పురుషులకు కామోద్దీపన ఉత్పత్తులు

సాధారణ, కానీ కొన్నిసార్లు అసాధారణమైన ఉత్పత్తుల నుండి వంటకాలతో తన సాధారణ మెనుని వైవిధ్యపరచడం ద్వారా ప్రియమైన వ్యక్తిలో హద్దులేని అభిరుచిని మేల్కొల్పడం సాధ్యమేనా? ఇది చాలా మారుతుంది! కొంతమంది ఇప్పటికీ అనుమానిస్తున్నప్పటికీ. మరికొందరు అత్యంత విశ్వాసంతో ఉంచబడిన మరియు ఎంపిక చేసిన కొద్దిమంది మాత్రమే తరం నుండి తరానికి అందించిన జ్ఞానాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకుంటారు. శాస్త్రీయ ఆవిష్కరణలు మరియు వినూత్న సాంకేతికతల యుగంలో మాత్రమే అవి సాధారణంగా అందుబాటులోకి వచ్చాయి. అందుకే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయలేం. మరియు ఇంకా ఎక్కువగా, వాటిని విస్మరించలేము.

పురుషులు మరియు మహిళలకు కామోద్దీపన ఉత్పత్తులు: తేడా ఏమిటి

కొన్ని ఆహార ఉత్పత్తులు స్త్రీలలో మాత్రమే లైంగిక ఆకర్షణను కలిగిస్తాయని చాలా కాలంగా తెలుసు, మరికొన్ని పురుషులలో మాత్రమే. అయినప్పటికీ, అటువంటి మర్మమైన దృగ్విషయానికి కారణాలు ఇప్పటి వరకు చర్చించబడలేదు. ఫలితంగా, ఇది వారి అమూల్యమైన అనుభవాన్ని ప్రశ్నిస్తూ, మన పూర్వీకుల పాక వారసత్వంపై అయోమయాన్ని మరియు అపనమ్మకాన్ని మాత్రమే రేకెత్తించింది.

అయినప్పటికీ, ఈ రోజు వరకు, శాస్త్రవేత్తలు మానవ శరీరంపై వివిధ "రుచికరమైన" వంటకాల ప్రభావం యొక్క యంత్రాంగాన్ని వివరించగలిగారు. ఇది హార్మోన్లకు సంబంధించినది అని తేలింది. ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిని తిన్నప్పుడు, సంక్లిష్ట రసాయన ప్రతిచర్యల ద్వారా కొన్ని హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచే పదార్థాలు అతని రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

న్యూట్రిషన్ మరియు మగ సెక్స్ డ్రైవ్

దాదాపు 16 నుంచి 60 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న పురుషులందరూ లిబిడో సమస్యలకు లోనవుతారని శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. వ్యాధులు మరియు ప్రతికూల పర్యావరణ ప్రభావాలతో సహా అనేక కారణాల ద్వారా ఇది సులభతరం చేయబడుతుంది. అయితే, ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు నిరాశ చెందకూడదు.

మీ ఆహారాన్ని పునఃపరిశీలిస్తే సరిపోతుంది. బహుశా శరీరం సరైన స్థాయిలో లిబిడోను నిర్వహించే అవసరమైన పదార్ధాలను అందుకోదు. అవి:

• ఎల్-అర్జినైన్. ఈ అమైనో ఆమ్లం నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ సంశ్లేషణలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది, అయినప్పటికీ, వయస్సుతో, దాని ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది, ఇది పురుష జననేంద్రియ అవయవాలలో రక్త ప్రసరణ మరియు మైక్రో సర్క్యులేషన్ క్షీణతకు దారితీస్తుంది, అలాగే అంగస్తంభన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీ ఎల్-అర్జినైన్ దుకాణాలను తిరిగి నింపడానికి, మీరు ఎక్కువ నువ్వులు మరియు గింజలను తినాలి.
• సెలీనియం. ఇది స్పెర్మ్ చలనశీలత మరియు అంగస్తంభన ప్రారంభాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సెలీనియం యొక్క ఉత్తమ మూలం కొవ్వు చేప.
• జింక్ ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి మరియు పురుష పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యం రెండింటికీ బాధ్యత వహిస్తుంది, తద్వారా లిబిడో పెరుగుతుంది. జింక్ సముద్రపు ఆహారంలో, ప్రధానంగా గుల్లలలో లభిస్తుంది.
• మెగ్నీషియం. అతనికి ధన్యవాదాలు, శరీరం సెక్స్ హార్మోన్లను సంశ్లేషణ చేస్తుంది - ఆండ్రోజెన్లు (పురుషుడు) మరియు ఈస్ట్రోజెన్లు (ఆడ). అంతేకాకుండా, మెగ్నీషియం డోపమైన్ ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుంది - ఆనందం యొక్క హార్మోన్, ఇది మిమ్మల్ని సరైన మూడ్‌లో ట్యూన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.
• విటమిన్ ఎ. ప్రొజెస్టెరాన్ - సెక్స్ హార్మోన్ సంశ్లేషణకు ఇది అవసరం. మరియు మీరు దానిని పసుపు, ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు పండ్లలో కనుగొనవచ్చు.
• విటమిన్ B1. ఇది నరాల ప్రేరణల ప్రసారం మరియు శక్తి ఉత్పత్తికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు దాని లేకపోవడం అంగస్తంభనను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. విటమిన్ B1 యొక్క మూలాలు - ఆస్పరాగస్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, కొత్తిమీర.
• విటమిన్ సి. ఇది సెక్స్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది - ఆండ్రోజెన్లు, ఈస్ట్రోజెన్లు మరియు ప్రొజెస్టెరాన్, తద్వారా లిబిడో మరియు సంతానం పునరుత్పత్తి సామర్థ్యం రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు మీ ఆహారంలో గులాబీ పండ్లు మరియు సిట్రస్ పండ్లను ప్రవేశపెట్టడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని సుసంపన్నం చేసుకోవచ్చు.
• విటమిన్ E. శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, హార్మోన్ల సంశ్లేషణకు కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ E యొక్క మూలాలలో కూరగాయల నూనెలు, గింజలు మరియు గింజలు ఉన్నాయి.

