ఎల్లప్పుడూ సానుకూలంగా ఉండటం చెడ్డదా?

కారు చెడిపోయిందా? చాలా మంచిది: నేను టో ట్రక్ కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు, నా కోసం నాకు సమయం ఉంది. సబ్‌వేలో చితకబాదాలా? అదృష్టం, నేను మానవ సాన్నిహిత్యాన్ని చాలా కోల్పోయాను. ప్రతిదీ సానుకూలంగా గ్రహించే అద్భుతమైన వ్యక్తులు ఉన్నారు. ప్రతి సమస్యలో ఏదో మంచి ఉన్నట్టు, ప్రతి నాటకం వెనుక వివేకం పాఠం ఉంటుంది. ఈ అద్భుతమైన వ్యక్తులు, ఆశావాదంతో "ఆవేశం", కొన్నిసార్లు వింత చిరునవ్వుతో వివరిస్తారు, మీరు ప్రతిదీ యొక్క సానుకూల వైపు మాత్రమే చూస్తే మీరు సంతోషంగా ఉంటారు. ఇది నిజంగా అలా ఉందా?

తప్పులు బోధపడతాయి

“మన పోటీతత్వ సమాజం జీవితంలోని అన్ని రంగాల్లో సమర్థంగా ఉండేందుకు మనల్ని బలవంతం చేస్తుంది. మీరు మీ రెజ్యూమ్‌ను కూడా అలంకరించాలి, తద్వారా అది విజయం వైపు స్థిరమైన కదలికను మాత్రమే చూపుతుంది" అని తత్వవేత్త మరియు మానసిక విశ్లేషకుడు మోనిక్ డేవిడ్-మెనార్డ్ చెప్పారు. కానీ ఒత్తిడి చాలా బలంగా ఉంది, వారి జీవితాలు వైఫల్యం కారణంగా అకస్మాత్తుగా కుప్పకూలినప్పుడు "సంపూర్ణ విజయం యొక్క ఆదర్శంతో రూపొందించబడిన" వ్యక్తుల నుండి తరచుగా కౌన్సెలింగ్ వస్తుంది.

వారి సానుకూలత కోసం, వారు విచారం యొక్క కాలాలను అనుభవించడం మరియు విచారంలో పడటం నేర్చుకోలేదు. "ఇది విచారకరం, ఎందుకంటే మన కష్టాలు మరియు వైఫల్యాలు మన గురించి చాలా చెబుతాయి," ఆమె కొనసాగుతుంది. ఉదాహరణకు, ఒక సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడం వల్ల మనం ఆ సంబంధంలో చాలా పెట్టుబడి పెట్టామని లేదా బహుశా మనం విఫలం కావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నామని చూపిస్తుంది. ఫ్రాయిడ్‌కు ధన్యవాదాలు, వ్యతిరేక ప్రేరణలు - జీవితం మరియు మరణం, ఎరోస్ మరియు థానాటోస్ - మన ఆత్మ యొక్క గొప్పతనాన్ని మరియు సంక్లిష్టతను కలిగి ఉన్నాయని ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. తప్పు జరిగిన వాటిపై శ్రద్ధ చూపడం అంటే మన తప్పులు, బలహీనతలు మరియు భయాలు, మన వ్యక్తిత్వం యొక్క గుర్తింపును రూపొందించే అన్ని కోణాలను ప్రతిబింబించడం. "మళ్ళీ అదే డెడ్ ఎండ్‌లో మనల్ని మనం ఎలా కనుగొంటాము అనే దాని గురించి చాలా వ్యక్తిగత విషయం ఉంది" అని మోనిక్ డేవిడ్-మెనార్డ్ ధృవీకరించారు. - మరియు ఇందులో మన స్వేచ్ఛ ఉంది, "ఎందుకంటే ఓటములలో మన విజయ నిర్మాణానికి కావలసిన సామగ్రిని కనుగొంటాము."

