విషయ సూచిక
మధ్యాహ్న భోజనం కోసం పిల్లల కోసం ఏమి ఉడికించాలి: వేగంగా, రుచికరంగా, వయస్సు
మధ్యాహ్న భోజనానికి మీ బిడ్డకు ఏమి వండాలి? అన్నింటికంటే, ఈ సమయంలోనే శిశువు రోజువారీ ఆహారంలో దాదాపు సగం తినాలి. దీని అర్థం మధ్యాహ్న భోజనం రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, వీలైనంత ఆరోగ్యంగా కూడా ఉండాలి.
మధ్యాహ్న భోజనం కోసం పిల్లల కోసం ఏమి ఉడికించాలి: 1-2 సంవత్సరాల వయస్సులో ఎలాంటి సూప్ సిఫార్సు చేయబడింది
నియమం ప్రకారం, ఒక ఏళ్ల శిశువు ఇప్పటికే "వయోజన" ఆహారానికి మారడానికి సిద్ధంగా ఉంది. వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న శరీరానికి మరింత ఎక్కువ పోషణ అవసరం మరియు తల్లిపాలు లేదా శిశువుల ఫార్ములా క్రమంగా సాధారణ భోజనం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది. ఇంకా మీరు అల్పాహారం లేదా డిన్నర్ కోసం తల్లి పాలను వదిలివేయగలిగితే, మధ్యాహ్న భోజనం పూర్తిగా తినిపించాలి.
మధ్యాహ్న భోజనానికి మీ బిడ్డకు ఏమి వండాలి? ప్రధాన భోజనంలో సూప్‌లను చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
జీవితం యొక్క మొదటి సంవత్సరం శిశువు యొక్క ఆహారంలో సూప్ ఉండాలి. దీనిని కూరగాయలు లేదా చికెన్ రసంలో ఉడికించడం మంచిది. మధ్యాహ్న భోజనానికి నూడుల్స్ లేదా రైస్‌తో పాల సూప్ ఉత్తమ ఎంపిక. చికెన్ మాంసంతో సూప్-పురీ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. మీరు బంగాళాదుంపలతో లేత గులాబీ సాల్మన్ ఫిష్ సూప్ ఉడికించవచ్చు.
ఒకటి నుండి రెండు సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఆహారం రోజుకు ఐదు సార్లు ఉండాలి, భోజనం మధ్య విరామాలు 2 గంటలకు మించకూడదు.
2 సంవత్సరాల పసిబిడ్డకు మరింత హృదయపూర్వక భోజనం అవసరం. ఈ కాలంలో, మాంసం రసంలో వండిన సూప్‌లను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టమని సిఫార్సు చేయబడింది - తాజా క్యాబేజీ నుండి క్యాబేజీ సూప్, బోర్ష్ట్, కుడుములు తో సూప్. పిల్లలు పచ్చి బఠానీలు, బీన్స్, క్రాకర్లతో వంటలను ఇష్టపడతారు.
త్వరగా మరియు రుచికరంగా తయారు చేయబడిన రెండవ కోర్సులు
1-2 సంవత్సరాల పిల్లలకు ఉత్తమ ప్రధాన కోర్సు కూరగాయలు లేదా బుక్వీట్ అలంకరణతో సన్నని మాంసం లేదా చేపలు. మీరు ఉడికించిన ముక్కలు చేసిన మాంసంతో లేదా జున్నుతో స్పఘెట్టితో పాస్తా తయారు చేయవచ్చు. చికెన్‌తో ఉడికించిన క్యాబేజీ చాలా రుచికరమైనది.
ముందు రోజు వండిన ముక్కల ఆహారాన్ని అందించవద్దు. ఈ ఆహారాలు శిశువు కడుపుకి హాని కలిగిస్తాయి.
మీకు అస్సలు సమయం లేకపోతే, క్యాస్రోల్ తయారు చేయండి. ఇది ఏదైనా కావచ్చు - మాంసం, కూరగాయలు, మిశ్రమ, గంజి లేదా పురీ. పిల్లలు ప్రేమ మరియు ప్రకాశవంతమైన కూరగాయలతో తయారు చేసిన వంటకం. దీనిని స్వతంత్ర వంటకంగా, మాంసంతో ఉడికించి లేదా కట్లెట్స్ మరియు మీట్‌బాల్స్ కోసం కూరగాయల సైడ్ డిష్‌గా అందించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
పిల్లలకి వేయించడానికి, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలకు అవకాశం ఉందా
ఒక సంవత్సరం తరువాత, శిశువుకు ఆహారంలో 0,5 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు వేయడానికి అనుమతించబడుతుంది. సిఫార్సు చేసిన మోతాదుతో మరింత ఖచ్చితమైన సమ్మతి కోసం, పూర్తయిన వంటకానికి కొద్దిగా ఉప్పు జోడించండి.
వేడి మసాలా దినుసుల విషయానికొస్తే-మిరియాలు, గుర్రపుముల్లంగి, ఆవాలు-కనీసం 6-7 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు శిశువు ఆహారంలో చేర్చడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు.
ప్రధాన భోజనం తేలికైన, రుచికరమైన మరియు పోషకమైన వంటకాలను కలిగి ఉండాలని తల్లిదండ్రులు గుర్తుంచుకుంటే విందును తయారుచేసే సమస్య ఎప్పటికీ పరిష్కరించబడుతుంది. ప్రయాణంలో స్వీట్లు, కేకులు లేదా శాండ్‌విచ్‌లు లేవు.