విషయ సూచిక
జీవితం యొక్క అనూహ్యత యొక్క బలమైన భయం మనలో చాలా మందిని పరిమితం చేస్తుంది, మన కలలను అభివృద్ధి చేయకుండా మరియు నెరవేర్చకుండా నిరోధిస్తుంది. వైద్యురాలు లిసా రాంకిన్ మన ముందు తెరుచుకునే అవకాశాలను చూసేందుకు మనం స్పృహతో మరియు జాగ్రత్తగా ఆందోళన నుండి జీవితం యొక్క అశాశ్వతతను అంగీకరించాలని సూచిస్తున్నారు.
జీవితాన్ని మైన్‌ఫీల్డ్‌గా, చిక్కైనదిగా భావించవచ్చు, దాని యొక్క ప్రతి మలుపు చుట్టూ ప్రమాదం ఉంది. లేదా మీరు దానిని ఒక విశాలమైన రహదారిగా పరిగణించవచ్చు, అది ఒక రోజు అనూహ్య భయం నుండి విధిని విశ్వసించే సుముఖత వరకు మమ్మల్ని తీసుకువెళుతుంది అని డాక్టర్ లిసా రాంకిన్ చెప్పారు, సైన్స్, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మానవ అభివృద్ధి యొక్క పరస్పర చర్య యొక్క వైద్యుడు మరియు పరిశోధకురాలు. “నేను చాలా మంది వ్యక్తులతో ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధిని వారికి అందించిన దాని గురించి మాట్లాడాను. ప్రతి ఒక్కరికీ, భయం నుండి స్వేచ్ఛకు అతని వ్యక్తిగత ప్రయాణం చాలా ముఖ్యమైనది, దీని చివరి అంశం తెలియని వారితో సరైన సంబంధం, ”ఆమె రాసింది.
లిసా రాంకిన్ ఈ మార్గాన్ని ఐదు దశలుగా విభజిస్తుంది. వారి వివరణ మీకు వ్యక్తిగతంగా అత్యంత అనుకూలమైన మార్గాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడే ఒక రకమైన మ్యాప్‌గా పరిగణించబడుతుంది - భయం నుండి స్వేచ్ఛకు మార్గం.
1.తెలియని అపస్మారక భయం
నేను నా కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉంటాను మరియు అన్ని ఖర్చులు లేకుండా అనిశ్చితిని నివారిస్తాను. తెలియనిది నాకు ప్రమాదకరంగా అనిపిస్తుంది. ఇది నాకు ఎంత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుందో కూడా నాకు తెలియదు మరియు నేను తెలియని ప్రాంతాన్ని చేరుకోను. ఫలితం అనూహ్యంగా ఉంటే నేను చర్య తీసుకోను. నేను ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి చాలా శక్తిని ఖర్చు చేస్తాను.
నేను అనుకుంటున్నాను: "సారీ కంటే సురక్షితంగా ఉండటం మంచిది."
నావిగేషన్: సంపూర్ణ నిశ్చయత కోసం మీ కోరిక స్వేచ్ఛను ఎలా పరిమితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి: “ఇది నాకు సరైనదేనా? నేను నా కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉంటే నేను నిజంగా సురక్షితంగా ఉన్నానా?
2. తెలియని స్పృహ భయం
తెలియనివి నాకు ప్రమాదకరంగా అనిపిస్తాయి, కానీ నేను దాని గురించి తెలివిగా తెలుసుకుంటాను. అనిశ్చితి నాలో ఆందోళన, ఆందోళన మరియు భయాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. దీని కారణంగా, నేను అలాంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తాను మరియు నా ప్రపంచాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. కానీ నేను నిశ్చయతకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నప్పటికీ, ఇది నన్ను వెనక్కి నెట్టివేస్తోందని నేను గ్రహించాను. నేను తెలియని వాటిని వ్యతిరేకిస్తాను, కానీ ఈ పరిస్థితిలో సాహసం అసాధ్యం అని నేను గ్రహించాను.
నేను అనుకుంటున్నాను: "జీవితంలో ఏకైక విషయం దాని అనిశ్చితి."
