శిశువులకు యోగా

ఆచరణలో శిశువులకు యోగా

పిల్లి, కుక్క, చిన్న కోలాల భంగిమలు ... శిశువుల కోసం వివిధ యోగా స్థానాలను కనుగొనండి, కానీ వాటితో సాధన చేయడానికి కూడా. రెండు, ఇది మరింత సరదాగా ఉంటుంది!

కానీ మార్గం ద్వారా: యోగా అంటే ఏమిటి? అన్నిటికన్నా ముందు, ప్రశాంతత మరియు సామరస్యాన్ని అందించే జీవిత తత్వశాస్త్రం. బేబీని గమనించడం ద్వారా, అతనితో, ఈ కార్యాచరణ సహజంగా ఉందని మీరు చూస్తారు. అవునా ! తన జీవితంలో మొదటి నెలల నుండి, ఒక పిల్లవాడు తన సంతులనాన్ని కోరుకుంటాడు ఎందుకంటే నిరంతరం కదలికలో ఉంటాడు. అతని హావభావాల ద్వారా, మీ పిల్లవాడు నిరంతరం సాగదీయడం మరియు భంగిమలను అవలంబించడం… యోగా, పెద్దలమైన మనకు పునరుత్పత్తి చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది… అతని అవయవాల వశ్యతతో ఆడుకోవడం అతనికి రెండవ స్వభావం అనిపిస్తుంది! అప్పుడు, మీరు అతనికి కొంచెం మార్గనిర్దేశం చేయాలి, తద్వారా అతను తన శ్వాసపై దృష్టి పెట్టగలడు మరియు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఈ చిన్న వ్యాయామాలకు ధన్యవాదాలు.

బేబీ యోగా స్థానాలు

• మీరు మేల్కొన్నప్పుడు సాగతీత సెషన్!

  ఓస్ట్, మేము మంచం నుండి లేస్తాము! అవును, కానీ మొదట, బేబీ సాగుతుంది మరియు ఏ పాత పద్ధతిలో కాదు! ఆవులింత, కాళ్లు ఫ్యాన్‌లో కాలి చిట్కాల వరకు విస్తరించి, తల పరుపులో మునిగిపోయి, మెడలో గడ్డం ఉంచబడింది. అందువలన అతని ఛాతీ తెరుచుకుంటుంది మరియు అతని బొడ్డు సాగిన ప్రభావంతో అక్షరాలా పీలుస్తుంది. పెద్దయ్యాక, పిల్లవాడు తనను తాను పిల్లి స్థితిలో ఉంచుకోవచ్చు, యోగాను ఇష్టపడే తల్లిదండ్రులకు బాగా తెలిసిన భంగిమ: పరుపుపై ​​ముంజేతులు, మోకాళ్లు వంగి మరియు పిరుదులు వెనుకకు (దృష్టాంతాన్ని చూడండి), ఇది వెనుక, తల వంటిది. చేతులు.

• సింహిక యొక్క స్థానం

  మీ బిడ్డ తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని అన్వేషించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అతను క్రాల్ చేయడం ప్రారంభిస్తాడు! అయినప్పటికీ, ఇది అతనికి ఒక సంక్లిష్టమైన సాగతీత వ్యాయామం, ఎందుకంటే అతను చాలా బరువుగా లాగవలసి ఉంటుంది. మీ పొత్తికడుపు మరియు తల చాలా బరువుగా ఉన్నప్పుడు ముందుకు సాగడం అంత సులభం కాదు! కానీ, బేబీ ఎల్లప్పుడూ అక్కడికి చేరుకుంటుంది మరియు అతను మెరుగ్గా తిరిగేందుకు చేతులు మరియు కాళ్లను చూషణ కప్పులుగా ఉంచి నిజమైన చిన్న సింహికగా మారుతుంది.

• బేబీ, పిరుదులపై కూర్చో

  హెచ్చరిక ! మీ బిడ్డను తన సమయానికి ముందే కూర్చోబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు, లేకుంటే అది దొర్లడం ఖాయం! కూర్చున్న స్థానం సహజంగా ఉండాలి మరియు అందువల్ల, దాని స్వంతదానిపైకి రావాలి. అయితే ఈ అడుగు వేసే సరికి మాయ! ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, మీ పిల్లవాడు కమలం చేయడాన్ని అభ్యసించడు, బదులుగా కాళ్లు ఎక్కువ లేదా తక్కువ వంగి మరియు పాదాలను కలిపి సీతాకోకచిలుక భంగిమను అవలంబిస్తారు లేదా ఒక కాలు మాత్రమే వంచి, మరొకటి చాచి లేదా మడిచి కూర్చున్న చిన్న భారతీయుడి భంగిమను అవలంబిస్తారు. ముందుకు. ఈ భంగిమలకు ధన్యవాదాలు, మీ బిడ్డ స్థిరంగా ఉంటుంది.

• నిద్రవేళలో యోగా

  నిద్రవేళలో, మీ పసిపిల్లవాడు తన వెన్నెముక పూర్తిగా ఫ్లాట్‌గా తన వెనుకభాగంలో ఉంటాడు మరియు అతని చేతులు అతని తలపైకి వస్తాయి. ఈ స్థితిలో, మీ బిడ్డ తన బొడ్డును సాగదీస్తుంది మరియు అక్కడ సడలింపు హామీ ఇవ్వబడుతుంది!

శిశువులకు యోగా యొక్క ప్రయోజనాలు

యోగా సెషన్ అయిపోయిందా? మీ చిన్నది ఖచ్చితంగా తక్కువ చంచలంగా మరియు చాలా శ్రద్ధగా ఉంటుంది ! యోగా అతని మనస్సుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. అతని శరీరం గురించి తెలుసుకోవడం ద్వారా, అతనిలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది మరియు ప్రమాదంలో పడకుండా ఉండటానికి అతను ఎంత దూరం వెళ్ళగలడో అతనికి తెలుస్తుంది. మీ విషయానికొస్తే, మీ బిడ్డ చేయగలిగినదంతా చూడటం ఎంత భరోసానిచ్చే అనుభూతి! యోగా యొక్క ప్రభావాలను పెంచడానికి, మీ చిన్నారి నిశ్శబ్దంగా వర్ధిల్లాలని గుర్తుంచుకోండి. బేబీ అప్రయత్నంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి అతనిని అన్ని సమయాలలో ప్రేరేపించాల్సిన అవసరం లేదు! అన్నింటికంటే మించి, అతనికి మీ ప్రేమ, మీ చేతులు మరియు మీ నమ్మకంగా చూపు అవసరం!