మనకు విలువ ఇవ్వని వారితో మనం ఎందుకు సంబంధాలు పెట్టుకుంటాము?

మనకు మనం శత్రువులుగా ఉండి, మనల్ని బాధపెట్టే వారిని మాత్రమే ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎందుకు సంప్రదించాలి? అయితే, చరిత్ర పునరావృతమవుతుంది మరియు మేము మళ్ళీ విరిగిన హృదయంతో మిగిలిపోయాము. “మనకు విలువ ఇవ్వని వారిని ఆకర్షిస్తున్నామని మేము సులభంగా అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము. దుర్మార్గపు వృత్తాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది, ”అని కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో నిపుణుడు మార్ని ఫ్యూర్మాన్ చెప్పారు. తప్పు భాగస్వాములు మన జీవితంలోకి ఎందుకు వస్తారో విశ్లేషించడానికి ఆమె ఆఫర్ చేస్తుంది.

1. కుటుంబ చరిత్ర

మీ తల్లిదండ్రుల సంబంధం ఎలా ఉంది? బహుశా వారిలో ఒకరి యొక్క ప్రతికూల లక్షణాలు భాగస్వామిలో పునరావృతమవుతాయి. బాల్యంలో మీరు స్థిరత్వం మరియు షరతులు లేని ప్రేమను కలిగి ఉండకపోతే, మీరు భాగస్వామితో ఇదే విధమైన సంబంధాన్ని పునఃసృష్టించవచ్చు. అన్నీ తెలియకుండానే మళ్లీ జీవించడానికి, దాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఇప్పటికీ మార్చండి. అయితే, గతానికి అలాంటి సవాలులో, చిన్నతనంలో అనుభవించిన కష్టమైన భావాలను మనం వదిలించుకోలేము.

2. సంబంధాలను నిర్వచించే లక్షణాలు

ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, పని చేయని అన్ని సంబంధాలను గుర్తుంచుకోండి. అవి నశ్వరమైనప్పటికీ, అవి మీ భావాలను తాకాయి. ప్రతి భాగస్వామిని చాలా స్పష్టంగా వివరించే లక్షణాలను మరియు మీ యూనియన్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసిన కారకాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యక్తులు మరియు సంబంధాల దృశ్యాలు రెండింటినీ ఏకం చేసేది ఏదైనా ఉందా అని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి.

3. యూనియన్‌లో మీ పాత్ర

మీరు అసురక్షితంగా భావిస్తున్నారా? మీ దుర్బలత్వాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి సంభావ్య మానిప్యులేటర్‌లను తెలియకుండానే ఆహ్వానిస్తూ, సంబంధం ముగిసిపోతుందని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? మీ అవసరాలను విశ్లేషించడం కూడా విలువైనదే: మీరు యూనియన్ గురించి తగినంత వాస్తవికంగా ఉన్నారా?

భాగస్వామి పరిపూర్ణంగా ఉండాలని మీరు ఆశించినట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా అతనిలో నిరాశ చెందుతారు. మీరు సంబంధం పతనానికి ఇతర వైపు మాత్రమే నిందించినట్లయితే, మీ నుండి ఏదైనా బాధ్యతను తీసివేసినట్లయితే, ప్రతిదీ ఎందుకు జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది.

సాధారణ స్క్రిప్ట్‌ను తిరిగి వ్రాయడం సాధ్యమేనా? Marnie Fuerman ఖచ్చితంగా అవును. ఇక్కడ ఆమె ఏమి చేయాలని ప్రతిపాదించింది.

