భావన నుండి గర్భం యొక్క 2 వారాలు
భావన నుండి గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో, ఒక స్త్రీ ఇప్పటికే "స్థానంలో ఉండటం" అంటే ఏమిటో అనుభూతి చెందుతుంది. మూడ్ స్వింగ్స్, కొత్త వంటలలో ఆసక్తి - ఈ సంకేతాలు ప్రారంభ దశలో ఇప్పటికే కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి.

గర్భం యొక్క చిహ్నాలు  

భావన నుండి గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో, చాలామంది అమ్మాయిలు గొప్ప అనుభూతి చెందుతారు మరియు వారి పరిస్థితి గురించి కూడా తెలియకపోవచ్చు. ఇప్పటికీ, కాలం ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉంది మరియు 2 వ వారంలో గర్భం యొక్క సంకేతాలు ఇప్పటికీ రాబోయే ఋతుస్రావం యొక్క లక్షణాలకు చాలా పోలి ఉంటాయి. 

ఈ సమయంలో, మహిళలు పొత్తి కడుపులో నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. బాధాకరమైన కాలాలతో బాధపడుతున్న బాలికలు ఈ అనుభూతులను బాగా తెలుసు. సాధారణంగా, నొప్పి సంభవిస్తే, రెండవ వారంలో. 

గర్భాశయం లోపల ఎండోమెట్రియంలో గుడ్డు జతచేయబడిందనే వాస్తవంతో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆ క్షణం నుండి స్త్రీ శరీరంలో శారీరక మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి. 

బ్రౌన్ డిశ్చార్జ్ కొన్నిసార్లు చూడవచ్చు మరియు తరచుగా ఋతుస్రావం ప్రారంభంలో తప్పుగా భావించబడుతుంది. 

కొంతమంది బాలికలు ఇప్పటికే ప్రారంభ దశలో ఉన్నారు - 2 వారాల గర్భం - వారు ఛాతీ మరింత సున్నితంగా మారుతుందని గమనించండి. గైనకాలజిస్టుల ప్రకారం, ఆశించే తల్లి ఛాతీ నొప్పి సాధారణంగా క్లిష్టమైన రోజుల ముందు జరిగే దానికంటే చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. తరువాత, అసౌకర్యం అదృశ్యమవుతుంది మరియు శరీరం కొత్త జీవన విధానానికి అలవాటుపడుతుంది. 

ప్రారంభమైన హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా, భావోద్వేగ నేపథ్యం కూడా మారుతుంది. గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో ఇప్పటికే చాలా మంది అమ్మాయిలు వారు మరింత విపరీతంగా మారారని, వారి మానసిక స్థితి వేగంగా మారడం ప్రారంభించిందని గమనించారు. ఒక క్షణంలో ఆమె ఉల్లాసంగా ఉంటుంది, మరియు మరొక సమయంలో ఆమె దుఃఖాన్ని అధిగమించింది. 

ఫోటో జీవితం 

గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో మరియు సాధారణంగా ప్రారంభ దశలలో, కొంతమంది అమ్మాయిలు కొంచెం ఉబ్బరం గమనించవచ్చు, అయినప్పటికీ శిశువు ఇప్పటికీ చాలా చిన్నది. మీరు 2వ వారంలో పిండం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ చేసి దాని ఫలితాలను ప్రింట్ చేస్తే, పుట్టబోయే బిడ్డ అటువంటి ఫోటోలో గసగసాల పరిమాణంలో చుక్కలా కనిపిస్తుంది. ఇప్పటివరకు, పిండం కేవలం 0.36 - 1 మి.మీ పొడవు మరియు కేవలం అర గ్రాము బరువు ఉంటుంది. 

గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో ఉదరం యొక్క ఫోటో గర్భధారణకు ముందు అదే ఫోటో నుండి భిన్నంగా ఉండదు. పిండం ఇంకా చిన్నది, కాబట్టి పొట్ట ఫ్లాట్‌గా ఉంటుంది మరియు మీరు బిడ్డను ఆశిస్తున్నారని మీ రూపాన్ని బట్టి ఊహించడం అసాధ్యం. 