భావోద్వేగాలు అర్థవంతంగా ఉంటాయి

భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు దేనికి? ఇవి మన మనస్సులో సిగ్నల్ లైట్లు, మనకు ఏదో జరుగుతోందని అవి చెబుతాయి, ”అని గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ ఎలెనా షువారికోవా వివరిస్తుంది. “మనం ప్రమాదంలో ఉన్నప్పుడు, మనకు భయం కలుగుతుంది; మనం ఓడిపోయినప్పుడు, మనకు బాధ కలుగుతుంది. మరియు ఏదైనా అనుభూతి చెందకుండా మనల్ని మనం నిషేధించడం ద్వారా, మేము శరీరం నుండి ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పొందలేము. అందువల్ల మన స్వంత వృద్ధి అవకాశాలను కోల్పోతాము, మనతో మనం సంబంధాన్ని కోల్పోతాము. మానసిక చికిత్స యొక్క పని ఏమిటంటే, క్లయింట్ సంఘటన ద్వారా అతను ఎలా ప్రభావితమయ్యాడో చూడటానికి అవకాశం ఇవ్వడం మరియు అతని ప్రతిచర్యలో గతంలోని పరిస్థితిని సూచిస్తుంది, ప్రస్తుత క్షణానికి ఖచ్చితంగా ప్రతిస్పందించడానికి అతనికి నేర్పించడం.

"చాలా సానుకూల ఆలోచన ప్రస్తుత పరిస్థితికి సర్దుబాటు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది", - ఎలెనా షువారికోవా ఖచ్చితంగా ఉంది. మనల్ని బెదిరించే లేదా భయపెట్టే వాటిని ఎదుర్కోకుండా ఉండటానికి, మనకు నిజంగా ఆందోళన కలిగించే వాటిని చూడటానికి మేము నిరాకరిస్తాము. మేము కాసేపు శాంతించడానికి పరిస్థితిని మృదువుగా చేస్తాము, కానీ వాస్తవానికి మేము విపత్తు వైపు వెళ్తున్నాము. అంతెందుకు, రోడ్డు స్ట్రెయిట్‌గా ఉందని ఎంత చెప్పినా, దాని మీద మలుపు ఉంటే, మీరు రోడ్డు పక్కన ఎగిరిపోతారు. లేదా, భారతీయ గురువైన స్వామి ప్రజ్ఞాన్‌పాద్ బోధించినట్లుగా, "ఉన్నదానికి అవును అని చెప్పడమే" సరైన చర్య. పరిస్థితిని చూసే సామర్థ్యం సరైన వనరులను కనుగొని సరైన ఎంపిక చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

"ప్రతికూల ఆలోచనలు వంటి సానుకూల ఆలోచనలు రెండు ప్రమాదకరమైన, ఫలించని మార్గాలు, మోనిక్ డేవిడ్-మెనార్డ్ ప్రతిబింబిస్తుంది. "మునుపటి కారణంగా, మనం సర్వశక్తిమంతులమని భావిస్తాము, జీవితాన్ని గులాబీ రంగులో చూస్తాము, ప్రతిదీ సాధ్యమేనని నమ్ముతాము మరియు రెండోది మనల్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు వైఫల్యానికి దారి తీస్తుంది." రెండు సందర్భాల్లో, మేము నిష్క్రియంగా ఉంటాము, మేము దేనినీ సృష్టించము లేదా సృష్టించము, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని రీమేక్ చేయడానికి మనం పరపతి ఇవ్వము. మేము మా భావోద్వేగాలను వినము, మరియు "ఎమోషన్" అనే పదం లాటిన్ ఎక్స్‌మోవర్‌కి తిరిగి వెళుతుంది - "ముందుకు ఉంచడం, ఉత్తేజపరచడం": ఇది మనల్ని సమీకరించేది, చర్యకు నెట్టివేస్తుంది.

సందిగ్ధత మిమ్మల్ని ఎదిగేలా చేస్తుంది

కొన్నిసార్లు అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించే ఆధునిక ఆవశ్యకత ఉద్రిక్తంగా మారే సంభాషణలో సంభాషణకర్తను "తటస్థీకరించడానికి" ఉపయోగించబడుతుంది. "సమస్య గురించి నాకు చెప్పవద్దు, కానీ దానికి పరిష్కారాన్ని అందించండి" అనే ప్రసిద్ధ పదబంధం ఉంది, దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ఉన్నతాధికారులు చాలా పునరావృతం చేయడానికి ఇష్టపడతారు.