మొదటి తేదీలు

“మీ కోసం ఒక కొత్త వ్యక్తితో మీటింగ్‌గా మాత్రమే వారిని పరిగణించండి, ఇంకేమీ లేదు. మీరు వెంటనే "కెమిస్ట్రీ" అని పిలవబడినప్పటికీ, ఆ వ్యక్తి మీకు దగ్గరగా ఉంటారని దీని అర్థం కాదు. తగినంత సమయం గడిచిపోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మిమ్మల్ని బంధించే శారీరక ఆకర్షణ కంటే మరేదైనా ఉంటే మీ ప్రశ్నకు మీరే సమాధానం చెప్పగలరు. జీవితంపై మీ అభిరుచులు, విలువలు, అభిప్రాయాలు ఏకీభవిస్తాయా? మీ మునుపటి సంబంధం విఫలం కావడానికి కారణమైన అతనిలోని లక్షణాల గురించి మీరు పూర్తిగా మేల్కొనే కాల్‌లను కోల్పోతున్నారా? ఫ్యూర్మాన్ ఆలోచించమని సూచించాడు.

మీరు నిజంగా ప్రకాశవంతమైన భావాల వైపు పరుగెత్తాలనుకున్నప్పటికీ, విషయాలను తొందరపెట్టవద్దు. మీరే సమయం ఇవ్వండి.

మనలో ఒక కొత్త రూపం

"జీవితంలో, మనం విశ్వసించే దృశ్యాలు తరచుగా కార్యరూపం దాల్చుతాయి" అని ఫ్యూర్మాన్ చెప్పారు. "మన మెదడు ఈ విధంగా పనిచేస్తుంది: ఇది బాహ్య సంకేతాలను ఎంచుకుంటుంది, అది మనం మొదట విశ్వసించిన దానికి సాక్ష్యంగా అర్థం చేసుకుంటుంది. ఈ సందర్భంలో, అన్ని ఇతర వాదనలు విస్మరించబడతాయి. కొన్ని కారణాల వల్ల మీరు ప్రేమకు అనర్హులని మీరు విశ్వసిస్తే, మీకు తెలియకుండానే మిమ్మల్ని ఒప్పించే వ్యక్తుల దృష్టిని ఫిల్టర్ చేయండి.

అదే సమయంలో, ప్రతికూల సంకేతాలు - ఒకరి మాటలు లేదా చర్యలు - మీ అమాయకత్వానికి మరొక తిరుగులేని రుజువుగా చదవబడతాయి. వాస్తవికతతో సంబంధం లేని మీ గురించి ఆలోచనలను పునరాలోచించడం విలువైనదే కావచ్చు.

మార్చడానికి సెట్ చేయబడింది

గతాన్ని తిరిగి వ్రాయడం అసాధ్యం, కానీ ఏమి జరిగిందో నిజాయితీగా విశ్లేషించడం అదే ఉచ్చులో పడకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. అదే విధమైన ప్రవర్తనను పునరావృతం చేయడం ద్వారా, మేము దానిని అలవాటు చేసుకుంటాము. "అయినప్పటికీ, సంభావ్య భాగస్వామితో మీ సంబంధంలో మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి మార్చాలనుకుంటున్నారు, మీరు ఏ సమస్యలపై రాజీ పడవచ్చు మరియు మీరు ఏమి భరించలేరు, ఇది ఇప్పటికే విజయంలో భారీ అడుగు" అని నిపుణుడు ఖచ్చితంగా చెప్పాడు. - ప్రతిదీ వెంటనే మారదు వాస్తవం కోసం సిద్ధం ముఖ్యం. ఈవెంట్‌లను మూల్యాంకనం చేయడం మరియు ప్రతిస్పందనను అభివృద్ధి చేయడం వంటి స్థిరమైన నమూనాకు ఇప్పటికే అలవాటుపడిన మెదడు, అంతర్గత సెట్టింగ్‌లను మార్చడానికి సమయం పడుతుంది.

కొత్త కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ మీకు సహాయపడినప్పుడు మరియు మీకు మరింత నమ్మకం కలిగించినప్పుడు, అలాగే మీ తప్పులను కూడా రికార్డ్ చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కాగితంపై దీన్ని దృశ్యమానం చేయడం వలన మీరు ఏమి జరుగుతుందో మెరుగ్గా నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మునుపటి ప్రతికూల దృశ్యాలకు తిరిగి రాకుండా ఉంటుంది.

రచయిత గురించి: మార్నీ ఫ్యూర్మాన్ కుటుంబ మనస్తత్వవేత్త మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో నిపుణుడు.