ముందుగా ఉన్న దృక్కోణం ప్రకారం, పిల్లవాడు యుక్తవయస్సులో ఉన్నప్పుడు మెదడు యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ యొక్క శిఖరం పరిపక్వ సంవత్సరాలలో వస్తుంది. అయినప్పటికీ, మానవ మెదడుకు అపరిమిత స్థాయిలో మార్చడం, పునరుద్ధరించడం మరియు పునరుత్పత్తి చేసే సామర్థ్యం ఉందని ఇప్పుడు నిర్ధారించబడింది. మెదడును ప్రభావితం చేసే ప్రధాన అంశం వయస్సు కాదు, జీవితాంతం వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన అని దీని నుండి ఇది అనుసరిస్తుంది.
సబ్‌కోర్టికల్ వైట్ మ్యాటర్ న్యూరాన్‌లను "పునఃప్రారంభించే" ప్రక్రియలు ఉన్నాయి (సమిష్టిగా బేసల్ న్యూక్లియస్‌గా సూచిస్తారు); ఈ ప్రక్రియల సమయంలో, మెదడు మెరుగైన రీతిలో పని చేస్తుంది. న్యూక్లియస్ బసాలిస్ మెదడు న్యూరోప్లాస్టిసిటీ యొక్క యంత్రాంగాన్ని సక్రియం చేస్తుంది. న్యూరోప్లాస్టిసిటీ అనే పదం మెదడు యొక్క స్థితిని నియంత్రించే మరియు దాని పనితీరును నిర్వహించగల సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
వయస్సుతో, మెదడు యొక్క సామర్థ్యంలో కొంచెం తగ్గుదల ఉంది, అయితే ఇది గతంలో నిపుణులచే ఊహించినంత ముఖ్యమైనది కాదు. కొత్త నాడీ మార్గాలను సృష్టించడం మాత్రమే కాకుండా, పాత వాటిని మెరుగుపరచడం కూడా సాధ్యమే; ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితాంతం చేయవచ్చు. మొదటి మరియు రెండవ రెండింటినీ సాధించడానికి కొన్ని పద్ధతులను ఉపయోగించడం అనుమతిస్తుంది. అదే సమయంలో, ఈ చర్యల ద్వారా సాధించిన మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావం చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుందని నమ్ముతారు.
ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు అతని జన్యువులను ప్రభావితం చేయగలవు అనే వాస్తవం కారణంగా ఇదే విధమైన ప్రభావం సాధ్యమవుతుంది. ఒక వ్యక్తి వారి పూర్వీకుల నుండి వారసత్వంగా పొందిన జన్యు పదార్ధం మార్పులకు గురికావడం సాధ్యం కాదని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. విస్తృతమైన నమ్మకం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తన పూర్వీకుల నుండి సంపాదించిన అన్ని సామాను తన తల్లిదండ్రుల నుండి అందుకుంటాడు (అనగా, ఎలాంటి వ్యక్తి పొడవుగా మరియు సంక్లిష్టంగా ఉంటాడో, ఏ వ్యాధులు అతని లక్షణంగా ఉంటాయో నిర్ణయించే జన్యువులు). మరియు ఈ సామాను మార్చబడదు. అయితే, వాస్తవానికి, మానవ జన్యువులు అతని జీవితాంతం ప్రభావితం చేయవచ్చు. వారు వారి క్యారియర్ యొక్క చర్యలు మరియు అతని ఆలోచనలు, భావాలు మరియు నమ్మకాల ద్వారా రెండింటినీ ప్రభావితం చేస్తారు.
ప్రస్తుతం, ఈ క్రింది వాస్తవం తెలుసు: ఒక వ్యక్తి ఎలా తింటాడు మరియు అతను ఏ జీవనశైలిని నడిపిస్తాడు అనేది అతని జన్యువులను ప్రభావితం చేస్తుంది. శారీరక శ్రమ మరియు ఇతర కారకాలు కూడా వాటిపై ఒక ముద్ర వేస్తాయి. నేడు, నిపుణులు భావోద్వేగ భాగం - ఆలోచనలు, భావాలు, ఒక వ్యక్తి యొక్క విశ్వాసం ద్వారా జన్యువులపై ప్రభావం చూపే రంగంలో పరిశోధనలు చేస్తున్నారు. మానవ మానసిక కార్యకలాపాల ద్వారా ప్రభావితమయ్యే రసాయనాలు అతని జన్యువులపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నిపుణులు పదేపదే ఒప్పించారు. వారి ప్రభావం యొక్క డిగ్రీ ఆహారం, జీవనశైలి లేదా ఆవాసాలలో మార్పు ద్వారా జన్యు పదార్థంపై చూపే ప్రభావానికి సమానం.