ఇబ్బంది ఏమిటంటే, దాని వెనుక ఒక నింద ఉంది: ప్రయత్నం చేయండి, సమర్థవంతంగా, సరళంగా ఉండండి మరియు జీవించండి! బోరిస్, 45, ఒక సేల్స్ ఉద్యోగి, కోపంగా ఉన్నాడు: "మా బాస్ మాకు "మంచి" వార్త చెప్పారు: ఎటువంటి తొలగింపులు ఉండవు … మేము వేతన కోతకు అంగీకరిస్తే. మేము సంతోషంగా ఉండవలసి ఉంది." అన్యాయాన్ని పసిగట్టిన వారు జట్టు స్ఫూర్తిని దెబ్బతీస్తున్నారని ఆరోపించారు. పరిస్థితి విలక్షణమైనది. సానుకూల ఆలోచన సంక్లిష్ట ఆలోచన ప్రక్రియలను నిరాకరిస్తుంది. మేము సంక్లిష్టంగా భావించినట్లయితే, మేము విరుద్ధమైన అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము మరియు ఎంపిక ఎల్లప్పుడూ సాపేక్షంగా మరియు సందర్భంపై ఆధారపడి ఉన్నప్పుడు, అస్థిర సమతౌల్య స్థితిలో ఉంటాము. మరియు సరైన సమాధానాలు లేవు.

"ఇబ్బందులను నివారించడం, సానుకూల వైపు నుండి మాత్రమే విషయాలను చూడటం అనేది శిశు స్థానం" అని ఎలెనా షువారికోవా అభిప్రాయపడ్డారు. — మనస్తత్వవేత్తలు కన్నీళ్లు మరియు దుఃఖాన్ని "వృద్ధి విటమిన్లు" అని పిలుస్తారు. మేము తరచుగా ఖాతాదారులకు చెబుతాము: ఏది గుర్తించకుండా, దేనితోనైనా విడిపోకుండా, మీ స్వంతంగా ఏడవకుండా పెద్దలు కావడం అసాధ్యం. మరియు మనం అభివృద్ధి చెందాలనుకుంటే, మనల్ని మనం తెలుసుకోవాలంటే, నష్టాలు మరియు బాధలను ఎదుర్కోకుండా ఉండలేము. వాస్తవానికి, ఇది కష్టం, కానీ అనివార్యం మరియు అవసరం. దాని ద్వంద్వతతో ఏకీభవించకుండా ప్రపంచం యొక్క మొత్తం వైవిధ్యాన్ని మనం అర్థం చేసుకోలేము: దానిలో మంచి మరియు చెడు రెండూ ఉన్నాయి.

ఆందోళన చెందడం సహజం

"పాజిటివ్ థింకింగ్ మానసికంగా ఓదార్పునిస్తుంది, మనం దానిని నిరంతరం ఉపయోగించకపోతే," అని మోనిక్ డేవిడ్-మెనార్డ్ చెప్పారు. — ఆర్థిక ఇబ్బందుల సమయంలో, మనకు కొంచెం ఎక్కువ ఆశావాదం అవసరం. ఇది ఆందోళనను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. కానీ పరిస్థితి యొక్క సానుకూల అవగాహన కూడా పూర్తిగా తగనిది కావచ్చు, ఉదాహరణకు, మేము ఫిర్యాదులను వినకూడదనుకున్నప్పుడు. జీవితంలో మంచిని చూడాలనే పిలుపు వంటి కలత చెందిన స్నేహితుడిని ఏదీ కించపరచదు.

కొన్నిసార్లు మీరు సంతోషంగా ఉండాలనే కోరిక దానంతట అదే పోనివ్వాలి. సమర్థత యొక్క ఆదర్శం మరియు వైఫల్య భయం మధ్య నావిగేట్ చేయడం ద్వారా, మేము కొంత వైఫల్యాన్ని అనుమతించే విజయ నమూనాను సృష్టించవచ్చు.