కాఫీ, టీ మరియు చాక్లెట్లలో ఉండే టానిన్లు ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయని ఊహాగానాలు ఉన్నాయి.
ట్యునీషియా శాస్త్రవేత్తలు ఇనుము శోషణపై టీ తాగడం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం గురించి నిర్ధారణకు వచ్చారు, అయితే వారు ఎలుకలపై ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు.
2009 ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ కథనం "గ్రీన్ టీ ఐరన్ శోషణను నిరోధించదు" అని పేర్కొంది, గ్రీన్ టీ ఇనుము శోషణకు అంతరాయం కలిగించదు.
అయితే, 2008లో, భారతదేశంలో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో భోజనంతో పాటు టీ తాగడం వల్ల ఇనుము శోషణ సగానికి తగ్గిపోతుందని తేలింది.
అయితే, శుభవార్త ఏమిటంటే, విటమిన్ సి ఇనుము శోషణను మూడు రెట్లు పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. అందువల్ల, మీరు నిమ్మకాయతో టీ తాగితే లేదా బ్రోకలీ, ఉష్ణమండల పండ్లు, బెల్ పెప్పర్స్ మొదలైన వాటి నుండి విటమిన్ సి పొందినట్లయితే, ఇది సమస్య కాదు.
అయితే, మీరు నిమ్మకాయతో టీని ఇష్టపడకపోతే మరియు ఈ ఉత్పత్తులను తినకపోతే, అప్పుడు ... మీరు స్త్రీ అయితే, రుతుస్రావం సమయంలో టీ మరియు కాఫీని వదిలివేయండి, కోకో మరియు పుదీనా టీతో భర్తీ చేయండి లేదా టీ తాగడం మరియు తినడం వాయిదా వేయండి, కనీసం ఒక గంట. మరియు మీరు రుతుక్రమం ఆగిపోయిన పురుషుడు లేదా స్త్రీ అయితే, ఇనుము శోషణ తగ్గడం మీకు హానికరం కాకపోవచ్చు. వాస్తవానికి, ఐరన్ శోషణను ప్రభావితం చేసే కాఫీ సామర్థ్యాన్ని కాఫీ వినియోగం మధుమేహం మరియు గౌట్ వంటి ఐరన్ ఓవర్‌లోడ్-సంబంధిత వ్యాధుల నుండి ఎందుకు రక్షిస్తుంది అని వివరిస్తుంది.