అధ్యయనాలు ఏమి చూపిస్తున్నాయి?
డాక్టర్ డాసన్ చర్చ్ ప్రకారం, అతని ప్రయోగాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆలోచనలు మరియు విశ్వాసం వ్యాధి మరియు కోలుకోవడానికి సంబంధించిన జన్యువులను సక్రియం చేయగలవని నిర్ధారించాయి. అతని ప్రకారం, మానవ శరీరం మెదడు నుండి సమాచారాన్ని చదువుతుంది. సైన్స్ ప్రకారం, ఒక వ్యక్తికి ఒక నిర్దిష్ట జన్యు సమితి మాత్రమే ఉంటుంది, దానిని మార్చలేము. అయినప్పటికీ, జన్యువులు వారి క్యారియర్ యొక్క అవగాహనపై మరియు అతని శరీరంలో సంభవించే వివిధ ప్రక్రియలపై ప్రభావం చూపే ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, చర్చి చెప్పింది.
ఒహియో విశ్వవిద్యాలయంలో నిర్వహించిన ఒక ప్రయోగం శరీరం యొక్క పునరుత్పత్తిపై మానసిక కార్యకలాపాల ప్రభావం యొక్క డిగ్రీని స్పష్టంగా చూపించింది. దాని అమలులో దంపతులు పాల్గొన్నారు. ప్రతి సబ్జెక్ట్‌కు చర్మానికి చిన్న గాయం ఇవ్వబడింది, ఫలితంగా పొక్కు ఏర్పడింది. ఆ తర్వాత, జంటలు 30 నిమిషాల పాటు నైరూప్య అంశంపై సంభాషణను నిర్వహించాలి లేదా ఏదైనా సమస్యపై వాదనకు దిగాలి.
ప్రయోగం తరువాత, అనేక వారాలపాటు, నిపుణులు చర్మ గాయాలను నయం చేసే రేటును ప్రభావితం చేసే మూడు ప్రోటీన్ల యొక్క జీవులలో ఏకాగ్రతను కొలుస్తారు. ఒక వాదనలోకి ప్రవేశించి, గొప్ప కాస్టిసిటీ మరియు దృఢత్వాన్ని చూపించిన పాల్గొనేవారు, ఈ ప్రోటీన్ల కంటెంట్ ఒక వియుక్త అంశంపై కమ్యూనికేట్ చేసిన వారి కంటే 40% తక్కువగా ఉన్నట్లు ఫలితాలు చూపించాయి; గాయం పునరుత్పత్తి రేటుకు అదే వర్తించబడుతుంది - ఇది అదే శాతం తక్కువగా ఉంది. ప్రయోగంపై వ్యాఖ్యానిస్తూ, చర్చి కొనసాగుతున్న ప్రక్రియల యొక్క క్రింది వివరణను ఇస్తుంది: పునరుత్పత్తికి బాధ్యత వహించే జన్యువుల పనిని ప్రారంభించే శరీరంలో ప్రోటీన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. కొత్త చర్మ కణాలను పునరుద్ధరించడానికి జన్యువులు మూల కణాలను ఉపయోగిస్తాయి. కానీ ఒత్తిడిలో, శరీరం యొక్క శక్తి ఒత్తిడి పదార్థాలు (అడ్రినలిన్, కార్టిసాల్, నోర్పైన్ఫ్రైన్) విడుదలపై ఖర్చు చేయబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వైద్యం జన్యువులకు పంపిన సిగ్నల్ చాలా బలహీనంగా మారుతుంది. ఇది వైద్యం గణనీయంగా తగ్గిపోతుందనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, శరీరం బాహ్య బెదిరింపులకు ప్రతిస్పందించడానికి బలవంతం చేయకపోతే, దాని అన్ని శక్తులు వైద్యం ప్రక్రియలో ఉపయోగించబడతాయి.
ఇది ఎందుకు అవసరం?