2 వారాలలో గర్భధారణ వయస్సును ఎలా నిర్ణయించాలి 

గర్భం దాల్చిన 1 వారంలో పరీక్షలు నిర్వహించడం అర్ధం కానట్లయితే - మీరు ఒక స్థితిలో ఉన్నారని వారు ఇప్పటికీ చూపించరు, అప్పుడు 2 వారాలలో మీరు ఇప్పటికే సాక్ష్యం పొందవచ్చు. ఈ సందర్భంలో సూచిక సాధారణ ఫార్మసీ పరీక్షలు, మేము వాటిలో అత్యంత సున్నితమైన వాటిని ఎంచుకుంటే, మరియు hCG కోసం రక్త పరీక్షలు. 

పరీక్షలు

- మీరు ఫార్మసీలలో విక్రయించబడే టెస్ట్ స్ట్రిప్‌ని ఉపయోగించి 2వ వారంలో గర్భాన్ని నిర్ణయించవచ్చు. మేము మూత్రం యొక్క ఉదయం భాగంలోకి తగ్గించి, రెండు స్ట్రిప్స్ పొందండి. అత్యంత సున్నితమైన పరీక్షలు గర్భం దాల్చిన 10వ రోజున ఎక్కడో ఒకచోట సానుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తాయి, వివరిస్తుంది ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ దినా అబ్సల్యమోవా. - hCG (కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్) కోసం పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు, మేము హార్మోన్ స్థాయిలో గణనీయమైన పెరుగుదలను కూడా పొందుతాము మరియు అమ్మాయి గర్భవతి అని నిర్ధారించగలము. 

మీరు పరీక్ష ఫలితాలను విశ్వసించకపోతే, 2 వారాల గర్భిణికి సంబంధించిన ఇతర సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే మీరే వినండి: మానసిక కల్లోలం లేదా కొత్త ఆహారపు అలవాట్లు.

US

గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో, అల్ట్రాసౌండ్ చేయవచ్చు, అయినప్పటికీ గర్భం సజావుగా సాగుతున్న బాలికలకు ఈ పరీక్ష చాలా బహిర్గతం కాదు. 

గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో అల్ట్రాసౌండ్ గర్భాశయం యొక్క ఎండోమెట్రియం యొక్క ఉపరితలంపై పిండాన్ని చిన్న చుక్కగా చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. 

అటువంటి ప్రారంభ తేదీలో అల్ట్రాసౌండ్ కోసం సూచనలు సాధారణంగా భయంకరమైన సంకేతాలు, ఉదాహరణకు: 

  • నెత్తుటి సమస్యలు; 
  • పొత్తి కడుపులో నొప్పి;
  • తీవ్రమైన టాక్సికోసిస్ లేదా ఏదైనా ఇతర హెచ్చరిక సంకేతాలు. 

వారు ఎక్టోపిక్ గర్భాన్ని సూచిస్తారు మరియు ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది. అందువల్ల, మీ భావాలను డాక్టర్ నుండి దాచవద్దు, దానిని సురక్షితంగా ఆడటం మరియు ప్రతిదీ శిశువుతో క్రమంలో ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

2 వారాల్లో మీరు ఎలాంటి అనుభూతులను అనుభవించవచ్చు

గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో కొంతమంది మహిళలు ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి సమానమైన అనుభూతులను అనుభవిస్తారని మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము: కడుపు నొప్పి, ఛాతీలో సున్నితత్వం. కొంతమంది మూడ్ స్వింగ్‌లను అనుభవిస్తారు, మరికొందరు రుచి ప్రాధాన్యతలలో మార్పును అనుభవిస్తారు. 