నావిగేషన్: మీతో సున్నితంగా ఉండండి, జీవితం యొక్క అనూహ్యత యొక్క భయం మీ అవకాశాలను పరిమితం చేస్తుందని మిమ్మల్ని మీరు తిట్టుకోకండి. మీరు దీన్ని అంగీకరించడం ద్వారా ఇప్పటికే మీ ధైర్యాన్ని ప్రదర్శించారు. మీ పట్ల లోతైన కరుణతో మాత్రమే మీరు తదుపరి దశకు వెళ్లగలరు.
3. అనిశ్చితి అంచున
అనిశ్చితి ప్రమాదకరమో కాదో నాకు తెలియదు మరియు అది నాకు అంత సులభం కాదు, కానీ నేను దానిని ప్రతిఘటించను. తెలియని వారు నన్ను అంతగా భయపెట్టరు, కానీ నేను దానిని కలవడానికి తొందరపడను. కొంచెం కొంచెంగా, అనిశ్చితితో వచ్చే స్వేచ్ఛను నేను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాను మరియు నేను జాగ్రత్తగా ఉత్సుకతను అనుమతిస్తాను (అయినప్పటికీ భయం యొక్క స్వరం నా తలలో వినిపిస్తోంది).
నేను అనుకుంటున్నాను: "తెలియనిది ఆసక్తికరంగా ఉంది, కానీ నాకు నా స్వంత ఆందోళనలు ఉన్నాయి."
నావిగేషన్: అడగండి. మీ మనస్సును తెరిచి ఉంచండి. ఆసక్తిగా ఉండండి. తెలియని వారిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు ఇప్పటికీ అనుభవించే అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి కృత్రిమ "నిశ్చయత"తో ముందుకు రావాలనే ప్రలోభాన్ని నిరోధించండి. ఈ దశలో, ఊహాజనితాన్ని ఉల్లంఘించాలనే మీ కోరిక మిమ్మల్ని భయానికి దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. ప్రస్తుతానికి, మీరు అనిశ్చితి యొక్క థ్రెషోల్డ్‌లో నిలబడవచ్చు మరియు వీలైతే, మీ అంతర్గత శాంతిని కాపాడుకోవచ్చు మరియు మీ కోసం సౌకర్యాన్ని సృష్టించుకోవచ్చు.
4. తెలియని వారి టెంప్టేషన్
నేను అనిశ్చితికి భయపడను, కానీ నేను దాని ఆకర్షణను కూడా అనుభవిస్తున్నాను. ఇంకా నాకు తెలియనివి - ఇంకా ఎంత ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఉన్నాయో నాకు అర్థమైంది. తెలియని వాటిపై ఆధారపడటం మరియు దానిని అన్వేషించడమే తెలుసుకోవటానికి ఏకైక మార్గం. అనిశ్చితం మరియు తెలియనిది ఇకపై నన్ను భయపెట్టదు, కానీ బెకన్ చేస్తుంది. సంభావ్య ఆవిష్కరణలు నన్ను నిశ్చయత కంటే చాలా ఉత్తేజపరుస్తాయి మరియు నేను ఈ ప్రక్రియలో చాలా పాలుపంచుకున్నాను, నేను నిర్లక్ష్యంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. అనిశ్చితి ఆకర్షిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు నేను నా తెలివిని కూడా కోల్పోతాను. అందువల్ల, క్రొత్తదాన్ని కనుగొనడానికి నా సంసిద్ధతతో, తెలియని వాటికి వ్యతిరేక అంచున ఉన్న ప్రమాదాన్ని నేను గుర్తుంచుకోవాలి.
నేను అనుకుంటున్నాను: "తెలియని భయం యొక్క మరొక వైపు అవకాశాలతో మైకము."
నావిగేషన్: ఈ దశలో ప్రధాన విషయం ఇంగితజ్ఞానం. తెలియని వాటి కోసం కోరిక తీర్చలేనిది అయినప్పుడు, మీ కళ్ళు మూసుకుని దానిలో మునిగిపోవడానికి ఒక టెంప్టేషన్ ఉంది. కానీ ఇది ఇబ్బందులకు దారి తీస్తుంది. అనిశ్చితి నేపథ్యంలో భయం పూర్తిగా లేకపోవడం నిర్లక్ష్యం. ఈ దశలో, భయంతో కాదు, జ్ఞానం మరియు అంతర్ దృష్టి ద్వారా నిర్దేశించబడిన మీ కోసం సహేతుకమైన పరిమితులను ఏర్పరచుకోవడం, తెలియని వాటిలోకి అడుగులు వేయడం ముఖ్యం.
