సైకాలజీ

"మీ డిమాండ్లు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి" అని వివాహిత స్నేహితులు అంటున్నారు. "బహుశా బార్‌ను తగ్గించే సమయం వచ్చిందా?" తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మిరియం కిర్మేయర్ మీలో అనారోగ్యకరమైన ఎంపికను ఎలా గుర్తించాలో మరియు ఎలా వ్యవహరించాలో పంచుకున్నారు.

పురుషులతో మీ సంబంధాలలో ఉన్నత ప్రమాణాలను కలిగి ఉండటం చాలా బాగుంది, ప్రత్యేకించి మీరు కళాశాల వయస్సు దాటితే. వాటాలు పెరుగుతున్నాయి. మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నారు, కొత్త వ్యక్తులను కలిసే అవకాశాలు తక్కువ, స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారి కోసం తగినంత సమయం లేదు. మీకు ఎలాంటి వ్యక్తి అవసరమో మరియు సమయాన్ని వృథా చేయకూడదని మీకు తెలుసు. గర్ల్‌ఫ్రెండ్స్ పెళ్లి చేసుకుంటారు, మరియు అది నొక్కుతోంది — మీరు తక్షణమే సరైన వ్యక్తిని కనుగొనాలి.

కానీ మీరు చాలా కాలం పాటు ఒక జతని కనుగొనలేకపోతే మరియు ఒక చిన్న ఎంపికతో నిరాశ చెందినట్లయితే, అది పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: బహుశా మీరు చాలా పిక్కీగా ఉన్నారా? కింది నాలుగు ప్రమాణాల ప్రకారం ఇది జరిగిందో లేదో తనిఖీ చేయండి.

1. ఒక మనిషి కోసం మీ అవసరాలు చాలా ఉపరితలం.

ప్రతి స్త్రీ పురుషుడి కోసం వెతుకుతున్న తప్పనిసరి లక్షణాల జాబితాను కలిగి ఉంటుంది. అటువంటి జాబితా సరైన వ్యక్తిని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ ఈ జాబితాలోని లక్షణాలు మీ విలువలు మరియు భవిష్యత్తు లక్ష్యాలను ప్రతిబింబించాలి, సంభావ్య భాగస్వామి యొక్క ఉపరితల లక్షణాలు కాదు - అతను ఎంత ఎత్తులో ఉన్నాడు లేదా అతను జీవించడానికి ఏమి చేస్తాడు. మీ అవసరాల జాబితా వ్యక్తిగత లేదా సాంస్కృతిక విలువలకు సంబంధించినది కానట్లయితే, దాన్ని మళ్లీ సందర్శించడం విలువ. కొన్నిసార్లు మనం ఒక వ్యక్తిని బాగా తెలుసుకున్నప్పుడు అతని పట్ల ఆకర్షణ వ్యక్తమవుతుంది.

2. మీరు నిరాశావాదంగా ఉంటారు

"తీవ్రమైన సంబంధం ఖచ్చితంగా పనిచేయదు. సహజంగానే అతను స్థిరపడటానికి ఇష్టపడడు.» కొన్నిసార్లు అంతర్ దృష్టి సహాయపడుతుంది, కానీ చాలా తరచుగా ఇది కేవలం భ్రమ - ప్రతిదీ ఎలా ముగుస్తుందో మనకు తెలిసినట్లుగా. వాస్తవానికి, భవిష్యత్తును అంచనా వేయడంలో మనం చాలా మంచివారు కాదు, కానీ మనల్ని మనం సులభంగా ఒప్పించుకుంటాం. దీని కారణంగా, ప్రతిదీ పని చేయగల సంభావ్య భాగస్వామిని మేము తిరస్కరించే ప్రమాదం ఉంది. మీరు మీ సోషల్ మీడియా ప్రొఫైల్, కరస్పాండెన్స్ లేదా మొదటి తేదీ ఆధారంగా భవిష్యత్తును అంచనా వేస్తే, మీరు చాలా పిక్కీగా ఉంటారు.

3. మీరు ఇష్టపడలేదని భయపడుతున్నారు.

ఒక మనిషి మీకు చాలా మంచివాడు అని మీరు అనుకుంటే, ఇది కూడా పిక్‌నెస్ యొక్క వైవిధ్యం, దాని యొక్క మరొక వైపు మాత్రమే. మీ గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదని అర్థం. మొదట, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సంభావ్య సంబంధాలకు నో చెప్పండి, గాయపడుతుందనే భయంతో. కానీ మీరు "తగినంత స్మార్ట్ / ఆసక్తికరమైన / ఆకర్షణీయంగా లేరు" అని ఆలోచించడం సంభావ్య భాగస్వాముల సర్కిల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మీరు సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకునే పురుషులను దాటవేయడానికి మీరు చాలా త్వరగా ఉన్నారు.

4. మీరు నిర్ణయాలు తీసుకోవడం కష్టం

మీరు కొత్త రెస్టారెంట్‌లో ఆర్డర్ చేయడం లేదా వారాంతంలో ప్లాన్‌లు చేయడం సులభం కాదా? మీరు ముఖ్యమైన జీవిత నిర్ణయాలను ఎలా తీసుకుంటారు: ఎవరితో పని చేయాలి లేదా ఎక్కడ నివసించాలి? సంభావ్య భాగస్వామిని ఎన్నుకునేటప్పుడు మీరు ఎంపిక చేసుకోవడంలో అసమర్థత కారణంగా ఉండవచ్చు. సూత్రప్రాయంగా, మీకు ఏమి కావాలో నిర్ణయించుకోవడం మరియు నిర్ణయం తీసుకోవడం మీకు కష్టం.