పుట్టినప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి నిర్దిష్ట జన్యు వారసత్వం ఉంది, ఇది రోజువారీ శారీరక శ్రమ సమయంలో శరీరం యొక్క సమర్థవంతమైన పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది. కానీ మానసిక సమతుల్యతను కాపాడుకునే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యం నేరుగా దాని సామర్థ్యాలను ఉపయోగించుకునే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక వ్యక్తి దూకుడు ఆలోచనలలో మునిగిపోయినప్పటికీ, తక్కువ రియాక్టివ్ ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అతను తన మార్గాలను ట్యూన్ చేయడానికి ఉపయోగించే పద్ధతులు ఉన్నాయి. స్థిరమైన ఒత్తిడి మెదడు యొక్క అకాల వృద్ధాప్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి తన జీవిత మార్గంలో ఒత్తిడితో పాటు ఉంటుంది. న్యూయార్క్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో జెరియాట్రిక్స్ ప్రొఫెసర్ అయిన యునైటెడ్ స్టేట్స్‌కు చెందిన డాక్టర్ హార్వర్డ్ ఫిల్లిట్ అభిప్రాయం ఇక్కడ ఉంది (అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వారి కోసం కొత్త ఔషధాలను అభివృద్ధి చేసే ఫౌండేషన్‌కు ఫిలిట్ కూడా నాయకత్వం వహిస్తాడు). Phyllit ప్రకారం, శరీరంపై గొప్ప ప్రతికూల ప్రభావం బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిచర్యగా లోపల ఉన్న వ్యక్తి మానసిక ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది. ప్రతికూల బాహ్య కారకాలకు శరీరం ఒక నిర్దిష్ట ప్రతిస్పందనను ఇస్తుందని ఈ ప్రకటన నొక్కి చెబుతుంది. మానవ శరీరం యొక్క ఇదే విధమైన ప్రతిచర్య మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుంది; ఫలితంగా వివిధ మానసిక రుగ్మతలు, ఉదాహరణకు, మెమరీ బలహీనత. ఒత్తిడి వృద్ధాప్యంలో జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధికి కూడా ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి కంటే చాలా పెద్దవాడు (మానసిక కార్యకలాపాల పరంగా) అనే భావన కలిగి ఉండవచ్చు.
కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలోని శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన ప్రయోగాల ఫలితాలు శరీరం నిరంతరం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించవలసి వస్తే, ఫలితంగా మెదడు యొక్క లింబిక్ వ్యవస్థలో ముఖ్యమైన భాగం - హిప్పోకాంపస్‌లో తగ్గుదల ఉంటుందని తేలింది. మెదడులోని ఈ భాగం ఒత్తిడి ప్రభావాలను తొలగించే ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును కూడా నిర్ధారిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మేము న్యూరోప్లాస్టిసిటీ యొక్క అభివ్యక్తి గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము, కానీ ఇక్కడ ఇది ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.
రిలాక్సేషన్, ఒక వ్యక్తి సెషన్లను నిర్వహిస్తాడు, ఈ సమయంలో అతను ఏదైనా ఆలోచనలను పూర్తిగా కత్తిరించుకుంటాడు - ఈ చర్యలు త్వరగా ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి మరియు ఫలితంగా, శరీరం మరియు జన్యు వ్యక్తీకరణలో ఒత్తిడి పదార్థాల స్థాయిని సాధారణీకరిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఈ చర్యలు మెదడు నిర్మాణంపై ప్రభావం చూపుతాయి.
న్యూరోప్లాస్టిసిటీ యొక్క ప్రాథమిక సూత్రాలలో ఒకటి, సానుకూల భావోద్వేగాలకు బాధ్యత వహించే మెదడు యొక్క ప్రాంతాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా, మీరు నాడీ కనెక్షన్లను బలోపేతం చేయవచ్చు. ఈ ప్రభావాన్ని వ్యాయామం ద్వారా కండరాలను బలోపేతం చేయడంతో పోల్చవచ్చు. మరోవైపు, ఒక వ్యక్తి తరచుగా బాధాకరమైన విషయాల గురించి ఆలోచిస్తే, ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు ప్రధానంగా బాధ్యత వహించే అతని సెరెబెల్లార్ అమిగ్డాలా యొక్క సున్నితత్వం పెరుగుతుంది. అటువంటి చర్యల ద్వారా ఒక వ్యక్తి తన మెదడు యొక్క గ్రహణశీలతను పెంచుకుంటాడు మరియు దాని ఫలితంగా, భవిష్యత్తులో అతను వివిధ చిన్న విషయాల కారణంగా కలత చెందడం ప్రారంభిస్తాడని హాన్సన్ వివరించాడు.
