విషయ సూచిక
చివరిసారిగా మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎప్పుడు నవ్వారు లేదా మోసపోయారు? మేమిద్దరం ఊయల ఊపుతూ, వర్షంలో తడుస్తూ రాత్రిపూట నగరం చుట్టూ తిరిగామా? మీకు గుర్తులేకపోతే, మీరు ఆనందం మరియు అల్లర్లు యొక్క ఆకట్టుకునే ఇంజెక్షన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. వివాహ నిపుణుడు జాన్ గాట్‌మన్ మాట్లాడుతూ ఇది చాలా సులభం: కలిసి ఆడుకునే జంటలు కలిసి ఉంటారు.
మీరు డేటింగ్ ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు జోకులు, ఆశ్చర్యకరమైనవి మరియు ఫన్నీ చేష్టల కోసం సమయాన్ని వెచ్చించకపోవచ్చు. ప్రతి తేదీ కొత్త, ఉత్తేజకరమైన సాహసం. “మీరు ఆట పునాదిపై సంబంధాలు మరియు ప్రేమను నిర్మించారు. మరియు మీరు "తీవ్రమైన" లేదా దీర్ఘకాలిక సంబంధంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు దీన్ని ఆపడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు" అని కొత్త పుస్తకం "8 ముఖ్యమైన తేదీలు" లో కుటుంబ మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క మాస్టర్ జాన్ గాట్‌మన్ చెప్పారు.
ఆట ఆహ్లాదకరంగా, సరదాగా, పనికిమాలినది. మరియు … ఈ కారణంగానే మేము దీన్ని మరింత ముఖ్యమైన ఇంటి పనుల జాబితా చివరకి తరచుగా నెట్టివేస్తాము - బోరింగ్, మార్పులేని, కానీ తప్పనిసరి. కాలక్రమేణా, కుటుంబాన్ని మనం మన భుజాలపై మోయవలసిన భారీ భారంగా భావించడం ప్రారంభించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
వినోదం మరియు ఆటలను పంచుకోవడం విశ్వాసం, సాన్నిహిత్యం మరియు లోతైన కనెక్షన్‌ని సృష్టిస్తుంది
ఈ దృక్పథాన్ని మార్చుకోవాలంటే, ఇద్దరికీ ఆసక్తి కలిగించే ఆనందాలు, అది టెన్నిస్ ఆట అయినా, సినిమా చరిత్రపై ఉపన్యాసాలైనా ముందుగా ఆలోచించి, ప్లాన్ చేసుకోవాలి. వివాహం మరియు కుటుంబ పరిశోధనా కేంద్రం ప్రకారం, జంట యొక్క ఆనందం మరియు ఆనందం మధ్య సహసంబంధం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు బహిర్గతం చేస్తుంది. మీరు ఆనందం, స్నేహం మరియు మీ భాగస్వామి సంరక్షణలో ఎంత ఎక్కువ పెట్టుబడి పెడితే, కాలక్రమేణా మీ సంబంధం సంతోషంగా మారుతుంది.
సరదాగా మరియు కలిసి ఆడుకోవడం (ఇద్దరు, ఫోన్ లేదు, పిల్లలు లేరు!) నమ్మకం, సాన్నిహిత్యం మరియు లోతైన సంబంధాన్ని పెంపొందించుకుంటారు. మీరు పారాగ్లైడింగ్ చేసినా, హైకింగ్ చేసినా లేదా బోర్డ్ గేమ్ ఆడుతున్నా, మీరు ఉమ్మడి లక్ష్యాన్ని పంచుకుంటారు, సహకరించండి మరియు ఆనందించండి, ఇది మీ బంధాన్ని బలపరుస్తుంది.
రాజీ కోసం శోధించండి
సాహసం యొక్క అవసరం సార్వత్రికమైనది, కానీ మనం అనేక విధాలుగా కొత్తదనాన్ని కోరుకుంటాము. మరియు మీరు ఒకదాని కంటే అధ్వాన్నంగా లేదా మంచిదని చెప్పలేరు. కొంతమంది వ్యక్తులు ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా సహిస్తారు, ఇతరులు తక్కువ తీవ్రత నుండి పొందే అదే స్థాయి డోపమైన్‌ను పొందడానికి మరింత తీవ్రమైన లేదా ప్రమాదకరమైన సాహసాలు అవసరం.
మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి వినోదం మరియు సాహసం వంటి వాటి గురించి భిన్నమైన ఆలోచనలు ఉంటే, అది సరే. మీరు సారూప్యంగా ఉన్న ప్రాంతాలను అన్వేషించండి, మీరు ఎక్కడ విభేదిస్తున్నారో కనుగొనండి మరియు సాధారణ మైదానం కోసం చూడండి.
ఒక వ్యక్తిని వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు నెట్టినంత వరకు ఏదైనా ఒక సాహసం కావచ్చు.
కొంతమంది జంటలకు, వారు తమ జీవితంలో ఎప్పుడూ వంట చేయకపోతే వంట క్లాస్ తీసుకోవడం ఒక సాహసం. లేదా పెయింటింగ్‌లో పాల్గొనండి, వారు తమ జీవితమంతా చిత్రించిన ఏకైక విషయం "కర్ర, కర్ర, దోసకాయ." సాహసం సుదూర పర్వత శిఖరంపై ఉండాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ప్రాణహాని కలిగిస్తుంది. సాహసం కోరడం అంటే, సారాంశంలో, కొత్త మరియు అసాధారణమైన వాటి కోసం ప్రయత్నించడం.