"ఇప్పటికే ప్రారంభ దశలో ఉన్న చాలా మంది అమ్మాయిలు కొంచెం ఉబ్బరం ఉన్నట్లు గమనించారు, క్షీర గ్రంధులు సాధారణంగా బహిష్టుకు ముందు కంటే ఎక్కువగా పెరిగాయి" అని చెప్పారు. గైనకాలజిస్ట్ దినా అబ్సల్యమోవా. - ఆహారంలో కొత్త ప్రాధాన్యతలు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని తెలిసిన వంటకాలు అకస్మాత్తుగా తిరస్కరణకు కారణమవుతాయి. గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో, ఆశించే తల్లికి ఇప్పటికే టాక్సికోసిస్ యొక్క అంశాలు ఉండవచ్చు, చనుమొన ప్రాంతంలో పిగ్మెంటేషన్ పెరగవచ్చు, చిన్న చిన్న మచ్చలు ఉంటే, అవి మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. 

అయినప్పటికీ, 2 వ వారంలో గర్భం యొక్క చాలా సంకేతాలు ఇంకా చాలా ఉచ్ఛరించబడలేదు. 

అండోత్సర్గము సమయంలో ఉత్సర్గ 

- అండోత్సర్గము అనేది ఋతు చక్రం మధ్యలో ఫోలికల్ నుండి గుడ్డు విడుదల ప్రక్రియ, ఇది హార్మోన్ల పెరుగుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సబ్కటానియస్ కొవ్వు లేని సన్నని అమ్మాయిలు కొన్నిసార్లు అండోత్సర్గము అనుభూతి చెందుతారు, ఎందుకంటే ఫోలికల్ చాలా పెద్దది, వ్యాసంలో 2 సెం.మీ. అది విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, కొద్ది మొత్తంలో ద్రవం పోస్తారు, ఇది ప్రేగులను చికాకుపెడుతుంది మరియు అతిసారం కూడా సంభవించవచ్చు, వివరిస్తుంది ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్ దినా అబ్సల్యమోవా. - కొన్నిసార్లు 30-60 నిమిషాలలో చిన్న నొప్పి సంచలనాలు ఉన్నాయి. 

ఈ సమయంలో, గర్భాశయం కూడా సాధ్యమయ్యే గర్భం కోసం సిద్ధమవుతోంది, ప్రధానంగా, ఆమె గర్భాశయం. స్పెర్మాటోజోను అనుమతించడానికి, గర్భాశయ కాలువ కొద్దిగా విస్తరిస్తుంది మరియు శ్లేష్మం తక్కువ జిగటగా మారుతుంది, తద్వారా అవి లోపలికి చొచ్చుకుపోతాయి. అందువలన, ఈ సమయంలో అనేక మంది అమ్మాయిలు వారు అసహ్యకరమైన వాసన లేకుండా కాంతి, రంగులేని ఉత్సర్గ కనిపిస్తారని గమనించండి. అండోత్సర్గము సమయంలో ఇటువంటి ఉత్సర్గ సాధారణమైనది మరియు ఆమోదయోగ్యమైనది. 

గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో, తక్కువ మచ్చలు ఉండవచ్చు, అక్షరాలా 1-2 స్మెర్స్. అవి సాధారణంగా బ్లాస్టోసిస్ట్ (వాస్తవానికి పిండం) గర్భాశయంలో సురక్షితంగా అమర్చబడిందని అర్థం. 

కానీ ఆశించే తల్లి గడ్డకట్టిన తెల్లటి ఉత్సర్గను కనుగొంటే, ఇది శరీరంలో ఒక అంటు వ్యాధి అభివృద్ధిని సూచిస్తుంది - థ్రష్ లేదా కాన్డిడియాసిస్. 

కడుపు నొప్పి 

భవిష్యత్ మాతృత్వానికి మార్గం యొక్క ప్రారంభ దశలలో, ఒక స్త్రీ కడుపు నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. మితమైన అసౌకర్యం మిమ్మల్ని భయపెట్టకూడదు, ఎందుకంటే శరీరం తీవ్రమైన పునర్నిర్మాణానికి గురవుతోంది. 

