7 నూతన సంవత్సర పండుగ సందర్భంగా మద్యం ఎలా తాగాలి మరియు తాగకుండా ఉండాలనే దానిపై వైద్యుల సలహా

నూతన సంవత్సర సెలవులు సాంప్రదాయకంగా విందులు మరియు విపరీతమైన మద్యపానాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మేము మార్షక్ క్లినిక్ యొక్క ప్రధాన వైద్యుడు డిమిత్రి వాష్కిన్‌తో శీతాకాలపు సెలవుల్లో ఎలా ఆనందించాలో మరియు మీ ఆరోగ్యంపై రాజీ పడకుండా ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి మాట్లాడాము. నిపుణులు మా ప్రశ్నలకు దయతో సమాధానమిచ్చారు.

నూతన సంవత్సర వేడుకలను ఎలా ప్రారంభించాలి మరియు మొదటి చిమింగ్ గడియారానికి ముందు తాగకుండా ఉండకూడదు?

ముఖ్యంగా, ఖాళీ కడుపుతో త్రాగకూడదు. విందు ప్రారంభానికి 2-3 గంటల ముందు తేలికపాటి స్నాక్స్ మరియు పండ్లు త్వరగా మత్తును నివారించడానికి సహాయపడతాయి. అత్యల్ప స్థాయితో పానీయాలతో ప్రారంభించండి మరియు మీ పరిస్థితిని నియంత్రిస్తూ క్రమంగా బలమైన వాటికి వెళ్లండి. వీలైతే, తాజా గాలిలోకి వెళ్లండి, మరింత తరలించండి. ప్రమోషనల్ చౌక ధరల ప్రలోభాలకు లొంగకుండా నాణ్యమైన పానీయాలను కొనుగోలు చేయండి. హుందాగా ఉండడానికి సరైన ఎంపిక ఏమిటంటే, రాత్రంతా ఒక పానీయం తాగడం మరియు చిరుతిండిని మర్చిపోకుండా చిన్న చిన్న సిప్స్‌లో త్రాగడం.

విపరీతంగా వెళ్లి శీతాకాలపు సెలవులను ప్రయోజనంతో ఎలా గడపకూడదు?

ఉత్తమ ఎంపిక అస్సలు త్రాగకూడదు, ఈ ఎంపిక సరిపోకపోతే, వారాంతంలో ప్లాన్ చేయండి, తద్వారా మద్యం తాగకుండా పూర్తి విశ్రాంతితో స్నేహితులతో సమావేశాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి. పిల్లలతో క్రీడలు, షాపింగ్ మరియు సెలవులు శ్రద్ధ అవసరం, బహిరంగ కార్యకలాపాలతో ప్రత్యామ్నాయ విందులు, శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. మిమ్మల్ని మీరు ఆసుపత్రి వార్డుకు తీసుకురాకండి మరియు ఔషధ నిపుణులకు రిఫెరల్ చేయండి.

నూతన సంవత్సరం తర్వాత ఉదయం త్వరగా కోలుకోవడం ఎలా?

మరింత విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి. రోజు మొదటి సగం మంచం మీద గడపండి, తగినంత నిద్ర పొందండి, ఉదయం అతిథులను ఆహ్వానించవద్దు మరియు రాత్రికి ప్రయత్నించడానికి మీకు సమయం లేని అన్ని సలాడ్‌లను పూర్తి చేయడానికి తొందరపడకండి. మీ తల నొప్పిగా ఉంటే, కడుపులో భారం మరియు దాహం మిమ్మల్ని మంచం నుండి వంటగదికి నడిపిస్తే, కొవ్వు సలాడ్లు మరియు మాంసం తినడానికి తొందరపడకండి. రసాలు, ఎండిన పండ్ల కంపోట్స్, వెనిగర్ లేకుండా సహజ ఊరగాయలు, హెర్బల్ టీలు త్రాగండి. పార్కులో లేదా ఇంటి చుట్టూ కొద్దిసేపు నడవండి, స్వచ్ఛమైన గాలిని పొందండి. సాయంత్రం నాటికి పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, వికారం మరియు తలనొప్పి తక్కువ నాణ్యత గల ఆల్కహాల్‌తో శరీరాన్ని విషపూరితం చేసే సంకేతం.

ఆరోగ్యానికి తక్కువ నష్టంతో సెలవుల్లో మద్యం ఎలా తాగాలి?