ఒక వ్యక్తిని అతని కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు నెట్టివేసి, డోపమైన్ ఆనందాన్ని నింపినంత కాలం ఏదైనా ఒక సాహసం కావచ్చు.
ఆనందం కోసం
జాన్ గాట్‌మాన్ సంకలనం చేసిన ఇద్దరికి సంబంధించిన గేమ్‌లు మరియు వినోదాల జాబితా నుండి, మేము 30ని ఎంచుకున్నాము. వాటిలో మొదటి ముగ్గురిని గుర్తించండి లేదా మీ స్వంత వాటిని రూపొందించుకోండి. మీ అనేక సంవత్సరాల ఉమ్మడి సాహసాలకు అవి ప్రారంభ బిందువుగా ఉండనివ్వండి. కాబట్టి మీరు:
- ఇద్దరూ కలిసి వెళ్లాలనుకునే ప్రదేశానికి విహారయాత్ర లేదా సుదీర్ఘ నడకకు వెళ్లండి.
- కలిసి బోర్డ్ లేదా కార్డ్ గేమ్ ఆడండి.
- కలిసి కొత్త వీడియో గేమ్‌ని ఎంచుకోండి మరియు పరీక్షించండి.
- ఒక కొత్త రెసిపీ ప్రకారం కలిసి ఒక డిష్ సిద్ధం; మీరు దీన్ని రుచి చూడటానికి మీ స్నేహితులను ఆహ్వానించవచ్చు.
- బంతులను ఆడండి.
- కలిసి కొత్త భాషను నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి (కనీసం రెండు వ్యక్తీకరణలు).
- ప్రసంగంలో విదేశీ యాసను చిత్రీకరించడం, చేయడం ... అవును, ఏదైనా!
- బైకింగ్‌కి వెళ్లి టెన్డం అద్దెకు తీసుకోండి.
- కలిసి కొత్త క్రీడను నేర్చుకోండి (ఉదా. రాక్ క్లైంబింగ్) లేదా బోట్ ట్రిప్/కయాకింగ్ యాత్రకు వెళ్లండి.
- కలిసి మెరుగుదల, నటన, గానం లేదా టాంగో కోర్సులకు వెళ్లండి.
- మీ కోసం ఒక కొత్త కవి కవితల సంకలనాన్ని కలిసి చదవండి.
- ప్రత్యక్ష సంగీత కచేరీకి హాజరుకాండి.
- మీకు ఇష్టమైన క్రీడా ఈవెంట్‌లకు టిక్కెట్‌లను కొనుగోలు చేయండి మరియు పాల్గొనేవారిని కలిసి ఉత్సాహంగా ఉండండి.
•స్పా ట్రీట్‌మెంట్‌ను బుక్ చేసుకోండి మరియు కలిసి హాట్ టబ్ లేదా ఆవిరిని ఆస్వాదించండి
- వేర్వేరు వాయిద్యాలను కలిసి ప్లే చేయండి.
- మాల్‌లో లేదా నగరం చుట్టూ నడకలో గూఢచారి ఆడండి.
- టూర్‌కి వెళ్లి వైన్, బీర్, చాక్లెట్ లేదా ఐస్ క్రీం రుచి చూడండి.
- మీ జీవితంలో అత్యంత ఇబ్బందికరమైన లేదా ఫన్నీ ఎపిసోడ్‌ల గురించి ఒకరికొకరు కథలు చెప్పుకోండి.
- ఒక ట్రామ్పోలిన్ మీద గెంతు.
- పాండా పార్క్ లేదా ఇతర థీమ్ పార్కుకు వెళ్లండి.
- నీటిలో కలిసి ఆడండి: ఈత, వాటర్ స్కీ, సర్ఫ్, యాచ్.
- అసాధారణమైన తేదీని ప్లాన్ చేయండి: ఎక్కడో కలవండి, మీరు ఒకరినొకరు మొదటిసారి చూసినట్లు నటించండి. పరిహసముచేయు మరియు ప్రతి ఇతర రమ్మని ప్రయత్నించండి.
- కలిసి గీయండి - వాటర్ కలర్, పెన్సిల్స్ లేదా నూనెలలో.
- కుట్టుపని, చేతిపనుల తయారీ, చెక్క పని లేదా కుమ్మరి చక్రానికి సంబంధించిన కొన్ని హస్తకళల్లో మాస్టర్ క్లాస్‌కి వెళ్లండి.
- ఆకస్మిక పార్టీని త్రోసిపుచ్చండి మరియు దానికి వచ్చే ప్రతి ఒక్కరినీ ఆహ్వానించండి.
- జంటల మసాజ్ నేర్చుకోండి.
- మీ ఎడమ చేతితో ఒకరికొకరు ప్రేమ లేఖ రాయండి (మీలో ఒకరు ఎడమచేతి వాటం అయితే, మీ కుడి చేతితో).
- వంట తరగతులకు వెళ్లండి.
- బంగీ నుండి దూకు.
- మీరు ఎప్పటినుంచో చేయాలనుకున్న పనిని చేయండి కానీ ప్రయత్నించడానికి భయపడతారు.
జాన్ గాట్‌మన్ యొక్క 8 ముఖ్యమైన తేదీలలో మరింత చదవండి. జీవితం కోసం సంబంధాలను ఎలా సృష్టించాలి ”(ఆడ్రీ, ఎక్స్‌మో, 2019).
నిపుణుడి గురించి: జాన్ గాట్‌మన్ ఒక కుటుంబ చికిత్సకుడు, రిలేషన్ షిప్ రీసెర్చ్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ (RRI) డైరెక్టర్ మరియు జంట సంబంధాలపై అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకాల రచయిత.