5 ఏళ్ల ఎకాటెరినా ఆండ్రీవా యొక్క 55 యువత రహస్యాలు
ఛానల్ వన్‌లోని వ్రమ్య హోస్ట్ 20 సంవత్సరాలుగా ఈ కార్యక్రమంలో పని చేస్తున్నారు మరియు ప్రతి సంవత్సరం మరింత అందంగా మారుతోంది. కానీ కేథరీన్, మార్గం ద్వారా, 55 సంవత్సరాలు! ఆమెపై సంవత్సరాలకు అధికారం లేదనే అభిప్రాయాన్ని ఒకరు పొందుతారు. ఉమెన్స్ డే యొక్క సంపాదకీయ సిబ్బంది ఆండ్రీవా అటువంటి ఆకృతిలో ఎలా ఉండగలరో తెలుసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నారు.
ప్రశాంతత మరియు కదలిక మాత్రమే
ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి, మరియు అది మన మొత్తం శరీరాన్ని తాకినట్లు తెలిసింది, ప్రెజెంటర్ చైనీస్ ఆరోగ్య అభ్యాసాల కిగాంగ్ మరియు తాయ్ చిపై ఒక తరగతికి హాజరవుతారు.
తెల్లవారుజామున ఆండ్రీవా, కోచ్ మార్గదర్శకత్వంలో, ప్రతికూల శక్తిని బహిష్కరిస్తుంది మరియు బాత్ స్టిక్ సహాయంతో కీళ్లను పిండి చేస్తుంది.
ఫిగర్ కోసం, ఎకటెరినా సాధారణంగా యోగాలో నిమగ్నమై ఉంది - ఇంట్లో మరియు హాలులో కాన్వాసులపై. మరియు నక్షత్రం రోజును ప్రారంభించడానికి పూల్‌లో ఈత కొట్టడం ఉత్తమ మార్గంగా భావిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, నీరు కూడా గొప్ప ఒత్తిడి నివారిణి.
ఆమె రోజూ జిమ్‌కి కూడా వెళ్తుంది.
“సోమరితనం అనేది తిరోగమనం యొక్క ఇంజిన్. నేను కూడా కొన్నిసార్లు సోమరితనంతో ఉన్నాను, కానీ నేను బారెల్స్‌పై కొవ్వును ఊహించుకుంటాను - మరియు కాళ్ళు స్వయంగా, వారు మిమ్మల్ని చింతించని చోటికి తీసుకువెళతారు, మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తారు, మీరు ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయం చేస్తారు. మరియు కేకలు వేయవలసిన అవసరం లేదు: నేను చేయలేను, నాకు ఇష్టం లేదు, ”అని ఎకాటెరినా వ్రాసి శిక్షణకు వెళుతుంది.
అన్ని చెడు భావోద్వేగాలు, అది పగ లేదా ఆవేశం కావచ్చు, మన ముఖంపై గుర్తులను వదిలివేస్తాయి. ఇది వాస్తవం. మేము కోపంగా ఉన్నప్పుడు, ముడతలు మరియు మడతలు కనిపిస్తాయి ... ఆండ్రీవా వాటి కోసం ఒక రెసిపీని కూడా కలిగి ఉంది. బేరి తో. బాక్సింగ్!
“కోపం, చికాకు, అసూయ (ఎవరి దగ్గర ఉన్నాయో) మరియు వగైరా… దానిని ప్రజలలోకి కాకుండా పియర్‌గా నడపండి. నేను చాలా కాలం పాటు నా ప్రతికూలతను దానిలో పడవేసాను, కనుక ఇది నాకు తేలికగా మరియు యవ్వనంగా ఉంది! మరియు విషాన్ని ఉమ్మివేయడానికి - ఎవరు పట్టించుకుంటారు? మూర్ఖులకు మాత్రమే, ”ఎకాటెరినా పియర్‌పై సలహా ఇస్తుంది మరియు పౌండ్ చేస్తుంది. మనం గమనించాలి!
మన శ్రేయస్సు అంతా మన కాళ్ళ ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుందనేది రహస్యం కాదు. చదునైన పాదాలతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా దీని గురించి మీకు చెప్తారు. ఇది చిన్ననాటి నుండి అటువంటి వ్యాధిగా అనిపిస్తుంది మరియు మొదటి చూపులో ప్రమాదకరమైనది కాదు, భంగిమ మార్పులు మరియు వెన్నెముకలో తీవ్రమైన నొప్పులు ప్రారంభమయ్యే వరకు. అందువల్ల, మీ పాదాల ఆరోగ్యం మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని ఆక్రమించాలి. ఎకటెరినాకు దీని గురించి తెలియడమే కాదు, ఆమె సోమరితనం కాదు మరియు పాదాలకు మరియు వేళ్లకు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేస్తుంది!
