ఇది సహజమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, అతనికి భయపడని కనీసం ఒక తల్లిని చూపించు. మా సాధారణ రచయిత లియుబోవ్ వైసోట్స్కాయ భయాందోళనలను ఆపడానికి మరియు జీవించడం ప్రారంభించే ప్రయత్నంలో ప్రతిదీ ప్రయత్నించారు. ఇప్పుడు అతను నిజంగా పనిచేసే మార్గాలను పంచుకున్నాడు.
ప్రాణాంతక మనిషిగా, నేను నా గర్భాన్ని ఒకే ఒక్క పదంతో వివరించగలను: భయం. మొదటి త్రైమాసికంలో, నేను బిడ్డను కోల్పోతానేమోనని భయపడ్డాను, అప్పుడు అతను అసాధారణతలతో పుడతాడని నేను భయపడ్డాను, మరియు మూడవదానికి దగ్గరగా, ప్రతిదీ ఏదో ఒకవిధంగా పని చేస్తుందని నేను ఆశించాను మరియు నేను ఆసుపత్రికి మరియు అక్కడకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. పిల్లవాడిని ప్రపంచంలోకి తీసుకురావడానికి చాలా ఖచ్చితమైన మార్గంలో. ఏదో ఒక సమయంలో, నా గర్భిణీ మెదడు కూడా సూచనలు లేకుండా సిజేరియన్ ఎంపికను తీవ్రంగా పరిగణించింది.
ఆమె మూర్ఖురా? నేను దానిని కూడా కాదనను. అయితే, నేను మొదటగా, హార్మోన్లపై, మరియు రెండవది, ఇది నా మొదటి సంతానం అనే విషయంలో నాకు తగ్గింపు ఇస్తాను. మరియు నేను తెలియని మరియు అనిశ్చితి గురించి మరింత భయపడ్డాను. నేను అనుకుంటున్నాను, నా స్థానంలో చాలా మంది స్త్రీల వలె.
జనన పూర్వ మనస్తత్వవేత్తలు ఇలా అంటారు: భయాన్ని అధిగమించడానికి, ప్రసవ సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో ఏమి జరుగుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, వైద్యులు ఏమి చేస్తారు మరియు ప్రతిదీ ఎంతకాలం కొనసాగుతుంది. అదనంగా, ఒక స్త్రీ ప్రక్రియను ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవాలి: సరిగ్గా ఊపిరి మరియు సమయం లో విశ్రాంతి. మసాజ్, ప్రత్యేక భంగిమలు మరియు శ్వాస పద్ధతులు - బాగా, సంకోచాలను కొద్దిగా ఉపశమనం చేయగలగడం మంచిది.
అయితే ఇవన్నీ ఎక్కడ నేర్చుకోవాలి? చౌకగా మరియు ఉల్లాసంగా - అనుభవజ్ఞులైన స్నేహితులను ఆశ్రయించండి. కొంచెం ఖరీదైనది - ఇచ్చిన అంశంపై అన్ని సాహిత్యాన్ని కొనుగోలు చేయడానికి. కాలాల స్ఫూర్తితో - ఇంటర్నెట్‌లో పొందడానికి మరియు అనేక నేపథ్య ఫోరమ్‌లలో ఒకదానిలో "స్థిరపడండి".
కానీ! పాయింట్ బై పాయింట్ వెళ్దాం.
స్నేహితురాలా? అద్భుతమైన. వారు మీ నుండి కఠినమైన వివరాలను కూడా దాచరు. ఇప్పుడు మాత్రమే ప్రతి స్త్రీకి ఈ ప్రక్రియ నుండి తన స్వంత జ్ఞాపకాలు మరియు భావాలు ఉన్నాయి. అలాగే మీ నొప్పి థ్రెషోల్డ్. వేరొకరికి "భయంకరమైన బాధాకరమైనది" మీకు చాలా సౌకర్యంగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పటికే చాలా ముఖ్యమైన వివరాలను కోల్పోయి ముందుగానే ఈ క్షణం గురించి భయపడుతున్నారు.
పుస్తకాలు? ఆదర్శవంతంగా. తటస్థ, ప్రశాంతమైన భాష. నిజమే, వాటిని చదివితే, మీరు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేని అడవిలో తిరిగే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా మీరు వైద్య సాహిత్యాన్ని చదవాలని నిర్ణయించుకుంటే. అవును, ప్రతిదీ అక్కడ వివరంగా వివరించబడింది, కానీ ఈ వివరాలు మీ జన్మను తీసుకునే వారి కోసం ఉద్దేశించబడ్డాయి మరియు అవి మీకు సానుకూలతను జోడించే అవకాశం లేదు. ఇక్కడ "మీకు ఎంత తక్కువ తెలిస్తే, మీరు నిద్రపోతారు" అనే సామెత ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయడం మంచిది. మీరు ఖచ్చితంగా, భవిష్యత్తులో తల్లిదండ్రుల కోసం అందుబాటులో ఉండే భాషలో వ్రాసిన పుస్తకాలను అధ్యయనం చేయవచ్చు. కానీ, ప్రతిదీ కొనుగోలు చేసే ముందు, అతను ఏమి మాట్లాడుతున్నాడో రచయిత నిజంగా అర్థం చేసుకున్నాడా అని అడగండి.
