పిల్లలలో శీతాకాలపు వ్యాధులు

శీతాకాలపు వ్యాధులు ఏమిటి?

శీతాకాలపు అనారోగ్యాల సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, మేము పిల్లలలో చాలా పునరావృతమయ్యే పరిధిని కనుగొంటాము. మేము ముఖ్యంగా గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ గురించి ఆలోచిస్తాము, ఇది వాంతులు మరియు విరేచనాలకు కారణమవుతుంది. నాసోఫారింగైటిస్, జలుబు మరియు బ్రోన్కియోలిటిస్ కూడా చాలా సాధారణ శీతాకాలపు పాథాలజీలు. ఫ్లూ ప్రతి సంవత్సరం పెద్ద సంఖ్యలో పిల్లలకు కూడా సోకుతుంది. 19 సంవత్సరం నుండి కోవిడ్-2020 రాకను దీనికి జోడించండి, ఇది శీతాకాలంలో మరింత త్వరగా వ్యాపించే ధోరణిని కలిగి ఉంది.

శీతాకాలపు వ్యాధులు: చలి నుండి మీ బిడ్డను రక్షించడం

వైరస్లు, ENT ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తాయి, తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద చాలా సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి. ఇది బయటకు వెళ్లకపోవడానికి కారణం కాదు. కానీ పాటించాల్సిన కొన్ని ప్రవర్తనా నియమాలు ఉన్నాయి.

• దిఅల్పోష్ణస్థితి చాలా త్వరగా పిల్లల కోసం చూస్తుంది, ముఖ్యంగా కొద్దిగా కదిలే లేదా స్త్రోలర్‌లో ఉన్నవారికి. అందువల్ల చలికి ఎక్కువసేపు గురికావడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలతో.
• పిల్లలు కష్టపడతారు ఉష్ణోగ్రతను గ్రహించండి, వారు వేడెక్కిన గదిలో స్కీ లిఫ్ట్‌ని తీయడం లేదా 0 ° C. స్కార్ఫ్, టోపీలో అమ్మమ్మను స్వాగతించడానికి సాక్స్‌లతో బయటకు వెళ్లడం వంటి దుస్తులు ధరించి శాశ్వతత్వం కోసం సులభంగా ఉండగలరు.
• స్వెటర్, అండర్ స్వెటర్, వెనుకాడరు వెచ్చగా దుస్తులు ధరించండి (తల, చేతులు మరియు కాళ్ళు చేర్చబడ్డాయి) అనేక పొరల దుస్తులతో. మరియు అన్నింటికంటే, వారి బట్టలు తడిగా ఉంటే మార్చమని సూచించండి.

అంటు వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పాపము చేయని పరిశుభ్రతను పాటించండి

గ్యాస్ట్రో, ENT ఇన్ఫెక్షన్‌లు, బ్రోన్కైటిస్ ... వాటి బలమైన అంటువ్యాధి శక్తిని బట్టి, పరిశుభ్రత ఖచ్చితంగా ఉత్తమ రక్షణ. టచ్ అనేది ట్రాన్స్మిషన్ యొక్క ప్రధాన వెక్టర్. అది కూడా అవసరం వీలైనంత తరచుగా మీ చేతులు కడుక్కోండి. మరియు క్రమపద్ధతిలో పబ్లిక్ ట్రాన్స్‌పోర్ట్ తీసుకున్న తర్వాత లేదా పబ్లిక్ ప్లేస్‌కి వెళ్లిన తర్వాత. మీకు జలుబు, తుమ్ము, దగ్గు లేదా మీ ముక్కు ఊదినట్లే. అదే విధంగా, చేయండి నీ చేతులు కడుక్కో చిన్నపిల్లలకు. వారు అదే తీసుకువెళతారు వ్యాధికారక జెర్మ్స్, సాధారణంగా వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని చాలా ఆనందంతో తాకి మరియు రుచి చూడండి! మీ ముక్కును క్రమం తప్పకుండా ఊదండి ప్రతిసారీ కొత్తదాన్ని ఉపయోగిస్తుంది పునర్వినియోగపరచలేని రుమాలు.

అలాగే, చిన్నపాటి కారుతున్న ముక్కుతో పిల్లల ముక్కును ఊదండి. అవసరమైతే, ఉపయోగించండి శరీరధర్మ సీరం లేదా సముద్రపు నీరు. అన్ని స్రావాలను ఖాళీ చేయడం మరియు వీలైనంత తరచుగా గాలి స్వరాలను క్లియర్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. చివరిగా వ్యాయామం ! నడవడం కూడా సాధారణ స్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది, టాక్సిన్స్ మరియు ఒత్తిడిని తొలగిస్తుంది. అదనంగా, శారీరక వ్యాయామం శ్వాసనాళాల స్వీయ శుభ్రతలో సహాయపడుతుంది. సాధన చేయడమే ఆదర్శం శారీరక శ్రమ 30 నుండి 40 నిమిషాలు వారానికి మూడు సార్లు.

అంటు సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడానికి ముందుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి

సీజన్‌లో మార్పు, నర్సరీ, కిండర్ గార్టెన్, ఫస్ట్ గ్రేడ్‌లోకి ప్రవేశించిన తర్వాత అలసట... చలికాలం ప్రారంభంలో శక్తి తగ్గడానికి చాలా కారణాలు! అలసిపోయిన శరీరం చల్లని స్నాప్‌లకు చాలా ఎక్కువ గ్రహణశక్తిని కలిగి ఉంటుంది మరియు దూకుడుకు వ్యతిరేకంగా తనను తాను బాగా రక్షించుకుంటుంది.

