణంగా అలాంటి వాగ్దానాలు వాగ్దానాల రూపంలోనే ఉంటాయి మరియు సిగ్గు మరియు అపరాధం ఇప్పటికీ వారి అంచనాలకు అనుగుణంగా లేవని లోపల స్థిరపడతాయి. అతను దేనిలోనూ సమర్థుడు కాదని అర్థం. దీని నుండి ఏదైనా చేయడానికి మరింత ప్రతిఘటన ఉంది.
కాబట్టి, మీరు ఏదైనా అనుకుంటే, వెంటనే దాన్ని అమలు చేయడం ప్రారంభించండి.
కోరికల నిజం
గుర్తుంచుకోండి, మీకు నిజంగా ఏదైనా కావాలనుకున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని ఏమీ ఆపలేరనే భావన ఉందా? మీరు ఏవైనా అడ్డంకులను అధిగమిస్తారు, కానీ మీరు మీ లక్ష్యాన్ని సాధిస్తారా?
మరియు అన్ని ఎందుకంటే కోరిక అత్యంత శక్తివంతమైన ప్రేరణ. మనల్ని ఆపనివ్వకుండా నడిపించే మోటారు లాంటిది.
కాబట్టి, దురదృష్టవశాత్తు, ఒక వ్యక్తి కనీసం ప్రతిఘటన యొక్క మార్గాన్ని అనుసరిస్తాడు మరియు ప్రియమైనవారి మరియు ప్రియమైనవారి అంచనాలను అందుకోవాలని కోరుకుంటాడు. అతను అస్సలు ఆకర్షించని కార్యాచరణను ఎందుకు ఎంచుకుంటాడు.
కుటుంబంలో మొత్తం తరం వైద్యులు ఉన్నప్పుడు మరియు సంతానం కళాకారుడిగా మారడానికి అవకాశం ఇవ్వనప్పుడు ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. లేదా వారసుడికి బదిలీ చేయవలసిన వ్యాపారం ఉంది, మరియు అతను దానిని తీసుకొని పశువైద్యునిగా చదవాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.
సాధారణంగా, పరిస్థితులు భిన్నంగా ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు. ఒకే ఒక ఫలితం ఉంది - ఒక వ్యక్తి స్వేచ్ఛా ఎంపిక హక్కును కోల్పోతాడు. ఆపై అసంతృప్తి పేరుకుపోతుంది, కోపంతో పాటు, అది గ్రహించబడకపోవచ్చు, స్వీయ-సాక్షాత్కారానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
లేదా ఒక వ్యక్తి తనకు ఏమి కావాలో తెలియదు. అది వారి కోరికలను కనుగొనలేకపోతుంది, అవసరాలను గుర్తించదు. మరియు అతను ఆఫర్ చేసినదాన్ని చేయడం ప్రారంభిస్తాడు. అలాగే పూర్తిగా ఎలాంటి ఆసక్తి మరియు ఆనందం లేకుండా.
కాబట్టి, మీరు సోమరితనం చెందారని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు కోరుకున్న మరియు కలలుగన్న విధంగా ప్రతిదీ జరుగుతుందో లేదో ఆలోచించండి?
సంక్షోభం
సంక్షోభాలు అనివార్యం, అవి మనలో ప్రతి ఒక్కరికి స్థిరమైన సహచరులు. అవి అభివృద్ధి చెందడానికి, ముందుకు సాగడానికి, మార్చడానికి సహాయపడతాయి.
కాబట్టి, "పాతది పనిచేయదు, మరియు కొత్తది ఇంకా కనుగొనబడలేదు" అనే క్షణం వచ్చినప్పుడు - వ్యక్తి గందరగోళానికి గురవుతాడు. ఉత్తమ సందర్భం. తరచుగా భయానక, ముఖ్యంగా మీరు ప్రతిదీ నియంత్రణలో ఉంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఆపై అది వాచ్యంగా స్తంభింపజేస్తుంది, ఆగిపోతుంది, ఎందుకంటే అది ఏమి చేయాలో తెలియదు, లేదా ప్రతిదీ దాని భావాలకు వచ్చే వరకు వేచి ఉంటుంది.
మరియు ఇది ఖచ్చితంగా అలాంటి కాలాలు సోమరితనంతో గందరగోళం చెందుతాయి. విలువలు మారాయి, అలాగే మార్గదర్శకాలు కూడా మారాయి, అందుకే దేనిని అనుసరించాలి మరియు దేనిపై ఆధారపడాలి అని నిర్ణయించడానికి మీ లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను సవరించడం చాలా ముఖ్యం.