అంతర్జాలం? గర్భం దాల్చిన తల్లులకు ఇప్పుడు యాంటెనాటల్ క్లినిక్‌లో చెప్పే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, దానిని మూసివేయడం మరియు రాబోయే తొమ్మిది నెలలు కూడా తెరవకూడదు. అన్నింటికంటే, చాలా భయానక కథలు ఉన్నాయి, ఇది పీడకలలకు దూరంగా లేదు. మరోవైపు, నెట్‌వర్క్‌లో చాలా ఉపయోగకరమైన సేవలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, సంకోచాల ఆన్‌లైన్ లెక్కింపు, PDR యొక్క గణన, వారం ద్వారా పిండం అభివృద్ధి యొక్క ఎన్సైక్లోపీడియా. మరియు ఫోరమ్‌లో మీరు నైతిక మద్దతు పొందవచ్చు.
భవిష్యత్ తల్లిదండ్రుల పాఠశాలలు ప్రసవానికి సిద్ధం చేయడంలో నిజంగా సహాయపడతాయి. ఇక్కడ మీరు సిద్ధాంతం మరియు అభ్యాసం రెండింటితో లోడ్ చేయబడతారు. ఉచిత లేదా చౌకైన, ఇటువంటి కోర్సులు యాంటెనాటల్ క్లినిక్‌లు లేదా ప్రసూతి ఆసుపత్రులలో పని చేయవచ్చు. మరెక్కడా - మరింత ఖరీదైనది, కానీ జ్ఞానం మొత్తం ఎక్కువగా ఇవ్వబడుతుంది. మొత్తం మీరు ఎంతకాలం చేయబోతున్నారు మరియు సరిగ్గా ఏమి చేయబోతున్నారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సగటున, కనీసం 6-8 వేల రూబిళ్లు చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
నియమం ప్రకారం, కోర్సు కార్యక్రమాలు అనేక భాగాలుగా విభజించబడ్డాయి. సైద్ధాంతిక ఒకదానిలో, కాబోయే తల్లులు వివిధ అంశాలపై చర్చించబడతారు: గర్భం యొక్క కోర్సు నుండి నవజాత శిశువు సంరక్షణలో చిక్కుల వరకు. ఆచరణాత్మక భాగం శారీరక శ్రమను కలిగి ఉంటుంది: ఫిట్నెస్, వాటర్ ఏరోబిక్స్, శ్వాస శిక్షణ.
కొన్ని? మీకు ఆర్ట్ థెరపీ, భవిష్యత్ తాతలు మరియు యువ తండ్రి కోసం కోర్సులు అందించబడవచ్చు. గర్భవతి అయిన భార్య యొక్క కోరికలను ఎలా సంతృప్తి పరచాలో మరియు అదే సమయంలో విడాకుల అంచుకు చేరుకోకుండా ఎలా ఉండాలో, అతను భాగస్వామి పుట్టుకకు అంగీకరిస్తే డెలివరీ గదిలో అతను ఏమి చూస్తాడు మరియు అతను తన భార్యకు ఎలా సహాయం చేయాలో కూడా అతనికి చెప్పబడుతుంది. ప్రసవ ప్రక్రియ.
ఇది ఇక్కడ ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది - ఆదర్శ ఎంపిక: ఇక్కడ మీరు మాట్లాడవచ్చు మరియు నిపుణులు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తారు. కానీ తరగతి గదిలో వారు ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో సాంప్రదాయ ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు ఇది ఒక విషయం. మరొకటి, వారు ప్రత్యామ్నాయ ఎంపికల కోసం మాత్రమే వాదించినప్పుడు, ఉదాహరణకు, నీటిలో ప్రసవం లేదా ఇంటి పుట్టుక. "నిపుణులు" అన్ని సమయాలలో ప్రసూతి ఆసుపత్రిలో ప్రసవానికి వ్యతిరేకంగా శ్రోతలను ప్రేరేపించినట్లయితే, ఔషధం పట్ల ప్రతికూల వైఖరిని ఏర్పరుచుకుంటే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు అలాంటి కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండాలి.
కోర్సులను ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఈ నియమాలను అనుసరించండి.
– మేము సమాచారం కోసం వెతుకుతున్నాము: వారు ఎంతకాలం ఉన్నారు, వారు ఏ పద్ధతిలో ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నారు, తరగతులను నిర్వహించడానికి లైసెన్స్ ఉందా. మేము సమీక్షలను చదువుతాము.
- తరగతులకు ఎవరు బోధిస్తున్నారో మేము కనుగొంటాము. మేము అభ్యాసకులను ఇష్టపడతాము: శిశువైద్యుడు, ప్రసూతి వైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త. ఆదర్శవంతంగా, శిశుజననం యొక్క "ప్రత్యక్ష" వీక్షణను కలిగి ఉండటానికి శిక్షకులు ఇప్పటికే తల్లిదండ్రులుగా ఉండాలి.
- మేము ప్రోగ్రామ్‌లను అధ్యయనం చేస్తాము: తరగతుల సంఖ్య, వాటి భాగం.
– మేము పరిచయ పాఠానికి హాజరవుతాము (సాధారణంగా ఉచితం).