• చిన్నపిల్లల నిద్రను గౌరవించండి మరియు నిద్రలో మరియు సాయంత్రం వారి లయను అనుసరించండి. "వాటిని చీల్చడానికి" లేదా "నిద్రను దాటవేయడానికి" ప్రయత్నించడానికి శీతాకాలంలో ప్రవేశించడం ఉత్తమ సమయం కాదు.
• సంఘం, నర్సరీ లేదా పాఠశాలలో నివసించడానికి వారి నుండి నిజమైన కృషి అవసరం. మీరు పెద్ద పిల్లలకు కూడా ఉదాహరణకు, నిద్రతో ఆలస్యంగా నిద్రపోయేలా చేయవచ్చు. మరియు నిద్రవేళను గౌరవించడం ద్వారా వారిని ప్రశాంతంగా నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి.
• మరియు మీరు, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒత్తిడితో పోరాడండి మరియు కనిష్టంగా గౌరవించండి రాత్రికి ఎనిమిది గంటల నిద్ర, ఒక సాధారణ నిద్ర లయతో.

మీరే ఒక చిన్న సహాయం చేయండి

ఇది మొత్తం కుటుంబానికి చెల్లుతుంది: సరఫరా సమర్థవంతమైన నివారణ నివారణలలో ఒకటి. మీ ఆహారపు అలవాట్లకు అంతరాయం కలిగించకుండా, కనీసం తినడానికి ప్రయత్నించండి రోజుకు 5 పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మరియు మీ మెనూలో వారానికి రెండుసార్లు చేపలను ఉంచండి.

మీరు ప్రమాణం చేస్తే హోమియోపతి, మీరు అనేక అవకాశాలను కూడా కనుగొంటారు. సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి; మీకు మరియు మీ పిల్లలకు ఏ నివారణ చర్యలు బాగా సరిపోతాయో అతను మీకు చెప్తాడు.

సహాయం చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి సహజ రక్షణను పెంచుతాయి. విటమిన్ ట్రీట్‌మెంట్, ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్ ట్రీట్‌మెంట్, ప్రోబయోటిక్స్... మీ పిల్లలకు సరిపోయేదాన్ని కనుగొనడానికి, మీ ఫార్మసిస్ట్ లేదా వైద్యుడిని సలహా కోసం అడగండి.

శీతాకాలపు బాల్య వ్యాధులను ఎలా నివారించాలి? మా అమ్మమ్మ చిట్కాలు.

పైన కనిపించే సాంప్రదాయిక పద్ధతులతో పాటు, శీతాకాలపు అనారోగ్యాలను పరిమితం చేయడానికి బామ్మల నివారణలు ఉన్నాయి. మీ బిడ్డకు కడుపు నొప్పి ఉంటే, మీరు అతనికి పానీయం ఇవ్వవచ్చు ఫెన్నెల్ ఇన్ఫ్యూషన్ ఎందుకంటే ఇది వాయువుల బహిష్కరణను ప్రోత్సహించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీ బిడ్డకు జలుబు ఉంటే, మీరు సిద్ధం చేయవచ్చు ఒక గిన్నెలో ఉల్లిపాయ ఉంగరం దానిని తగ్గించడానికి (జాగ్రత్తగా ఉండండి, అయితే, ఉబ్బసం మరియు అలెర్జీలు ఉన్న పిల్లలకు ఈ పరిహారం సిఫార్సు చేయబడదు). ది ఆరెంజ్ బ్లోసమ్ నిద్రను ప్రోత్సహించడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దగ్గు కోసం, మీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు వెల్లుల్లి సిరప్ మీ బిడ్డకు లేదా అతనిని వేడి పౌల్టీగా చేయడానికి లిన్సీడ్.

అంటు వ్యాధులు రాకుండా ఇంటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి

చలికాలంలో చలిగా ఉంటుంది, కాబట్టి మేము బాగా మూసివున్న మా ఇంట్లో ఆశ్రయం పొందుతాము. వైరస్‌లు పులకించిపోయాయి! అయితే, ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి కొన్ని సులభమైన కానీ ప్రభావవంతమైన చర్యలు సరిపోతాయి.

• మీ ప్రతి గదిని కనిష్టంగా తరచుగా వెంటిలేట్ చేయండి పది నిముషాలు ప్రతి రోజు.
• వేడెక్కడం లేదు, మరియు కూడా తక్కువ గదులు (18 నుండి 20 ° C గరిష్టంగా). పొడి గాలి వాయుమార్గాల యొక్క శ్లేష్మ పొరలపై దాడి చేస్తుంది మరియు వాటిని ఇన్ఫెక్షియస్ ఏజెంట్లకు మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది. అవసరమైతే, హ్యూమిడిఫైయర్లను ఉపయోగించండి.
• పొగ త్రాగుట అపు అంటువ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే పొగాకు శ్వాసకోశ వ్యవస్థను చికాకుపెడుతుంది మరియు బలహీనపరుస్తుంది. మరియు మీ పిల్లలను నిష్క్రియ ధూమపానానికి గురిచేయవద్దు: ధూమపానం చేయని వాతావరణంలో నివసించే వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారి పిల్లలు తరచుగా ENT ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడతారని మాకు తెలుసు.