విషయ సూచిక
మేము "సముద్రపు పాచి" అని చెప్పినప్పుడు, "అయోడిన్" అని అర్ధం - కానీ ఈ ఉత్పత్తిలో ఈ భాగం సమృద్ధిగా ఉండటమే కాదు. సీవీడ్ మీకు అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది.
1. ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులు
పేగు బాక్టీరియా సముద్రపు పాచిలో ఉండే ఫైబర్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ఇది పేగు మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఈ విధంగా సాధారణీకరించబడుతుంది, జీర్ణవ్యవస్థ మాత్రమే కాదు, సాధారణంగా ఆరోగ్యం.
2. హృదయాన్ని కాపాడుతుంది
మీరు ప్రతిరోజూ సీవీడ్ తింటుంటే (కోర్సు యొక్క, ఒక చిన్న మొత్తం), గుండెపోటు ప్రమాదం బాగా తగ్గుతుంది. రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను తగ్గిస్తుంది. అలాగే, ఆహారంలో సీవీడ్ రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
సీవీడ్ తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి. అంతేకాకుండా, ఇది ఆల్జీనిక్ ఆమ్లం మరియు ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇవి దాదాపుగా జీర్ణం కావు మరియు ప్రేగులలో, శోషకాలుగా పనిచేస్తాయి, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు ప్రాసెస్ చేసిన కొవ్వు యొక్క అవశేషాలను తీసుకువస్తాయి.
4. డయాబెటిస్ అభివృద్ధి నుండి రక్షిస్తుంది
సీవీడ్ గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే ఫైబర్ భాగాల యొక్క మంచి కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంది. ఆల్గే తీసుకోవడం వల్ల ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
5. క్యాన్సర్‌ను నివారించండి
సీవీడ్‌లో లిగ్నాన్‌లు అధికంగా ఉంటాయి - యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య కలిగిన పదార్థాలు. ఈ ఫినోలిక్ సమ్మేళనాల సమూహం క్యాన్సర్‌కు కారణమయ్యే రసాయన సమ్మేళనాలను నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, లిగ్నాన్స్ యాంటీ-ట్యూమర్ యాక్టివిటీని కలిగి ఉంటాయి మరియు కాలేయం మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.