5. డైవ్
నాకు తెలియదు, కానీ నేను విశ్వసిస్తున్నాను. తెలియనిది నన్ను భయపెట్టదు, కానీ అది నన్ను ప్రలోభపెట్టదు. నాకు తగినంత ఇంగితజ్ఞానం ఉంది. జీవితంలో నా అవగాహనకు అందుబాటులో లేని చాలా విషయాలు ఉన్నాయి, కానీ ఈ దిశలో వెళ్లడం ఇప్పటికీ తగినంత సురక్షితం అని నేను నమ్ముతున్నాను. ఇక్కడ, నాకు మంచి మరియు చెడు రెండూ జరగవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, నాకు ఇంకా తెలియకపోయినా, ప్రతిదానికీ ఒక అర్థం ఉందని నేను నమ్ముతున్నాను. అందువల్ల, నేను కొత్త విషయాలకు సిద్ధంగా ఉన్నాను మరియు నిశ్చయతను పరిమితం చేయడం కంటే అలాంటి స్వేచ్ఛకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తాను.
నేను అనుకుంటున్నాను: "జీవితం యొక్క వైవిధ్యాన్ని అనుభూతి చెందడానికి ఏకైక మార్గం దాని తెలియని దానిలోకి ప్రవేశించడం."
నావిగేషన్: ఆనందించండి! ఇది అద్భుతమైన స్థితి, కానీ దానిలో అన్ని వేళలా ఉండడం పనిచేయదు. ఇది స్థిరమైన అభ్యాసాన్ని తీసుకుంటుంది, ఎందుకంటే ఎప్పటికప్పుడు మనమందరం తెలియని భయానికి తిరిగి "విసిరివేయబడతాము". ప్రస్తుతానికి అగమ్యగోచరంగా అనిపించే మార్గాల్లో మిమ్మల్ని నడిపించే జీవితాన్ని మరియు అదృశ్య శక్తులను విశ్వసించాలని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.
“ఈ ఐదు దశల ద్వారా మార్గం ఎల్లప్పుడూ సరళంగా ఉండదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు వెనుకకు లేదా ముందుకు విసిరివేయబడవచ్చు మరియు నష్టం లేదా గాయం తిరోగమనంగా మారవచ్చు, ”అని లిసా రాంకిన్ జతచేస్తుంది. అదనంగా, జీవితంలోని వివిధ రంగాలలో, మేము వివిధ దశలలో ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మేము పనిలో తెలియని వారిచే శోదించబడతాము మరియు అదే సమయంలో వ్యక్తిగత సంబంధాలలో కంఫర్ట్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టాలనే మన భయం గురించి మనకు తెలుసు. "మీరు ఎవరో మీరే తీర్పు చెప్పుకోకండి! "సరైన" లేదా "తప్పు" దశ లేదు - మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించండి మరియు మార్చడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి.
కొన్నిసార్లు మనం ఎక్కడ ఉన్నామో అర్థం చేసుకోవడం చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది, కానీ మనం “తగినంతగా రాణించలేము” అని నిర్ధారించడం కాదు. ఈ మ్యాప్‌లో "నేను ఇక్కడ ఉన్నాను" అని గుర్తు పెట్టడం వలన భయం నుండి స్వేచ్ఛ వైపు మన స్వంత వేగంతో నడవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. కరుణ మరియు స్వీయ-సంరక్షణ లేకుండా ఈ ఉద్యమం అసాధ్యం. “ఓర్పు మరియు స్వీయ ప్రేమతో ప్రక్రియను విశ్వసించండి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు ఇప్పటికే సరైన స్థానంలో ఉన్నారు.
రచయిత గురించి: లిసా రాంకిన్ వైద్యురాలు మరియు హీలింగ్ ఫియర్: బిల్డింగ్ కరేజ్ ఫర్ ఎ హెల్తీ బాడీ, మైండ్ మరియు సోల్ మరియు ఇతర పుస్తకాలకు అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత్రి.