కొన్నిసార్లు పొత్తి కడుపులో నొప్పి లైంగిక సంపర్కాన్ని రేకెత్తిస్తుంది, కొన్నిసార్లు అవి స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడి పరీక్ష తర్వాత సంభవించవచ్చు. కొన్ని సందర్భాల్లో, పొత్తి కడుపులో నొప్పి మీ స్థానానికి సంబంధించినది కాదు, అవి డైస్బాక్టీరియోసిస్ మరియు ప్రేగులతో ఇతర సమస్యల లక్షణాలు కావచ్చు. వెన్నెముక నుండి నొప్పి చిన్న కటిలోకి "ప్రసరించవచ్చు", ఉదాహరణకు, ఆస్టియోఖండ్రోసిస్తో. 

కానీ కడుపు నొప్పి తీవ్రమైన సమస్యలను సూచించే అనేక సందర్భాలు ఉన్నాయి: 

  • గర్భాశయ కోత గురించి; 
  • ఘనీభవించిన గర్భం గురించి; 
  • ఎక్టోపిక్ గర్భం గురించి. 

ఈ సందర్భాలలో, ఒక మహిళ ఆసుపత్రికి లేదా క్లినిక్‌కి వెళ్లినట్లు చూపబడుతుంది, ఎందుకంటే ఆసుపత్రిలో చేరే అవకాశం ఉంది. 

- గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో పొత్తికడుపులో నొప్పి పిల్లలను కోల్పోయే బెదిరింపులతో ముడిపడి ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు అసౌకర్యం గురించి మిమ్మల్ని గమనించే గైనకాలజిస్ట్‌కు ఖచ్చితంగా తెలియజేయాలి, - చెప్పారు గైనకాలజిస్ట్ దినా అబ్సల్యమోవా.

జనాదరణ పొందిన ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు

స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు దినా అబ్సల్యమోవాతో కలిసి, మేము గర్భధారణకు సంబంధించిన అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇస్తాము.

నేను గర్భవతిగా ఉంటే పరీక్ష స్ట్రిప్ ప్రతికూల ఫలితాన్ని చూపుతుందా?
ఇది 2 వారాల గర్భధారణ సమయంలో సాధ్యమవుతుంది. ఫార్మసీ పరీక్షలు సున్నితత్వంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి, అత్యంత సున్నితమైన పరీక్షలు మాత్రమే మూత్రంలో hCG స్థాయిని గుర్తించగలవు. మీరు పరీక్షను ఉపయోగించడం కోసం సూచనలను ఎంత నిశితంగా అనుసరించారు అనే విషయంలో కూడా ఇది పాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా మంది అమ్మాయిలు వారు చదవని ఫలితాన్ని పొందడానికి చాలా ఆతురుతలో ఉన్నారు మరియు చివరికి అది పరీక్ష చూపించినది కాదని తేలింది.
ప్రశ్నార్థకమైన గర్భ పరీక్ష ఫలితం అంటే ఏమిటి?
దీని అర్థం గర్భధారణ వయస్సు చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు తదనుగుణంగా, హార్మోన్ యొక్క ఏకాగ్రత పరీక్షను పట్టుకోవడానికి సరిపోదు. అయినప్పటికీ, సందేహాస్పద ఫలితంతో పాటు, మీరు గర్భం యొక్క ఇతర సంకేతాలను అనుభవిస్తే: పొత్తికడుపులో నొప్పి, రొమ్ము సున్నితత్వం, యోని ఉత్సర్గ, మీరు ప్రసూతి వైద్యుడు-గైనకాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి, hCG (గర్భధారణ హార్మోన్) కోసం రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఎక్టోపిక్ గర్భాన్ని తోసిపుచ్చడానికి అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష. 
2 వారాల గర్భవతిలో ఉదరం యొక్క ఫోటో ఏమి చూపుతుంది?
మేము అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో మీకు చూపించిన భవిష్యత్ శిశువు యొక్క చిత్రం గురించి మాట్లాడుతుంటే, ఒక పాయింట్ ఉంది. పిల్లవాడు కేవలం పల్సేటింగ్ పాయింట్ అయితే, దీని ద్వారా లింగం లేదా సాధ్యమయ్యే పాథాలజీలు నిర్ణయించబడవు, అయినప్పటికీ, ఇవి మీ కాబోయే శిశువు యొక్క మొదటి ఫ్రేమ్‌లు. మీరు అమ్మ కడుపుని కాల్చినట్లయితే, అది సాధారణంగా ఉన్నట్లుగానే కనిపిస్తుంది. గర్భాశయం ఇంకా పరిమాణం పెరగడం ప్రారంభించలేదు, అంటే కడుపు పెరగడానికి సమయం లేదు. 
టాక్సికోసిస్ ఎందుకు సంభవిస్తుంది మరియు ఇది అందరికీ సంభవిస్తుంది?
టాక్సికోసిస్, ముఖ్యంగా ప్రారంభ దశలలో, తప్పనిసరిగా గర్భంతో పాటు ఉండదు. చాలామంది స్త్రీలకు ఇది అస్సలు ఉండదు. సాధారణంగా, టాక్సికోసిస్ యొక్క కారణాలు ఆశించే తల్లి శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు, జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలు, జన్యు సిద్ధత లేదా శిశువు యొక్క వ్యర్థ ఉత్పత్తులతో మత్తు. మీరు తీవ్రమైన టాక్సికోసిస్‌తో బాధపడుతుంటే, మీరు దీనితో వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. నిరంతరం వికారం మరియు వాంతులు మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ప్రమాదకరం. 
నేను యాంటెనాటల్ క్లినిక్‌లో ఎప్పుడు నమోదు చేసుకోవాలి?
మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు, ఎంత త్వరగా అంత మంచిది. ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు మీకు పోషకాహారంపై అవసరమైన సిఫార్సులను ఇస్తారు, రాబోయే నెలల్లో ఏమి చేయకూడదో మీకు చెప్తారు మరియు మీకు పరీక్షలు, విటమిన్లు - మీకు అవసరమైన ప్రతిదాన్ని సూచిస్తారు. పన్నెండవ వారంలోపు నమోదు చేసుకోవడం ఉత్తమం. 
గర్భధారణ సమయంలో పొత్తి కడుపులో తీవ్రమైన నొప్పి అంటే ఏమిటి?
తీవ్రమైన నొప్పి సాధారణంగా ఆందోళనకరమైన లక్షణం. గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో మీరు పొత్తికడుపులో పదునైన నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఇంకా అధ్వాన్నంగా ఉంటే - బ్లడీ స్కార్లెట్ లేదా ఎర్రటి-గోధుమ ఉత్సర్గ దానికి జోడించబడితే, గర్భస్రావం సంభవించిందని దీని అర్థం. 

ఏదైనా పదునైన నొప్పి మీ వైద్యుడికి నివేదించబడాలి, అసౌకర్యం స్తంభింపచేసిన లేదా ఎక్టోపిక్ గర్భాన్ని కూడా సూచిస్తుంది. 

సెక్స్ చేయడం సాధ్యమేనా?
సెక్స్ వల్ల పుట్టబోయే బిడ్డకు హాని కలుగుతుందా అని చాలా మంది అమ్మాయిలు ఆందోళన చెందుతున్నారు. చాలా మంది గైనకాలజిస్టులు అటువంటి ప్రారంభ తేదీలో ఇది ప్రమాదకరం కాదని మీకు చెప్తారు. 

మీ శరీరాన్ని విశ్వసించాలని వైద్యులు మీకు సలహా ఇస్తారు, దానికి ఏమి అవసరమో దానికి తెలుసు. శరీరం సెక్స్ కోసం అడిగితే, మీ స్థితిలో అది బాధించదు. ఇది సుద్దతో ఇష్టం, మీరు తినాలనుకుంటే – తినండి. 

హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా గర్భధారణ సమయంలో లైంగిక కోరిక తరచుగా పడిపోతుంది, అయితే దీని అర్థం సెక్స్ పట్ల ఆసక్తి అదృశ్యమవుతుందని కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, సంచలనాలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఇప్పుడు చాలా దగ్గరయ్యారు. 