ఖాళీ కడుపుతో వేడుకలు ప్రారంభించవద్దు. చాలా మంది మొదటి గాజు వరకు తినరు, వెంటనే రెండవ పోయాలి మరియు అప్పుడు మాత్రమే తినడానికి ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి తాగడం చాలా సులభం. తేలికపాటి కూరగాయల సలాడ్, పండ్లతో ప్రారంభించండి. ప్రతి టోస్ట్ తర్వాత, అల్పాహారం తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను ప్రత్యామ్నాయం చేయవద్దు. ఒకదానిని ఎంచుకోవడం మంచిది, కానీ అధిక నాణ్యత మరియు ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యతను ఆస్వాదించండి మరియు మీరు త్రాగే మద్యం గురించి గొప్పగా చెప్పుకోకండి. చేపలు, సన్నని మాంసం తినండి, మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్‌లపై మొగ్గు చూపవద్దు. అరటిపండ్లు, నారింజ పండ్లలో ఉండే అమినో యాసిడ్స్, ఆల్కహాల్ చికాకు లేకుండా, ఆనందాన్ని కలిగించే హార్మోన్లను పెంచుతాయి మరియు మానసిక స్థితి సహజంగా మెరుగుపడుతుంది. కమ్యూనికేషన్‌లో వినోదం మరియు ఆనందం కోసం చూడండి, సీసాలో కాదు.

కంపెనీలో తాగిన దురాక్రమణదారుడు కనిపించాడు, ఈ సందర్భంలో ఏమి చేయాలి?

సాధారణ జీవితంలో దయగల మరియు మధురమైన వ్యక్తి, తాగిన స్థితిలో, దూకుడుగా మారవచ్చు మరియు ఇతరులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. వీలైతే, అతనిని శాంతింపజేయండి మరియు అతనిని మరింత త్రాగనివ్వవద్దు. వీలైతే, హింసాత్మక వ్యక్తిని కంపెనీ మరియు పిల్లల నుండి దూరంగా తీసుకెళ్లండి, అతన్ని పడుకోబెట్టండి లేదా టాక్సీకి కాల్ చేయండి. ఈ పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, మరియు మీరు ఇతరులకు ప్రత్యక్ష ముప్పును చూసినట్లయితే, వెంటనే పోలీసులకు కాల్ చేయండి, ఇబ్బందిని ఆశించవద్దు.

తాగని వాడు తాగుబోతుల సహవాసంలో ఎలా ఆనందించగలడు?

ప్రధాన విషయం దానిపై దృష్టి పెట్టకూడదు. రసాలు, నీరు త్రాగండి, టేబుల్ వద్ద ప్రతి ఒక్కరితో గ్లాసులు పెంచండి, టోస్ట్‌లు చెప్పండి. నూతన సంవత్సర పండుగ ప్రతి ఒక్కరికీ సెలవుదినం మరియు మీరు మద్యం సేవించనందున మీరు వినోదాన్ని వదులుకోకూడదు. మీ ప్రయోజనాలు ఏమిటంటే, మీరు వండిన అన్ని వంటకాలను ప్రయత్నించవచ్చు మరియు వాటి రుచిని అంచనా వేయవచ్చు, అన్ని పోటీలు మరియు వినోదాలలో పాల్గొనవచ్చు, ఆసక్తికరమైన వ్యక్తులతో మాట్లాడవచ్చు మరియు మరుసటి రోజు సంభాషణ ఏమిటో గుర్తుంచుకోండి. మీరు గతంలో మద్యపానానికి బానిసై ఉంటే మరియు మీరు అడ్డుకోగలరని ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, మిమ్మల్ని మీరు రెచ్చగొట్టకుండా మరియు త్రాగని మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండే తక్కువ ధ్వనించే కంపెనీని ఇష్టపడటం మంచిది.

ఆల్కహాల్ పాయిజనింగ్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఏ మందులు వాడాలి?

ప్యాంక్రియాటిన్, యాక్టివేటెడ్ చార్‌కోల్, మినరల్ వాటర్, సక్సినిక్ యాసిడ్ కలిగిన సన్నాహాలను కలిగి ఉన్న జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఎంజైమ్‌లు. విందుకు ముందు బొగ్గు యొక్క కొన్ని మాత్రలు త్రాగిన తర్వాత, మీరు తద్వారా శరీరం యొక్క మత్తును తగ్గిస్తుంది, మీరు ఎక్కువసేపు త్రాగలేరు మరియు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోగలరు. మీరు అతిగా తినడం మరియు కడుపులో భారాన్ని అనుభవిస్తే, ఎంజైమ్‌లను త్రాగండి మరియు రోజంతా భారీ ఆహారాన్ని తినకూడదని ప్రయత్నించండి, ఆల్కహాల్ లేని కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు శుభ్రమైన నీటికి మిమ్మల్ని పరిమితం చేయండి.

చివరగా, నేను అల్కోఫాన్ పాఠకులకు మరియు వారి ప్రియమైనవారికి మంచి ఆరోగ్యం, సాన్నిహిత్యం మరియు వెచ్చదనాన్ని కోరుకుంటున్నాను! ప్రయోజనం మరియు ఆనందంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి!