అమెరికన్ ప్రాసెస్డ్ జున్ను 32% కొవ్వు, mdzh. 53% డ్రై ఇన్-వె

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ371 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు22%5.9%454 గ్రా
ప్రోటీన్లను18.13 గ్రా76 గ్రా23.9%6.4%419 గ్రా
ఫాట్స్31.79 గ్రా56 గ్రా56.8%15.3%176 గ్రా
పిండిపదార్థాలు3.7 గ్రా219 గ్రా1.7%0.5%5919 గ్రా
నీటి39.61 గ్రా2273 గ్రా1.7%0.5%5738 గ్రా
యాష్6.78 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ250 μg900 μg27.8%7.5%360 గ్రా
రెటినోల్0.243 mg~
బీటా కారోటీన్0.08 mg5 mg1.6%0.4%6250 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.015 mg1.5 mg1%0.3%10000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.234 mg1.8 mg13%3.5%769 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్36.2 mg500 mg7.2%1.9%1381 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.403 mg5 mg8.1%2.2%1241 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.054 mg2 mg2.7%0.7%3704 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్8 μg400 μg2%0.5%5000 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్1.5 μg3 μg50%13.5%200 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.6 μg10 μg6%1.6%1667 గ్రా
విటమిన్ డి 3, కొలెకాల్సిఫెరోల్0.6 μg~
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.8 mg15 mg5.3%1.4%1875 గ్రా
గామా టోకోఫెరోల్0.13 mg~
టోకోఫెరోల్0.04 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్2.6 μg120 μg2.2%0.6%4615 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.076 mg20 mg0.4%0.1%26316 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె132 mg2500 mg5.3%1.4%1894 గ్రా
కాల్షియం, Ca.1045 mg1000 mg104.5%28.2%96 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg26 mg400 mg6.5%1.8%1538 గ్రా
సోడియం, నా1671 mg1300 mg128.5%34.6%78 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్181.3 mg1000 mg18.1%4.9%552 గ్రా
భాస్వరం, పి641 mg800 mg80.1%21.6%125 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.63 mg18 mg3.5%0.9%2857 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.041 mg2 mg2.1%0.6%4878 గ్రా
రాగి, కు46 μg1000 μg4.6%1.2%2174 గ్రా
సెలీనియం, సే20.2 μg55 μg36.7%9.9%272 గ్రా
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్35 μg4000 μg0.9%0.2%11429 గ్రా
జింక్, Zn2.49 mg12 mg20.8%5.6%482 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)2.26 గ్రాగరిష్టంగా 100
గెలాక్టోస్0.11 గ్రా~
లాక్టోజ్2.15 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.518 గ్రా~
వాలైన్1.187 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.546 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.938 గ్రా~
లూసిన్1.716 గ్రా~
లైసిన్1.516 గ్రా~
మితియోనైన్0.475 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.772 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.232 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.939 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.613 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.551 గ్రా~
గ్లైసిన్0.359 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం4.073 గ్రా~
ప్రోలిన్1.788 గ్రా~
సెరైన్1.093 గ్రా~
టైరోసిన్0.916 గ్రా~
సిస్టైన్0.11 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్100 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి1.144 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.95 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు18.057 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.615 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.509 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.332 గ్రా~
10: 0 మకరం0.802 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.884 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్2.937 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.311 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్8.161 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.19 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్3.222 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.047 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.021 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.009 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు8.236 గ్రానిమి 16.849%13.2%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.245 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.5 గ్రా~
16: 1 సిస్0.394 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.106 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.061 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)7.204 గ్రా~
18: 1 సిస్6.36 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.844 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.224 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.001 గ్రా~
22: 1 సిస్0.001 గ్రా~
24: 1 నెర్వోనిక్, సిస్ (ఒమేగా -9)0.001 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు1.286 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు11.5%3.1%
18: 2 లినోలెయిక్1.003 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.194 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.79 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.018 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.138 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.137 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.001 గ్రా~
18: 4 స్టైరైడ్ ఒమేగా -30.007 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.009 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.034 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.033 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.045 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.012 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.183 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు20.3%5.5%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.008 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.021 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.006 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.886 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు18.9%5.1%
 

శక్తి విలువ 371 కిలో కేలరీలు.

అమెరికన్ ప్రాసెస్డ్ జున్ను 32% కొవ్వు, mdzh. 53% డ్రై ఇన్-వె విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 27,8%, విటమిన్ బి 2 - 13%, విటమిన్ బి 12 - 50%, కాల్షియం - 104,5%, భాస్వరం - 80,1%, సెలీనియం - 36,7% , జింక్ - 20,8%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
  • జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 371 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన అమెరికన్ ప్రాసెస్ జున్ను 32% కొవ్వు, mdzh. 53% పొడి ఇన్-వే, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అమెరికన్ ప్రాసెస్ చేసిన చీజ్ 32% కొవ్వు, mdzh. 53% పొడి ఇన్-వే

సమాధానం ఇవ్వూ