స్లిమ్‌గా ఉండటానికి అనేక నిరూపితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి: డైటింగ్, ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లో వ్యాయామం చేయడం, మార్నింగ్ జాగింగ్ మరియు మరిన్ని. కానీ స్లిమ్‌గా ఉండటానికి మరొక మార్గం ఉంది మరియు చాలా సులభం.
రహస్యం చాలా సులభం: మీరు మీ దంతాలను మరింత తరచుగా బ్రష్ చేయాలి. చాలా మందికి బహుశా ఒక ప్రశ్న ఉంటుంది: ఇది ఎలా ఉంటుంది, నేను అల్పాహారం తర్వాత మరియు పడుకునే ముందు పళ్ళు తోముకుంటాను, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల నేను బరువు తగ్గను. మరియు విషయం ఏమిటంటే బరువు తగ్గడానికి రోజుకు రెండుసార్లు సరిపోదు.
వాస్తవానికి, మీరు దీన్ని రోజుకు వంద సార్లు చేయవలసిన అవసరం లేదు. శ్రద్ధగల కదలికల నుండి, అవసరమైన మొత్తంలో కేలరీలు బర్న్ చేయబడవు మరియు చిగుళ్ళు గాయపడవచ్చు. కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ప్రతి భోజనం తర్వాత ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడం అవసరం. నిజ్నీ నొవ్‌గోరోడ్ బరువు తగ్గించే కేంద్రం యొక్క మనస్తత్వవేత్త సెర్గీ సినెవ్ మాట్లాడుతూ, మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత, ఒక రకమైన మానసిక మోసం జరుగుతుంది. నాలుకపై ఉన్న గ్రాహకాలు భోజనం ముగిసిందని మెదడుకు సంకేతాన్ని పంపుతాయి మరియు టూత్‌పేస్ట్ రుచి శరీరం నిండుగా ఉందని మరియు సప్లిమెంట్ అవసరం లేదని సూచిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతి భోజనం తర్వాత పళ్ళు తోముకునే వ్యక్తులు స్లిమ్‌గా ఉంటారు.
మీ పళ్ళు తోముకోవడం కూడా మీరు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది భోజనం ముగియడానికి ఒక ఆచారం. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, ఏదైనా కొరుకు లేదా నమలడానికి చాలా తక్కువ కోరిక ఉంటుంది. అదనపు పౌండ్లకు దారితీసే చెడు స్నాక్స్ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి మీ పళ్ళు తోముకోవడం గొప్ప మార్గం.
ఉదయం, సాయంత్రం పళ్లు తోముకోవడం తప్పనిసరి అని చిన్నతనంలోనే తల్లిదండ్రులు నేర్పించారు. ప్రతి భోజనం తర్వాత కూడా వైద్యులు దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. నేను ఈ సిఫార్సును విస్మరించాలా? అన్నింటికంటే, ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు నోటి కుహరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడమే కాకుండా, నడుము స్లిమ్ మరియు కడుపు టోన్‌గా ఉంచుతుంది.