అధిక పిక్‌నెస్‌ను వదిలించుకోవడానికి, ఈ క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించండి.

చిట్కా 1: పంపింగ్ ఆపండి

భవిష్యత్తు గురించి కలలు కనడం మరియు తేదీ ఎలా ముగుస్తుందో ఊహించడం ఉత్తేజకరమైనది. ఇది మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా మరియు ఆశాజనకంగా ఉంచుతుంది. అయితే, దీన్ని అతిగా చేయడం సులభం. మీరు ఫాంటసీలను దుర్వినియోగం చేస్తే, మీరు మరింత ఇష్టపడతారు. సంభాషణ మీరు ఊహించిన విధంగా జరగనందున మీరు నిరాశ చెందుతారు మరియు ఒక వ్యక్తిని తిరస్కరించారు. అవాస్తవిక అంచనాలు తేదీ సరిగ్గా జరిగిందో లేదో తగినంతగా అంచనా వేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

"ఒకటి" కనుగొనవలసిన బాధాకరమైన అవసరాన్ని వదిలించుకోండి. డేటింగ్ అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది: మీకు మంచి సాయంత్రం ఉంది, కొత్త పరిచయస్తులను మరియు మనస్సు గల వ్యక్తులను కనుగొనండి, మీ సరసాలు మరియు చిన్న సంభాషణ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి, కొత్త ప్రదేశాలను సందర్శించండి. శృంగార సంబంధం పని చేయకపోయినా, మీరు మీ సామాజిక పరిచయాల నెట్‌వర్క్‌ను విస్తరిస్తారు, దాని నుండి ఏమి జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మార్గం లేదు. మరియు బహుశా మీరు దాని కారణంగా మరొకరిని కలుస్తారు.

చిట్కా 2: సహాయం కోసం అడగండి

మీకు బాగా తెలిసిన వ్యక్తులను చేరుకోండి: సన్నిహిత స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు. మీరు దేని గురించి ఇష్టపడుతున్నారో వారు వివరిస్తారు మరియు మరొకరికి రెండవ అవకాశం ఇవ్వమని కూడా వారు సలహా ఇస్తారు. ఆనందాన్ని కోరుకునే మరియు తన అభిప్రాయాన్ని ఎలా చాకచక్యంగా వ్యక్తీకరించాలో తెలిసిన వ్యక్తి నుండి సహాయం కోసం అడగండి. ముందుగానే చర్చించడం మంచిది: మీకు ఏ సమస్యలపై అభిప్రాయం అవసరం, ఒకసారి లేదా కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన. అన్ని తరువాత, ఎవరూ మితిమీరిన స్పష్టతను ఇష్టపడరు.

చిట్కా 3: మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోండి

ఒక జంట కోసం అన్వేషణలో, ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత వ్యూహాలను ఎంచుకుంటారు. కొందరు దీన్ని సులభంగా ఇష్టపడతారు, కానీ సంభాషణను ప్రారంభించలేరు లేదా నిర్వహించలేరు. ఇతరులు ఆన్‌లైన్ కమ్యూనికేషన్ నుండి నిజమైన సమావేశాలకు వెళ్లడం కష్టం. మరికొందరు ఒకటి లేదా రెండు తేదీల తర్వాత మాట్లాడటం మానేస్తారు.

మీరు తరచుగా ఏ సమయంలో "నో" అని చెప్పడాన్ని గమనించండి మరియు ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించండి. ముందుగా వ్రాయండి, ఫోన్‌లో మాట్లాడటానికి ఆఫర్ చేయండి, మూడవ తేదీకి అంగీకరించండి. ఇది మీరు మాట్లాడుతున్న వ్యక్తి గురించి కాదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ చతురత ప్రవర్తన యొక్క నమూనాను మార్చడం. మీరు సరైన వ్యక్తిని కలిసినప్పుడు, వారిని కోల్పోకండి.

చిట్కా: డేటింగ్‌ను దాటవేయవద్దు

తేదీలో, మీ స్వంత ఆలోచనలలో చిక్కుకోవడం సులభం. మీరు తదుపరి తేదీని ఊహించుకోండి లేదా అది ఇకపై ఉండదని భావించండి. మీలో మీరు మునిగిపోయినప్పుడు మరొక వ్యక్తిని గుర్తించడం కష్టం. మీరు పరిమితమైన లేదా తప్పు సమాచారం ఆధారంగా ముగింపులు మరియు భవిష్యత్తును అంచనా వేయడం ముగించారు. నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేయడం మంచిది. సమావేశంలో, వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టండి. మనిషికి అవకాశం ఇవ్వండి. ఒక సమావేశం ఒక వ్యక్తిని పూర్తిగా బహిర్గతం చేయదు.

పిక్కీ అనే ధోరణి మీ వ్యక్తిగత జీవితాన్ని నాశనం చేయనివ్వవద్దు. కొంచెం సరళంగా మరియు బహిరంగంగా మారండి, అప్పుడు భాగస్వామి కోసం అన్వేషణ మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. సరైన వ్యక్తి హోరిజోన్‌లో కనిపించినప్పుడు, మీరు దానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.


రచయిత గురించి: మిరియం కీర్మేయర్ ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్.

సమాధానం ఇవ్వూ