కాబట్టి మీరు అలాంటి విధిని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, నిష్క్రియాత్మకత కోసం మిమ్మల్ని మీరు తిట్టుకోకండి, బదులుగా ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి, మీ విధిని, జీవిత అర్ధాన్ని ఎలా కనుగొనాలో ఇక్కడ మీరు వివరణాత్మక సమాచారాన్ని కనుగొంటారు.
రక్షణ
శరీరం అయిపోయినప్పుడు, అది శక్తిని ఆదా చేసే మోడ్‌లోకి వెళుతుందని ఇప్పటికే ప్రస్తావించబడింది. కాబట్టి, ఈ సమయంలోనే సోమరితనం కోలుకోవడానికి, లోడ్ నుండి తనను తాను రక్షించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు వ్యక్తి అధికంగా పని చేస్తున్నాడా, లేదా అనుభవజ్ఞుడైన ఒత్తిడి నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అస్తెనియా వ్యక్తమవుతుందా లేదా నాడీ వ్యవస్థను అలసిపోయిందా అనేది పట్టింపు లేదు.
కాబట్టి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, సెలవులు, వారాంతాల్లో విస్మరించినట్లయితే, ఒంటరిగా సమస్యలను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీ మనస్తత్వానికి ధన్యవాదాలు, అది మిమ్మల్ని ఆ విధంగా చూసుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు. లేజీ మోడ్‌ను ఆన్ చేయడం ద్వారా.
కొన్ని కారణాల వల్ల, కార్యాచరణ నుండి నిష్క్రియాత్మకతకు మారడానికి అటువంటి టోగుల్ స్విచ్‌ని కనుగొనని వ్యక్తులు, బర్న్‌అవుట్ సిండ్రోమ్‌ను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. ఇది దీర్ఘకాలిక డిప్రెషన్ మరియు వివిధ సైకోసోమాటిక్ వ్యాధులతో బెదిరిస్తుంది. ఈ ఆన్‌లైన్ పరీక్ష సహాయంతో మీ వ్యవహారాలు ఎలా ఉన్నాయో, మరింత ఖచ్చితంగా, ఈ సిండ్రోమ్ మిమ్మల్ని అధిగమించిందో లేదో మీరు తెలుసుకోవచ్చు.
భయాలు
సమాజంలో, సోమరితనం మరింత ఆమోదయోగ్యమైనది, ఉదాహరణకు, పిరికితనం, ఇది అపహాస్యం. అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి ఒక రకమైన పనిని ప్రారంభించకుండా ఉండటం, చివరి నిమిషం వరకు దానిని నిలిపివేయడం, రిస్క్ తీసుకొని చేయడం కంటే సులభం, ఆపై అతను నిజంగా ఓడిపోయాడని, దేనికీ అసమర్థుడిగా మారాడని చింతించండి. .
"అండర్‌హెల్డ్" అనే భయం నిజంగా చాలా శక్తివంతమైనది. మరియు గ్రహించకూడదు, కాబట్టి యజమాని తనను తాను ఎందుకు బలవంతం చేయలేకపోతున్నాడో కొన్నిసార్లు గ్రహించలేడు.
ఈ విధంగా, అతను తన ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకుంటాడు. ముఖ్యంగా అతను బయట నుండి ఒత్తిడికి గురవుతున్న సందర్భాల్లో.
సమాజం ఎక్కువగా విజయవంతమైన వ్యక్తులను, బలమైన మరియు స్థిరమైన వ్యక్తులను గుర్తిస్తుంది. బంధువులు మరియు సన్నిహిత వ్యక్తులు ఈ వ్యక్తికి పూర్తిగా అసాధ్యమైనదాన్ని ఆశించవచ్చు. మరియు వారిని నిరాశపరచడం అంటే ప్రేమించే హక్కును కోల్పోవడం. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా సందర్భాలలో, అన్యాయమైన ఆశల యొక్క పరిణామాలను ప్రజలు ఈ విధంగా గ్రహిస్తారు.
పూర్తి
చివరగా, సోమరితనంతో పోరాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను వివరించే కథనాన్ని నేను సిఫార్సు చేయాలనుకుంటున్నాను. మీరు మీ నిష్క్రియాత్మకతకు కారణాన్ని కనుగొనగలిగారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఏ సందర్భంలోనైనా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి!
మెటీరియల్‌ను మనస్తత్వవేత్త, గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్, జురవినా అలీనా తయారు చేశారు