ఇది ప్లాస్టిక్ అని మీరు అనుకుంటున్నారు. మీరు దీన్ని తినకూడదనుకుంటున్నారు. అప్పుడు మీరు తినండి, కానీ సరైనది కాదు. అప్పుడు మీరు పొరపాటు చేసి, ప్లాస్టిక్ అని భావించి మళ్లీ ప్రయత్నించండి. నాలుగు ఒప్పందాలు మరియు పురాతన టోల్టెక్‌ల జ్ఞానం గురించి చెప్పడానికి సరైన ఉదాహరణ. 1-ఊహలు చేయవద్దు 2-వ్యక్తిగతంగా ఏదీ తీసుకోవద్దు. 3-మీ పదం ఖచ్చితంగా ఉండాలి. 4-అన్నిటినీ ఉత్తమ మార్గంలో చేయడానికి ప్రయత్నించండి. (డాన్ మిగ్యుల్ రూయిజ్) నేను సర్కిల్ ప్లాస్టిక్ అని ఊహించకపోతే, నేను వెయిటర్‌ని అడిగాను, ఇది రైస్ పేపర్, తినదగినది, రుచికరమైనది అని నాకు చాలా ముందుగానే అర్థమయ్యేది. కానీ నేను బాధపడను మరియు వారు ఎలా తింటారు మరియు వారు నాకు ప్లాస్టిక్ ఎందుకు ఇచ్చారు మరియు నేను దాని కోసం ఎందుకు చెల్లించాలి అని ఆలోచించను. అందుకే ఊహలు పెట్టుకోనవసరం లేదు- అడగడం మంచిది, సమయం, నరాలు మరియు డబ్బు ఆదా అవుతుంది. ఆపై ఈ రోల్స్‌ను ఎలా తిప్పాలో నేను కనుగొన్నాను, నేను 10 ఆకులను విసిరాను, అవి నిరుపయోగంగా ఉన్నాయని మరియు నాతో మరియు ఇతరులపై కోపంగా ఉన్నాయని భావించాను. మరియు ఇది అత్యంత ప్రమాదకరం కాని పరిస్థితి. ఇంకా సీరియస్ విషయాల్లో ఊహలు పెడితే, #ఆహారం # రుచికరమైన # రుచికరమైన # రుచికరమైన # రుచికరమైన # అల్పాహారం # రెస్టారెంట్ # మనం ఏమి తింటున్నామో తెలుసుకోవాలి # రుచికరమైన # ఫోటో ఫుడ్ # సీఫుడ్ # వియత్నాం # బ్రేక్‌ఫాస్ట్ # బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌టైమ్ # ఫుడ్ # ఇన్‌స్టాఫుడ్ # రెస్టారెంట్ #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger#meal #market #cooking #cook
Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official) పోస్ట్ చేసారు
ప్రెజెంటర్ ఆమె ఆహారాన్ని నిశితంగా పరిశీలిస్తుంది, ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఆమె బొమ్మను బట్టి తీర్పు ఇస్తుంది. ఆమె ఎటువంటి హానికరమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించదు, కాబట్టి ఫాస్ట్ ఫుడ్‌లో కాత్యను కలవాలని ఆశించవద్దు.
“ప్రతి ఒక్కరికీ తన జీవితాన్ని నాశనం చేసుకునే హక్కు ఉంది. అత్యంత విజయవంతమైన న్యాయవాదులలో ఒకరైన నా భర్త గురువు చెప్పిన మాటలు ఇవి. చాలామంది స్పష్టంగా ఈ సూత్రాన్ని అనుసరిస్తారు మరియు తమ కోసం ప్రతిదీ పాడు చేస్తారు - ఆరోగ్యం మరియు జీవితం. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక రోజు ఈ ప్రపంచాన్ని విడిచిపెడతారు, కానీ మనమే జీవన నాణ్యతను ఎంచుకుంటాము. మరియు ఆహారం గురించి: రిఫ్రైడ్ సాసేజ్‌లు, మయోన్నైస్, కెచప్, క్యాన్డ్ ఫుడ్, కేకులు, చక్కెర, యువతలో విషపూరిత కోలా, శక్తి, అందం మీరు తినరు. కానీ త్వరగా వృద్ధాప్యంలో ఉన్న వారి క్లబ్‌కు వెళ్లడం చాలా సులభం, ”అని ఎకటెరినా చెప్పారు. సరే, నువ్వు ఏమీ అనవు.
కేథరీన్ యాంటీ ఏజింగ్ కాస్మెటిక్స్ ప్రకటనలకు మద్దతుదారు కాదు. ప్రెజెంటర్ మేజిక్ జాడిలో కాదు, కానీ విధానాలను ఎక్కువగా విశ్వసిస్తాడు మరియు బాహ్య సౌందర్యానికి అంతగా కాదు. అందం లోపలి నుండి వస్తుందని ఆండ్రీవా నమ్ముతాడు, మీరు మీ శరీరాన్ని పోషించుకోవాలి. స్వచ్ఛమైన ఆక్సిజన్‌తో కూడిన ప్రెజర్ ఛాంబర్ అయిన క్రయోసౌనాలో ప్రెజెంటర్ చేసేది అదే.
“ఉదయం వివిధ మార్గాల్లో కలుసుకోవచ్చు. స్పేస్ ప్రెజర్ ఛాంబర్‌లో గ్యాస్-కలుషితమైన నగరంలో నాకు ఆక్సిజన్ అవసరం. మరియు ఇది చల్లగా ఉంటుంది, కానీ -34 కాదు, కానీ -184, మేము అధిక వాటాల కోసం ఆడతాము, మేము ట్రిఫ్లెస్లో సమయాన్ని వృథా చేయము. యవ్వనాన్ని, అందాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలని చాలా మంది అడుగుతుంటారు. ఇది నా అనుభవం మరియు పద్ధతి, ”ప్రెజెంటర్ తన ఎంపికపై వ్యాఖ్యానించింది.
సెలవులో కూడా, నక్షత్రం ఆయుర్వేద మాన్యువల్ మసాజ్‌ను ఇష్టపడుతుంది, అంటే శిరోధార ప్రక్రియ, ఇది టిబెటన్ సన్యాసుల ప్రకారం, ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువును ఇస్తుంది.
త్రో, బహుశా, అన్ని జాడి మరియు పీడన గదిలోకి డైవ్ చేసి, ఆపై యోగాకు వెళ్లాలా?