విషయ సూచిక
ఈ సుపరిచితమైన రోజువారీ వినియోగ ఆహారాలు నిజమైన విషం లేదా మీరు వాటి వినియోగాన్ని పాటించకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. మీరు మీ శరీరంలో ఈ పదార్ధాలను ఎంత వరకు ఉంచుతారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. మీ జీవితంలో ఈ ఉత్పత్తులు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మీ ఆహారాన్ని అత్యవసరంగా సర్దుబాటు చేయండి.
నీటి
పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి సిఫార్సులు మీరు రోజువారీ త్రాగే గరిష్ట మొత్తం పరిమితితో పాటు ఉండాలి. పెద్ద మొత్తంలో నీరు మూత్రపిండాలపై ఎక్కువ భారాన్ని అందిస్తుంది మరియు పొటాషియం మరియు సోడియం వంటి ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో శరీరాన్ని బయటకు పంపుతుంది.
2 క్వార్ట్స్ - తగినంత. అయితే, వినియోగదారులో కొంత భాగం మాత్రమే నీరు ఉండాలి.
కాఫీ
కాఫీ ప్రేమికులు తమ వినియోగాన్ని రోజుకు 2 కప్పుల వరకు తాగాలని పరిమితం చేస్తారని తెలుసుకోవడం ఆనందంగా ఉంటుంది. కాఫీ గుండె పనిని దెబ్బతీస్తుంది, అనారోగ్యం, మైకము మరియు జీర్ణ రుగ్మతలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
క్యారెట్లు
క్యారెట్లు మీ చర్మాన్ని నారింజ రంగులో మరక చేసే మరియు ఇతరులను తీవ్రంగా భయపెట్టే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. దీనిని నివారించడానికి, రోజుకు 2 క్యారెట్లు కంటే ఎక్కువ తినవద్దు మరియు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి విరామం తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆపిల్ ఎముకలు
ఆపిల్‌లను తోక వరకు తినే వ్యక్తుల వర్గం ఉంది - విత్తనాలతో కలిపి. ఒక వైపు, ఆపిల్ యొక్క ఎముకలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి; అయినప్పటికీ, అవి హైడ్రోసియానిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉన్నందున అవి విషం కావచ్చు. ఈ ఆమ్లం చాలా వరకు కడుపు మరియు ప్రేగుల గోడలను చికాకుపెడుతుంది, సులభంగా శోషించబడుతుంది మరియు వికారం, స్పృహలో ఆటంకాలు మరియు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
కేవియర్
దూకుడు సంకలితాల కారణంగా మీరు చాలా కాలం పాటు కేవియర్ను నిల్వ చేయవచ్చు, ఇది మా శరీరం ద్వారా గ్రహించబడదు. కేవియర్ యొక్క చిన్న షెల్ఫ్ జీవితంతో కూడా, ఒక సంరక్షణకారిగా, ఉప్పు ప్రమాణం వలె మనకు హాని కలిగించే ఏకైక ఉప్పు గణనీయంగా మించిపోయింది.