గ్యాస్ట్రోనమిక్ పోకడలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తాయి, మీరు కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులకు అలవాటుపడిన వెంటనే, కొత్తవి వెంటనే కనిపిస్తాయి. మరియు మీరు ట్రెండీ పాక ట్రెండ్‌లను అనుసరిస్తే మరియు సూపర్‌ఫుడ్‌ల పట్ల మక్కువ కలిగి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా ఈ కొత్త వస్తువుల ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడాలి.
Chaga
బ్లాక్ బిర్చ్ పుట్టగొడుగు మరింత నమ్మకంగా ప్రముఖ స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. చాగా జీర్ణవ్యవస్థ మరియు దీర్ఘకాలిక కడుపు వ్యాధుల రుగ్మతలకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది యాంటినియోప్లాస్టిక్ ఏజెంట్ కూడా. గోరువెచ్చని నీటితో బిర్చ్ పుట్టగొడుగు పోయాలి మరియు చీకటి ప్రదేశంలో రెండు రోజులు కాచుకోండి. అప్పుడు చాగా యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ భోజనానికి ముందు ప్రతిసారీ తాగుతుంది.
వేరుశెనగ వెన్న
ఆలివ్ నూనె వాల్నట్ నూనెకు దారి తీసింది. ఇది ఇతర కూరగాయల నూనెలలాగే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఆహ్లాదకరమైన నట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది - జుట్టు మరియు చర్మ ముసుగులు. వాల్నట్ నూనె కడుపు నొప్పికి గొప్పది మరియు మూత్రపిండాలను కూడా శుభ్రపరుస్తుంది.
Moringa
మొరింగా అనేది సతత హరిత ఉష్ణమండల చెట్టు ఆకుల నుండి వచ్చే మరొక వైద్యం పొడి, ఇందులో విస్తృత శ్రేణి విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు ఉంటాయి. మొరింగ పొడిలో పొటాషియం, విటమిన్ ఎ, ఐరన్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, మరియు విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మాకా బెర్రీలు
ఈ బెర్రీలు చిలీకి చెందినవి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలం. మాకా బెర్రీలు టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తాయి, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, హృదయనాళ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు పార్కిన్సన్స్, అల్జీమర్స్, డయాబెటిస్ మరియు క్యాన్సర్ యొక్క ప్రారంభ మరియు పురోగతి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
పుచ్చకాయ విత్తనాలు
పుచ్చకాయ విత్తనాలను తినడం మాత్రమే కాదు, ఉపయోగకరంగా కూడా ఉంటుందని తేలింది! ఎండిన లేదా వేయించిన, వారు కఠినమైన రుచిని కలిగి ఉంటారు, కానీ కనీసం అమైనో ఆమ్లాలు, కొవ్వులు, బి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో పుచ్చకాయ గింజలు తినడం మంచిది కాదు.
చుఫా
ఇది గ్రౌండ్ బాదం పేరు, ఇది మొక్క యొక్క దుంపలు మరియు ఆహ్లాదకరమైన నట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్ కూర్పును కలిగి ఉంటుంది. టీలో డైటరీ ఫైబర్, ప్రోటీన్, పొటాషియం మరియు ప్రీబయోటిక్స్ చాలా ఉన్నాయి. జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాల నిర్మాణానికి చుఫా తీసుకోవడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
పెండలం
కాసావా ఒక ఉష్ణమండల మూల కూరగాయ, ఇది రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్‌తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు మొత్తంగా ఉపయోగకరమైన సప్లిమెంట్‌ను అందిస్తుంది. ముడి కాసావా విషపూరితమైనది, కాబట్టి బెర్రీలను ఉడకబెట్టి, కాల్చి, ఎండబెట్టి, పిండిగా చేస్తారు. తర్వాత దీనిని బేకింగ్‌లో ఉపయోగిస్తారు. సరుగుడు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది.