పరిశోధకులు నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) 80వ దశకంలో శరీరం పగటిపూట ఎక్కువగా ఆధారపడడాన్ని కనుగొంది. చలికాలంలో కాంతి లేకపోవడం మానసిక రుగ్మతలకు కారణమవుతుందని వారి పరిశోధనలు నిర్ధారించాయి. కాంతి నిద్ర హార్మోన్ అయిన మెలటోనిన్ స్రావాన్ని అడ్డుకుంటుంది మరియు డిప్రెషన్‌కు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. 

నేడు, క్యూబెక్ జనాభాలో 18% కంటే ఎక్కువ మరియు ఫ్రెంచ్ జనాభాలో 15% కంటే ఎక్కువ మంది శీతాకాలపు బ్లూస్‌తో బాధపడుతున్నారు, ఇది లక్షణాలు కొనసాగితే, కాలానుగుణ మాంద్యంగా మారుతుంది.

వింటర్ బ్లూస్ యొక్క లక్షణాలు రోజువారీ జీవితాన్ని మరింత బాధాకరంగా చేస్తాయి. అలసట, ఉత్సాహం లేకపోవడం, బంధించి ఉండాలనే ధోరణి, సోమరితనం, చీకటి, విచారం మరియు విసుగు వంటివి అనుభూతి చెందుతాయి... కానీ వాటిని సరిదిద్దలేము. శీతాకాలపు చిన్న బ్లూస్‌తో పోరాడటానికి మా సలహాను కనుగొనండి.