విటమిన్లు ఎక్కడ దొరుకుతాయి: మార్చిలో ప్రధాన ఆహారాలు

విషయ సూచిక

లీక్స్
క్యాబేజీని
సౌర్క్క్రాట్
నల్ల ముల్లంగి
బీన్స్
పెర్ల్ బార్లీ
ఎండిన ఆప్రికాట్లు
యాపిల్స్ జోనాగోల్డ్
హెక్
వేరుశెనగ

వసంతకాలం ప్రారంభంతో, శరీరం అనివార్యంగా మూడ్ మార్పులను మారుస్తుంది. మరియు నేను కొన్ని అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నాను, కానీ లోపం చివరి ప్రయత్నం చేస్తుంది. మార్చి - తెలివిగా విదేశాలలో ఆఫ్-సీజన్‌లో అడుగు పెట్టండి, కొత్త రౌండ్ వైరల్ వ్యాధులను ఎదుర్కోండి మరియు బలమైన కోటను ప్రారంభించండి.

లీక్స్

అత్యంత విలువైన ఉత్పత్తులలో ఒకటి, దాని ప్రయోజనాల కీర్తి, పురాతన కాలం నాటిది. లీక్‌లో పొటాషియం, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, సల్ఫర్, మెగ్నీషియం, ఐరన్, థయామిన్, కెరోటిన్, రిబోఫ్లావిన్, నికోటినిక్ మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అదే సమయంలో, ఎక్కువ కాలం విల్లు నిల్వ చేయబడుతుంది, అది మరింత ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. స్ప్రింగ్ లీక్ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కాలానుగుణ జలుబులను నిరోధిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ రకమైన విల్లు ఒక నిర్దిష్ట రుచిని కలిగి ఉండదు, కాబట్టి రోజంతా ఉండవచ్చు.

క్యాబేజీని

ఈ చైనీస్ కూరగాయలలో విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి - ఎ, బి, సి, ఇ మరియు కె, భాస్వరం, రాగి, మెగ్నీషియం, ఐరన్, పొటాషియం, జింక్, అయోడిన్. ఈ కాక్టెయిల్ శీతాకాలం ప్రారంభంలో మార్గం. ఇది మొదటి పదార్ధాలలో ఒకటి, స్ప్రింగ్ సలాడ్, మేము ఇద్దరం మొత్తం శీతాకాలాన్ని కోల్పోతాము. బీజింగ్ మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, నరాలను శాంతపరుస్తుంది మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. వసంతకాలం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తీవ్రతరం చేసే సమయం కాబట్టి, క్యాబేజీ జీర్ణక్రియను ఎదుర్కోవటానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. క్యాబేజీ జ్యూస్ మంటకు గ్రేట్ రెమెడీ.