వసంతకాలంలో ఆయుర్వేద సిఫార్సులు

అత్యంత సిఫార్సు చేయబడింది తీపి, పులుపు మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచుల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. "ఎందుకు?" - మీరు అడగండి. తీపి రుచి బరువు, చల్లదనం మరియు తేమ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఆరు రుచులలో తీపి రుచి అత్యంత శీతలమైనది, బరువుగా మరియు తడిగా ఉంటుంది. పుల్లని రుచికి తేమ యొక్క నాణ్యత ఉంటుంది, అయితే ఉప్పు రుచిలో తేమ మరియు బరువు యొక్క నాణ్యత ఉంటుంది. అవి, బరువు, తేమ మరియు చలి యొక్క లక్షణాలు ఇప్పుడు ప్రకృతిలో వ్యక్తమవుతాయి, కాబట్టి, అటువంటి రుచులను తినడం ద్వారా, మేము ఈ లక్షణాలను మరింత పెంచుతాము, ఇది అసమతుల్యత మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ రుచి, అన్ని భారీ మరియు జిడ్డుగల ఆహారాల వలె, గణనీయంగా తగ్గించబడాలి లేదా తొలగించబడాలి. స్వీట్లు, చక్కెర, తెల్ల పిండి కాల్చిన వస్తువులు, జున్ను, సాధారణంగా పాల ఉత్పత్తులు, బంగాళాదుంపలు, చేపలు మరియు మాంసానికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఉప్పును ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం లేదు, సాధారణంగా మేము దానిని పెద్ద పరిమాణంలో తినము, కానీ మీరు ఉప్పుతో దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. హిమాలయన్ గులాబీ ఉప్పు ఉత్తమ ఉప్పుగా పరిగణించబడుతుంది.

ఆహారం తేలికగా, ఎండిన, వెచ్చగా ఉండాలి. తీవ్రమైన, రక్తస్రావ నివారిణి మరియు చేదు రుచులను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి, అవి మన పరిస్థితిని సమతుల్యం చేస్తాయి. సుగంధ ద్రవ్యాలు దీనికి సహాయపడతాయి - ఉదాహరణకు, మిరియాలు, అల్లం, జీలకర్ర, ఇంగువ, లవంగాలు, పసుపు, తులసి, చేదు మూలికలు.

<span style="font-family: Mallanna; "> ఫీచర్ద ల్యాబ్ పరిక్షలు</span> – పొడవాటి ధాన్యం రకాల బియ్యం (ఉదాహరణకు, బాస్మతి), బార్లీ (బార్లీ రూకలు మరియు బార్లీ), ముంగ్ లేదా ముంగ్ పప్పు (ఒలిచిన ముంగ్ బీన్), పాత గోధుమలు, బుక్వీట్, మిల్లెట్, మొక్కజొన్న, తేనె. తేనె, తీపి అయినప్పటికీ, తేలిక మరియు పొడి వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ రుచిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. పాత తేనె, సేకరణ తర్వాత ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిలబడి, బరువు తగ్గడం, కొవ్వు కణజాలం తగ్గింపును ప్రోత్సహిస్తుంది. బార్లీకి కూడా ఈ ఆస్తి ఉంది - కొవ్వు కణజాలాన్ని తగ్గించడానికి.

తక్కువ మొత్తంలో నీటిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది - మీరు దాహం వేసినప్పుడు త్రాగాలి. అల్లం లేదా తేనెతో కూడిన పానీయం ఖచ్చితమైనది, అలాగే చేదు మూలికల కషాయాలను లేదా కషాయాలను కలిగి ఉంటుంది.

మీరు ఇలా అంటారు: "ఆచరణాత్మకంగా ఏమీ లేదు!". కానీ దాని గురించి ఆలోచించండి: గ్రేట్ లెంట్ వసంతకాలంలో జరుగుతుంది, కానీ శీతాకాలంలో సేకరించిన భారీ ఆహారం మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు శరీరం యొక్క స్వీయ-నియంత్రణ ప్రక్రియలను ప్రారంభించడానికి.

బార్లీతో కాపోనాట -

టమోటాలు మరియు పెస్టోతో పోలెంటా

నాకు ఇష్టమైన కిచరి -

సుగంధ ద్రవ్యాలతో టీ -

గొప్ప శారీరక శ్రమ, శారీరక వ్యాయామం మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలు, సుదీర్ఘ నడకలు ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. శుభ్రపరచడం, ఇంటి పనుల రూపంలో శారీరక శ్రమ కూడా చాలా మంచిది. అదనంగా, ఇది మీ జీవితానికి పునరుద్ధరణ శక్తిని జోడిస్తుంది.

పగటి నిద్రలకు దూరంగా ఉండండి.

మరింత నడవండి మరియు ప్రకృతి మేల్కొలుపును ఆస్వాదించండి.

చురుకైన మసాజ్ కదలికలతో శరీరంపై ఉబ్టాన్స్ (పిండి మరియు మూలికల పొడి) వర్తించే విధానం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు చానెల్స్ అడ్డుపడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఉబ్తాన్‌ను రెడీమేడ్‌గా కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా ఓట్‌మీల్, ముంగ్ బీన్, చిక్‌పా పిండి (గోధుమలు మరియు రై పిండి పని చేయవు) నుండి తయారు చేయవచ్చు. మీరు ఉబ్తాన్‌లో కొంచెం మట్టి, చామంతి, కొత్తిమీర, పసుపు జోడించవచ్చు. అప్లికేషన్ ముందు, పొడి మిశ్రమం యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్ సోర్ క్రీం స్థితికి వెచ్చని నీటితో కరిగించబడుతుంది, వెంట్రుకల భాగాలకు మినహా శరీరానికి వర్తించబడుతుంది, తరువాత నీటితో కడుగుతారు.

శ్లేష్మం యొక్క కళ్ళను శుభ్రపరచడానికి, చొప్పించడం యొక్క కోర్సును నిర్వహించడం చాలా మంచిది, ఉదాహరణకు, రాత్రిపూట ఉడ్జాల్ యొక్క చుక్కలు.

వసంతకాలంలో, ప్రజలు రసిక వ్యవహారాల పట్ల ప్రవృత్తిని కలిగి ఉంటారు మరియు లైంగిక కార్యకలాపాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి, కానీ ప్రతి మూడు రోజులకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ కాదు.

వసంతం ప్రేమ మరియు ఆనందంతో నిండి ఉంటుంది.