వ్యాయామశాల వలె కాకుండా, ఇది పూర్తిగా భౌతిక లక్ష్యాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, యోగా ప్రపంచ విధానానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, శరీరం మరియు మనస్సు భంగిమలు మరియు శ్వాసల ద్వారా ఒకదానికొకటి బలపడతాయి మరియు శాంతింపజేస్తాయి. గర్భం దాల్చిన తర్వాత పూర్తిగా అలసట, ఒత్తిడి మరియు కొద్దిగా మృదువైన వ్యక్తిత్వంతో బాధపడే, కానీ మనపై ఒత్తిడి తీసుకురావడానికి ఇష్టపడని యువ తల్లులకు మాకు ఒక ఆస్తి.
ఎప్పుడు ప్రారంభించాలి మరియు ఏ పరికరాలతో?
దుస్తులు మరియు ఉపకరణాల విషయానికి వస్తే, మృదువైన బట్టలు, ఒక చిన్న జిమ్ మత్ మరియు టవల్ సరిపోతాయి. భంగిమలు చేయడానికి నిర్దిష్ట సమయం లేదు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే సంపూర్ణ ప్రశాంతత మరియు ఒంటరిగా ఉండటం. సాయంత్రం, పిల్లలు నిద్రపోతున్నప్పుడు, లేదా వారి నిద్రలో, మేము దానిని ఇవ్వవచ్చు!