వైద్యులు ప్రకారం, గర్భం యొక్క 2 వ వారంలో, సాన్నిహిత్యం సాధారణంగా చాలా కావాల్సినది కాదు: శరీరం పునర్నిర్మించబడుతోంది, అమ్మాయి బలహీనతను అనుభవించవచ్చు, పొత్తి కడుపులో నొప్పులు లాగడం, ఛాతీలో అసౌకర్యం. భయపడవద్దు, అది త్వరలో దాటిపోతుంది మరియు మీ ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది మరియు దానితో సెక్స్ యొక్క ఆనందం తిరిగి వస్తుంది. 

మీ రిచ్ సెక్స్ జీవితం మీ బిడ్డకు హాని కలిగించదు, ఎందుకంటే అతను గర్భంలో నమ్మదగిన రక్షణలో ఉన్నాడు. ప్రధాన విషయం ఉత్సాహంగా ఉండకూడదు, ఎక్కువ శారీరక శ్రమ అవసరం లేని మరింత రిలాక్స్డ్ సెక్స్ను ఎంచుకోవడం మంచిది. 

సరిగ్గా ఎలా తినాలి?
గర్భం యొక్క చిన్న పదాలలో, ఒక స్త్రీ తన ఆహారం యొక్క ఎంపిక ఇప్పుడు మరింత స్పృహతో చికిత్స చేయవలసి ఉంటుందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఆధునిక ఆహార ఉత్పత్తులు ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరం కాదు, అవి పెద్ద సంఖ్యలో రసాయన సంకలనాలు, స్టెబిలైజర్లు మరియు సువాసన ఏజెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఇవన్నీ కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రభావితం చేస్తాయి. మొదటిది పెరిగిన భారాన్ని అధ్వాన్నంగా ఎదుర్కొంటుంది, మూత్రపిండాలు కూడా పేలవంగా పనిచేస్తాయి మరియు వాస్తవానికి అవి ఒకేసారి రెండు జీవులకు మద్దతు ఇవ్వాలి: తల్లి మరియు బిడ్డ.

భవిష్యత్ తల్లి సహజ మరియు అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. అదే సమయంలో, వైద్యులు సాధారణ ఆహారంలో చాలా మార్పును సిఫారసు చేయరు. 

తక్కువ సమయం నుండి, మృదువైన కండరాల ఫైబర్స్ యొక్క టోన్లో తగ్గుదల ప్రారంభమవుతుంది, ఇవి అన్నవాహిక మరియు కడుపులో కూడా ఉన్నాయి, తద్వారా కడుపు పనితీరును తగ్గించడం మరియు విదేశీ ఆహారం శరీరం యొక్క పనితీరుపై ఉత్తమ ప్రభావాన్ని చూపకపోవచ్చు.

ఆశించే తల్లి ఆహారంలో, అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: 

- ఫోలిక్ యాసిడ్ (విటమిన్ B9); 

- ఇనుము (రక్తహీనతను నివారించడానికి);

- కాల్షియం (శిశువు యొక్క ఎముకలు ఏర్పడటానికి అవసరమైనవి);

- విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్. 

ఇది మరింత పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ మాంసం, కాటేజ్ చీజ్, చేపలు, ప్రమాదం, అలాగే త్రాగడానికి పండు పానీయాలు మరియు compotes తినడం మంచిది. 

కానీ జంక్ ఫుడ్ మానేయాలి. ఆహారం నుండి మేము వేయించిన, స్పైసి, కొవ్వు మరియు పొగబెట్టిన మినహాయించాము. మాంసం ఉత్తమంగా ఉడికిస్తారు, ఉడికిస్తారు లేదా ఉడికించాలి, కానీ మీరు దానిని తిరస్కరించకూడదు. మీరు సూత్రప్రాయంగా మాంసాన్ని తినకపోతే, మీరు దానిని భర్తీ చేయగల దాని గురించి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. 

సమాధానం ఇవ్వూ