రెసిపీ పదార్థాలు “అజు టటియానా»:
- 500 గ్రా చికెన్ బ్రెస్ట్
- ఉల్లిపాయ 133 గ్రా
- 226 గ్రా ఊరగాయ దోసకాయ
- 95 గ్రా టమోటా పేస్ట్
- 15 గ్రా పొద్దుతిరుగుడు నూనె
- ఒక లీటరు నీరు.
"అజు టటియానా" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 44.4 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 6.5 gr.
ఫాట్స్: 1.3 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 1.8 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” అజు టటియానా»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
చికెన్ బ్రెస్ట్ | X ఆర్ట్ | 500 | 118 | 9.5 | 2 | 565 |
ఉల్లిపాయ | X ఆర్ట్ | 133 | 1.86 | 0 | 13.83 | 62.51 |
led రగాయ దోసకాయ | X ఆర్ట్ | 226 | 6.33 | 0 | 2.94 | 36.16 |
టమాట గుజ్జు | 95 గ్రా | 95 | 2.38 | 0.29 | 15.87 | 76 |
పొద్దుతిరుగుడు నూనె | X ఆర్ట్ | 15 | 0 | 14.99 | 0 | 135 |
నీటి | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
మొత్తం | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
1 అందిస్తోంది | 1969 | 128.6 | 24.8 | 34.6 | 874.7 | |
100 గ్రాముల | 100 | 6.5 | 1.3 | 1.8 | 44.4 |