సంబంధంలో అభిరుచి ఉదాసీనతతో భర్తీ చేయబడితే - ఇది విడిచిపెట్టాల్సిన సమయం అని దీని అర్థం? అవసరం లేదు. లిబిడోలో తగ్గుదల అనేక కారణాలను కలిగి ఉంటుంది, డిప్రెషన్ నుండి సరిపోలని పని షెడ్యూల్‌ల వరకు.
1. లయల అసమతుల్యత
మీరు రాత్రి 10 గంటలకు మరియు మీ భాగస్వామి ఉదయం XNUMX గంటలకు పడుకుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో లైంగిక "గడియారం" యొక్క సింక్రోనస్ ఆపరేషన్ సాధించడం చాలా కష్టమని స్పష్టమవుతుంది.
సెక్స్ కోసం సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి. వారానికి కనీసం కొన్ని రోజులు ఒకే సమయంలో పడుకునేలా మీ భాగస్వామితో ఏర్పాట్లు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది రాత్రి కవర్ కింద తేదీ వంటి ఏదో లెట్. శృంగార వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి సంకోచించకండి - ఇది మీకు ట్యూన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రయోగం: బుధవారం - స్ట్రిప్ కార్డ్‌ల ఆట, శుక్రవారం - శృంగార విందు (డెజర్ట్‌ని పడకగదికి తరలించవచ్చు). అలవాటు అంటే రొటీన్ కాదని గుర్తుంచుకోండి.
2. డిప్రెషన్
సెక్స్‌లో సమస్యలు నిస్పృహ స్థితి కారణంగా తలెత్తుతాయి, జీవశక్తి తగ్గినప్పుడు మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలు ఆనందాన్ని కలిగించడం మానేస్తాయి.
అదనంగా, లిబిడోలో తగ్గుదల మందుల యొక్క దుష్ప్రభావంగా సంభవించవచ్చు. మీరు డిప్రెషన్‌కు చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే, సాధ్యమయ్యే సమస్యల గురించి వివరాలను మీ వైద్యుడిని అడగండి. మానసిక చికిత్సా పనికి ప్రాధాన్యతనిస్తూ, మీరు మరింత సున్నితమైన కోర్సును ఎంచుకోవాలని అతను సూచించవచ్చు.
3. హార్మోన్ల హెచ్చుతగ్గులు
స్త్రీ మరియు పురుషుల లిబిడో హార్మోన్ల మార్పులకు లోబడి ఉంటుంది. మహిళల్లో, ఈ తేడాలు ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో, తల్లిపాలను, రుతువిరతి సమయంలో గుర్తించబడతాయి.
చాలా కాలం పాటు కఠినమైన ఆహారం లైంగిక కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో శరీరానికి తగినంత కొవ్వులు లభించవు, ఇవి సహజ హార్మోన్ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి అవసరం. ఆహారం యొక్క స్థిరమైన పరిమితి కూడా మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
సెక్స్ అసౌకర్యంగా ఉండకూడదు. మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తే, అప్పుడు సమస్య ఉంది.
పురుషులలో, టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు వయస్సుతో తగ్గుతాయి, అయితే ఇది దీర్ఘకాలిక అలసట, అధిక బరువు, మద్యపానం మరియు నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా అకాలంగా జరుగుతుంది. ఇవన్నీ లిబిడోను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయడం మీకు బలాన్ని ఇస్తాయి.
4. ఆరోగ్య సమస్యలు
చాలా మంది సెక్స్‌లోని సమస్యలను సాధారణ ఆరోగ్య స్థితి నుండి వేరుగా, వేరుగా గ్రహిస్తారు. కానీ అంగస్తంభన వంటి సమస్యలు గుండె వైఫల్యం మరియు మధుమేహంతో ముడిపడి ఉంటాయి. మీలో అలాంటి ఉల్లంఘన సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే, ఇది పరిశీలించవలసిన సందర్భం.
సెక్స్ అసౌకర్యంగా ఉండకూడదు. మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తే, అప్పుడు సమస్య ఉంది. కారణాన్ని సరిగ్గా గుర్తించగల నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
5. విసుగు
సెక్స్‌కు బదులుగా, “వైవాహిక విధి” మన జీవితంలో కనిపిస్తే, ఆనందం త్వరగా లేదా తరువాత ఉదాసీనతకు దారి తీస్తుంది. దాన్ని ఎలా నివారించాలి? మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటిని మళ్లీ కనుగొనండి. నియమాలు మరియు బాధ్యతలను తొలగించండి. మిమ్మల్ని నిద్రపోయేలా చేసే ప్రాణాలను రక్షించే భావప్రాప్తిని వెంబడించే బదులు, ఫోర్‌ప్లేపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రస్తుతం మీరు నెమ్మదిగా మరియు మీకు కావలసినంత వరకు కదలడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. మీ కోరికను అనుసరించండి, అది మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకువెళుతుందో అక్కడికి వెళ్లండి.