పురుషులలో లిబిడో పెంచడానికి యాంటీ-ఈస్ట్రోజెన్ ఆహారం

బహుశా పురుషులలో లిబిడోను పెంచే పోషకాహారం యొక్క కథ ఈస్ట్రోజెన్ వ్యతిరేక ఆహారం యొక్క వివరణ లేకుండా అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది. దీని సృష్టికర్త ఓరి హాఫ్మెక్లెర్, అతను దానిని తన 2007 పుస్తకం "ది యాంటీ-ఈస్ట్రోజెనిక్ డైట్"లో వివరించాడు.

ఇది హార్మోన్ల రుగ్మతలు, మరియు ముఖ్యంగా, మనిషి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క అసమతుల్యత, లిబిడో, క్రానిక్ ఫెటీగ్, ఊబకాయం, ప్రోస్టేటిస్ మరియు పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క సమస్యలలో తగ్గుదలకు దారితీసే వాదనపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ వ్యతిరేక ఆహారం ప్రకారం, మీరు పగటిపూట చాలా మితంగా తినాలి, ఆహారం ఉత్తమంగా గ్రహించబడినప్పుడు సాయంత్రం అతిపెద్ద భాగాన్ని వదిలివేయాలి. అంతేకాకుండా, సంతృప్తతకు ముందు ఒక రకమైన "ఉపవాసం" ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఈస్ట్రోజెన్ ఉన్న ఆహారాన్ని నివారించాలని ఆహారం సలహా ఇస్తుంది - పండ్లు మరియు కూరగాయలు, ఇందులో పురుగుమందుల అవశేషాలు ఉండవచ్చు, మాంసం, స్వీట్లు (స్వీట్లు, కుకీలు) మరియు ఉప్పగా ఉండే వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. సేంద్రీయ ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం - ఎటువంటి ఎరువులు లేకుండా లేదా వాటి కనీస మొత్తంలో, మేము అదే పండ్లు మరియు కూరగాయల గురించి మాట్లాడుతున్నట్లయితే లేదా GMO లు లేకుండా తయారు చేస్తే.

ఇది వివిధ రకాల క్యాబేజీ, సిట్రస్ పండ్లు, అవకాడోలు, గుడ్లు, సహజ పాల ఉత్పత్తులు, బలహీనమైన టీ మరియు కాఫీ కావచ్చు.

పురుషులలో లిబిడోను పెంచే టాప్ 9 ఆహారాలు

అరటిపండు. ఇందులో బ్రోమెలైన్ ఉంటుంది, ఇది మగ లిబిడోను పెంచుతుంది. అదనంగా, ఇందులో పొటాషియం మరియు బి విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి సెక్స్ డ్రైవ్‌పై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

సీఫుడ్, ముఖ్యంగా గుల్లలు. అవి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించే జింక్ మరియు ప్రొటీన్‌లలో పుష్కలంగా ఉంటాయి.

డార్క్ చాక్లెట్. ఇది శరీరం "జాయ్ హార్మోన్" ను సంశ్లేషణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.

చేప. ఇది ఒమేగా -3 బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో చురుకుగా పాల్గొంటాయి. అదనంగా, పోషకాహార నిపుణుడు షానా విల్కిన్సన్ ప్రకారం, ఈ ఆమ్లాలు "రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి మరియు డోపమైన్ వృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి - "శరీరంలో" ఆనందం యొక్క హార్మోన్.

వేరుశెనగ. ఇది ఎల్-అర్జినైన్ యొక్క గొప్ప మూలం.

బ్రెజిలియన్ గింజ. ఇది సెలీనియం యొక్క అద్భుతమైన మూలం.

ఏలకులు. అత్యంత శక్తివంతమైన కామోద్దీపనలలో ఒకటి. ఇది ప్రధాన భోజనం లేదా కాఫీకి జోడించబడుతుంది. కానీ, ముఖ్యంగా, అతిగా చేయవద్దు, ఎందుకంటే పెద్ద పరిమాణంలో ఇది మగ శక్తిని అణిచివేస్తుంది, చిన్న పరిమాణంలో అది పెంచుతుంది.

పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు. అవి దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు ఒత్తిడిని నిరోధించే B విటమిన్లను కలిగి ఉంటాయి.

పుచ్చకాయ. ఇది ఎల్-అర్జినైన్, అలాగే సిట్రులిన్, దాని సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తుంది.

పురుషుల లైంగికతను కాపాడుకోవడానికి సరైన పోషకాహారం గురించి మేము చాలా ముఖ్యమైన అంశాలను సేకరించాము మరియు మీరు ఈ పేజీకి లింక్‌తో సోషల్ నెట్‌వర్క్ లేదా బ్లాగ్‌లో చిత్రాన్ని భాగస్వామ్యం చేస్తే మేము కృతజ్ఞులమై ఉంటాము: