మీరు మీ పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్న 10 కారణాలు

"మీరు పరిస్థితిని మార్చలేకపోతే, దాని పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోండి" అని చెప్పడం కంటే సులభం. సానుకూల మనస్తత్వ శాస్త్ర పరిశోధకులు మనలో చాలామంది మనకు సంతోషంగా ఉండకపోవడానికి పది కారణాలను గుర్తించారు.

1. అధిక అంచనాలు

నిరాధారమైన ఆశలు మరియు అధిక అంచనాలు అపకీర్తిని కలిగిస్తాయి: ఏదైనా ప్రణాళిక ప్రకారం జరగకపోతే, మేము కలత చెందుతాము. ఉదాహరణకు, మేము మా కుటుంబంతో ఆధ్యాత్మిక సెలవుదినం కావాలని కలలుకంటున్నాము, కానీ మనకు ఆదర్శానికి దూరంగా ఉన్న సాయంత్రం లభిస్తుంది. బంధువుల్లో ఒకరి పరిస్థితి విషమించడంతో పరిస్థితి ఉద్రిక్తంగా మారింది.

2. ప్రత్యేక అనుభూతి

ఆరోగ్యకరమైన విశ్వాసం మంచిది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, తనను తాను అసాధారణంగా భావించే వ్యక్తి తరువాత చాలా తరచుగా నిరాశ చెందుతాడు: ఇతరులు అతని ప్రత్యేకతను గుర్తించరు మరియు అందరిలాగే అతనిని చూస్తారు.

3. తప్పుడు విలువలు

సమస్య ఏమిటంటే, మనం వాటిని నిజమైనవి, సరైనవి మాత్రమే తీసుకుంటాము. డబ్బు మీద వ్యామోహం కలిగి ఉండి, డబ్బుంటే సర్వస్వం కాదన్న స్పృహ ఒక్కరోజులో అందరికీ అందని దెబ్బ.

4. మరింత కష్టపడండి

మనం సాధించిన వాటికి త్వరగా అలవాటు పడతాము మరియు మరిన్ని కావాలి. ఒక వైపు, ఇది నిరంతరం ముందుకు సాగడానికి మరియు కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. మరోవైపు, మనం సాధించిన దాని గురించి సంతోషించడం మరచిపోతాము, అంటే మనం ఆత్మవిశ్వాసం కోల్పోతాము.

5. ఇతరులపై పెట్టుకున్న ఆశలు

మేము "సంతోషంగా" ఉండటానికి వేచి ఉంటాము, సంతోషం యొక్క బాధ్యతను భాగస్వామి, కుటుంబం లేదా స్నేహితులకు బదిలీ చేస్తాము. అందువల్ల, మనం ఇతరులపై ఆధారపడటమే కాకుండా, వారికి ఇతర ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయని తేలినప్పుడు మనం నిరాశ చెందే ప్రమాదం కూడా ఉంది.

6. నిరాశ భయం

పడిపోయే భయం మిమ్మల్ని ముందుకు సాగకుండా నిరోధిస్తుంది, వైఫల్యం భయం మిమ్మల్ని సంతోషం కోసం ప్రయత్నించడానికి అనుమతించదు, అది సరైన భాగస్వామి లేదా కలల ఉద్యోగం కోసం అన్వేషణ అయినా. వాస్తవానికి, ఏమీ రిస్క్ చేయని వ్యక్తి దేనినీ కోల్పోలేడు, కానీ అలా చేయడం ద్వారా మనం గెలవడానికి ఏదైనా అవకాశాన్ని ముందుగానే మినహాయిస్తాము.

7. తప్పు వాతావరణం

మనలో చాలామంది ప్రధానంగా నిరాశావాదులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు మరియు కాలక్రమేణా, శుభవార్తను తక్కువ మరియు తక్కువ ఆనందించడం ప్రారంభిస్తారు. పర్యావరణం చీకటి అద్దాలతో ప్రపంచాన్ని చూస్తున్నప్పుడు మరియు ఏదైనా సందర్భంలో విమర్శనాత్మక వ్యాఖ్యలను విడుదల చేసినప్పుడు, విషయాలపై సానుకూల దృక్పథం సులభం కాదు.

8. తప్పుడు అంచనాలు

ఆనందం మరియు సంతృప్తి అనేది మీకు నచ్చినంత కాలం ఉండగలిగే సహజ స్థితి అని కొందరు అనుకుంటారు. ఇది నిజం కాదు. ఆనందం క్షణికమైనది. దానిని గ్రాంట్‌గా తీసుకుని, మేము దానిని మెచ్చుకోవడం మానేస్తాము.

9. జీవితం "బ్యాండ్లు" కలిగి ఉంటుందని నమ్మకం

మంచి తర్వాత ఎప్పుడూ చెడు జరుగుతుందని కొందరు నమ్ముతారు. తెలుపు వెనుక - నలుపు, సూర్యుని వెనుక - నీడ, నవ్వు వెనుక - కన్నీళ్లు. విధి యొక్క ఊహించని బహుమతిని పొందిన తరువాత, వారు వరుస వైఫల్యాల కోసం ఆత్రుతగా వేచి ఉండటం ప్రారంభిస్తారు, అంటే వారు తమ ఆనందాన్ని ఆస్వాదించలేరు. ఇది జీవన నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది.

10. మీ విజయాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం

తరచుగా మేము మా విజయాలను అభినందించము, మేము వాటిని తీసివేస్తాము: “అవును, ఏమీ లేదు, అదృష్టవంతులు. ఇది పూర్తిగా యాదృచ్చికం." విజయాలను బాహ్య కారకాలకు ఆపాదించడం, తద్వారా మన సామర్థ్యాలను తగ్గించుకుంటాము.

మన స్వంత పనికి మనం విలువ ఇస్తే, మనం ఇప్పటికే సాధించిన వాటిని మరియు మనం ఎదుర్కొన్న వాటిని గుర్తుంచుకోండి, ఇది కొత్త సవాళ్లను మరింత ప్రశాంతంగా ఎదుర్కోవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. వారిలో చాలా మంది ఉంటారు, కానీ వారు అసంతృప్తికి కారణం కాదు.

మూలం: Zeit.de