నీ మనస్సుకి ఏది అనిపిస్తే అది చెయ్యి
సానుకూల డేటింగ్ అనుభవానికి కీలకం మీ ఆసక్తులను పంచుకునే భావాలు గల వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం. వాస్తవానికి, మీ ఆత్మ సహచరుడిని ఒక కేఫ్‌లో లేదా వీధిలో కలిసే అవకాశం ఉంది, కానీ మొదటి నుండి సాధారణ ఆసక్తులు మరియు అభిరుచులు కలిగి ఉండటం ఇప్పటికే విజయానికి కీలకం. మీ ఇష్టానుసారం వినోదాన్ని కనుగొనండి, సెమినార్లు, కోర్సులు, అభ్యాసాలకు వెళ్లండి మరియు ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి. మీరు మీకు నచ్చినది చేసినప్పుడు మరియు భాగస్వామిని కనుగొనడం గురించి ఆలోచించనప్పుడు, ఒక ఆత్మ సహచరుడు స్వయంగా మీ వద్దకు వస్తాడు. మరియు ముఖ్యంగా - విపరీతాలకు తొందరపడకండి. మీరు మీ తలపై మీ అభిరుచికి వెళితే, మీలో మీరు ఉపసంహరించుకోకండి. కొత్త పరిచయస్తులకు తెరవండి!
యోగా సాధన (మీ స్వంతంగా లేదా భాగస్వామితో)
యోగా మీ శరీరం మరియు మనస్సును తెలుసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎంత బాగా తెలుసుకుంటే, మీరు మరొక వ్యక్తిని తెలుసుకోవడం మరియు అంగీకరించడం సులభం అవుతుంది. అభ్యాసం మిమ్మల్ని మీరు లోతుగా పరిశోధించడం, మీ బలాలు, బలహీనతలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు వాటిని అంగీకరించడం సాధ్యం చేస్తుంది. అదనంగా, ఇది మనలో కరుణ మరియు సానుభూతిని అభివృద్ధి చేస్తుంది, ఇది వ్యక్తులతో సంబంధాలకు చాలా ముఖ్యమైనది.
మీరు మీ భాగస్వామితో ప్రాక్టీస్ చేస్తే, మీరు ఎక్కువ సాన్నిహిత్యాన్ని అనుభవిస్తారు. కలిసి చేయవలసిన ఆసనాలను ప్రయత్నించండి. సామరస్యాన్ని ప్రోత్సహించే మరొక ప్రభావవంతమైన అభ్యాసం ఉంది: మీ భాగస్వామి ఛాతీపై మీ చేతిని ఉంచండి, అతను దానిని మీపై ఉంచనివ్వండి. మీ చేతితో అతని శ్వాసను అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దానికి మీ స్వంతంగా సర్దుబాటు చేయండి. ఈ విధంగా మీరు మానసికంగా ఒకరి శక్తిని మరొకరు ట్యూన్ చేసుకుంటారు మరియు సాధారణ అభ్యాసంతో మీరు సన్నిహిత సంబంధాన్ని అనుభవిస్తారు.
సైకోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించండి
మానసిక వైద్యులంటే భయపడాల్సిన పనిలేదు. కొన్నిసార్లు ఒంటరితనం అనేది మీరు ఎదుర్కోవటానికి భయపడే మీ గతంలో వచ్చిన సమస్య. మీతో లేదా ఇతర వ్యక్తులతో విభేదాలు మిమ్మల్ని ఆనందాన్ని పొందకుండా నిరోధిస్తాయి మరియు మీరు సరైన వ్యక్తిని కనుగొన్నప్పటికీ, మీ సముదాయాల కారణంగా మీరు అతనితో సాధారణ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోలేరు. సంవత్సరాలుగా వారానికి ఒకసారి సైకోథెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లడం అవసరం లేదు, అర్హత కలిగిన నిపుణుడిని కనుగొని మొదటి సెషన్‌కు వెళ్లండి, ఆపై మీ భావాలపై ఆధారపడండి.
మీకు ఇప్పటికే భాగస్వామి ఉంటే, కానీ మీరు ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోలేదని క్రమానుగతంగా మీరు భావిస్తే, చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడగలరు. మీరు మీ ఆత్మ సహచరుడిని అతని వద్దకు నడిపించలేరు, కానీ మీ స్వంతంగా నిపుణుడిని సందర్శించండి. తరచుగా మనమే సంబంధాన్ని పాడుచేస్తాము, ఎందుకంటే మేము భాగస్వామి నుండి చాలా ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తాము, కాని మనం అతనితో మరియు సాధారణంగా ఏదైనా ఆలోచనలతో మన అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయలేము.
నీలాగే ఉండు
నిజమైన ప్రేమను కనుగొనే విషయానికి వస్తే, మీరు మీరే ఉండటం ముఖ్యం మరియు మరొకరిలా నటించకూడదు. మీరు ఎక్కువ కాలం మాస్క్‌ని ధరించలేరని మరియు మీరు దానిని తీసివేయవలసి ఉంటుందని గుర్తించండి. మరియు వేరొకరి ముసుగుతో ప్రేమలో పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి లేదా వ్యక్తి ఎవరై ఉండాలని మీరు అనుకుంటున్నారు. మీరే ఉండండి మరియు వారి చిత్రాల గురించి ఆలోచించకుండా మరియు వారి నుండి ఏమీ ఆశించకుండా ఇతరులను చూడటం నేర్చుకోండి. మనమే కనిపెట్టిన పాత్ర మరియు కథతో మనం ప్రేమలో పడటం మరియు వాస్తవికత పూర్తిగా భిన్నంగా మారినప్పుడు కలత చెందడం జరుగుతుంది.
ధ్యానం
ధ్యానం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు కాంప్లెక్స్‌లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ఎంత ప్రశాంతంగా మరియు తక్కువ సిగ్గుపడితే, మీరు ఇతర వ్యక్తులను మరియు ప్రత్యేకంగా మీ భాగస్వామిని సంప్రదించడం అంత సులభం. ధ్యానాన్ని అభ్యసించడం వలన మీరు ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటానికి, మీ భావాలను మరింత అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మరియు ఇతరుల భావాలను గురించి తెలుసుకునేందుకు, సానుభూతి మరియు కరుణ కోసం మీ సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది. ధ్యానం మీ భాగస్వామితో లోతైన స్థాయిలో అనుబంధాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. సాధారణ శ్వాస ట్రాకింగ్‌తో ప్రారంభించండి, ఆన్‌లైన్‌లో అభ్యాసాలను కనుగొనండి లేదా ధృవీకరించబడిన శిక్షకుడి నుండి ధ్యానం నేర్చుకోండి మరియు మీరు సాధారణంగా మీ సంబంధాలు మరియు జీవితంలో మెరుగుదలని చూస్తారు.