జిన్సెంగ్ అనేది ఆసియాలో చాలా ప్రసిద్ధి చెందిన ఔషధ మొక్క మరియు శారీరక బలాన్ని పెంపొందించడంతో సహా దాని ఉత్తేజపరిచే సద్గుణాలకు గుర్తింపు పొందింది.¹.

2013లో ఒక అధ్యయనం జరిగింది² 90 మందిలో (21 మంది పురుషులు మరియు 69 మంది మహిళలు) ఇడియోపతిక్ హైపర్సోమ్నియాతో బాధపడుతున్నారు, ఇది పగటిపూట అధిక నిద్రపోవడం మరియు కొన్నిసార్లు ఎక్కువ రాత్రులు నిద్రపోవడం వంటి లక్షణాలతో ఉంటుంది. రోగులు రోజుకు 1 లేదా 2 గ్రా ఆల్కహాలిక్ జిన్‌సెంగ్ సారం లేదా 4 వారాల పాటు ప్లేసిబోను స్వీకరించారు. 4 వారాల ముగింపులో, విజువల్ అనలాగ్ స్కేల్ ఉపయోగించి అంచనా వేయబడిన జిన్సెంగ్ యొక్క ఆల్కహాలిక్ సారం యొక్క 2 గ్రా మోతాదు మాత్రమే పాల్గొనేవారి అలసటను మెరుగుపరుస్తుందని ఫలితాలు చూపించాయి. రోజుకు 2 గ్రాముల జిన్సెంగ్ ఆల్కహాలిక్ సారం పొందిన రోగులు, వారి అలసట స్థితిని 7,3 / 10 నుండి 4,4 / 10 వరకు విజువల్ అనలాగ్ స్కేల్‌లో 7,1 నుండి 5,8 వరకు గమనించారు. సాక్షులు. 2010లో ఎలుకలపై నిర్వహించిన పరీక్ష ప్రకారం¹, జిన్సెంగ్ యొక్క యాంటీ ఫెటీగ్ లక్షణాలు దాని పాలిసాకరైడ్ కంటెంట్ కారణంగా ఉంటాయి మరియు మరింత ఖచ్చితంగా ఆమ్ల పాలిసాకరైడ్‌లలో ఉంటాయి.³, దాని క్రియాశీల పదార్ధాలలో ఒకటి.

2013లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం సూచించినట్లుగా, క్యాన్సర్‌తో ముడిపడి ఉన్న అలసటకు వ్యతిరేకంగా ప్రత్యేకంగా పోరాడడంలో జిన్సెంగ్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.⁴ 364 మంది పాల్గొనేవారు. 8 వారాల చికిత్స తర్వాత, రోజుకు 2 గ్రా జిన్‌సెంగ్‌ని పొందిన పాల్గొనేవారు ప్లేసిబో తీసుకున్న వారి కంటే చాలా తక్కువ అలసటతో ఉన్నారని ప్రశ్నాపత్రాలు వెల్లడించాయి. అధ్యయనంలో నిర్దిష్ట దుష్ప్రభావాలు లేవు.

అందువల్ల జిన్సెంగ్ దీర్ఘకాలిక అలసట ఉన్న సందర్భాల్లో సిఫార్సు చేయబడింది మరియు దీనిని మదర్ టింక్చర్‌గా, ఎండిన మూలాల కషాయాలుగా లేదా ప్రామాణిక సారంగా ఉపయోగించవచ్చు.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., Anti-fatigue activity of the water-soluble polysaccharides isolated from Panax Ginseng C. A. Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effects of Panax ginseng C.A. Meyer: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial, PLoS One, 2013 Wang J, Sun C, Zheng Y, et al., The effective mechanism of the polysaccharides from Panax ginseng on chronic fatigue syndrome, Arch Pharm Res, 2014 Barton DL, Liu H, Dakhil SR, et al., Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) to improve cancer-related fatigue: a randomized, double-blind trial, N07C2, J Natl Cancer Inst, 2013