అవును, స్టెప్ ఏరోబిక్స్ సమయంలో శిక్షణ పొందిన శరీరం యొక్క ప్రధాన భాగం కాళ్ళు. అయినప్పటికీ, వారి కండరాలను నిర్మించడానికి, మీరు వ్యాయామం యొక్క కఠినమైన వ్యాయామాలలో చేర్చాలి, ఇది చాలా వేగంగా జరుగుతుంది.
ఈ సమాచారం మీ భయాలను తొలగించకపోతే, శిక్షకుడిని సంప్రదించండి మరియు అతను మీ కోసం కోరుకోని కండరాల నిర్మాణానికి కనీస సంభావ్యతను కూడా మినహాయించగల హామీ ఇచ్చే వ్యాయామాల సమితిని మీ కోసం కంపోజ్ చేస్తాడు.