నాడీ వ్యవస్థ "ద్వీపం" అని పిలువబడే మెదడు యొక్క కేంద్ర భాగం యొక్క భాగస్వామ్యంతో శరీరం యొక్క అంతర్గత అవయవాలలో ఉత్తేజితాలను గ్రహిస్తుంది. ఇంటర్‌సెప్షన్ అని పిలువబడే ఈ అవగాహన కారణంగా, శారీరక శ్రమ సమయంలో, మానవ శరీరం గాయం నుండి రక్షించబడుతుంది; ఇది ఒక వ్యక్తి శరీరంతో ప్రతిదీ సాధారణంగా ఉందని భావించేలా చేస్తుంది, హాన్సన్ చెప్పారు. అదనంగా, "ద్వీపం" ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్ దృష్టి మరియు తాదాత్మ్యం పెరుగుతుంది. పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ ఏకాగ్రతకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ ప్రాంతాలు ప్రత్యేక సడలింపు పద్ధతుల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి, శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు.
వృద్ధాప్యంలో, ప్రతి సంవత్సరం మానసిక కార్యకలాపాల మెరుగుదల సాధ్యమవుతుంది.
చాలా సంవత్సరాలుగా, ఒక వ్యక్తి మధ్యవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు, మానవ మెదడు తన వశ్యతను మరియు సామర్థ్యాలను కోల్పోవడం ప్రారంభిస్తుందని ప్రబలంగా ఉన్న అభిప్రాయం. కానీ ఇటీవలి ప్రయోగాల ఫలితాలు మీరు మధ్యవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు, మెదడు తన సామర్థ్యాలలో గరిష్ట స్థాయికి చేరుకోగలదని తేలింది. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ సంవత్సరాలు వ్యక్తి యొక్క చెడు అలవాట్లతో సంబంధం లేకుండా అత్యంత చురుకైన మెదడు కార్యకలాపాలకు అత్యంత అనుకూలమైనవి. ఒక వ్యక్తి అనుభవం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడినందున, ఈ వయస్సులో తీసుకున్న నిర్ణయాలు గొప్ప అవగాహనతో వర్గీకరించబడతాయి.
మెదడు యొక్క అధ్యయనంలో పాల్గొన్న నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ ఈ అవయవం యొక్క వృద్ధాప్యం న్యూట్రాన్ల మరణం వల్ల సంభవిస్తుందని వాదించారు - మెదడు కణాలు. కానీ ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి మెదడును స్కాన్ చేసినప్పుడు, మెదడులోని చాలా భాగాలలో జీవితాంతం ఒకే సంఖ్యలో న్యూరాన్లు ఉన్నాయని కనుగొనబడింది. వృద్ధాప్యం యొక్క కొన్ని అంశాలు కొన్ని మానసిక సామర్థ్యాలను (ప్రతిస్పందన సమయం వంటివి) క్షీణింపజేస్తుండగా, న్యూరాన్లు నిరంతరం భర్తీ చేయబడుతున్నాయి.
ఈ ప్రక్రియలో - "మెదడు యొక్క ద్విపార్శ్వీకరణ", నిపుణులు దీనిని పిలుస్తారు - రెండు అర్ధగోళాలు సమానంగా పాల్గొంటాయి. 1990లలో టొరంటో విశ్వవిద్యాలయంలోని కెనడియన్ శాస్త్రవేత్తలు, సరికొత్త మెదడు స్కానింగ్ సాంకేతికతను ఉపయోగించి, అతని పనిని దృశ్యమానం చేయగలిగారు. యువకులు మరియు మధ్య వయస్కుల మెదడు పనిని పోల్చడానికి, శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి సామర్థ్యంపై ఒక ప్రయోగం నిర్వహించబడింది. సబ్జెక్ట్‌లకు ముఖాల ఛాయాచిత్రాలు చూపబడ్డాయి, వారి పేర్లను వారు త్వరగా గుర్తుంచుకోవాలి, ఆపై వారు ప్రతి ఒక్కరి పేరు చెప్పవలసి ఉంటుంది.
మధ్య వయస్కులైన పాల్గొనేవారు పనిలో అధ్వాన్నంగా పనిచేస్తారని నిపుణులు విశ్వసించారు, అయితే, అంచనాలకు విరుద్ధంగా, రెండు సమూహాలు ఒకే ఫలితాలను చూపించాయి. అదనంగా, ఒక పరిస్థితి శాస్త్రవేత్తలను ఆశ్చర్యపరిచింది. పాజిట్రాన్ ఎమిషన్ టోమోగ్రఫీని నిర్వహించినప్పుడు, ఈ క్రిందివి కనుగొనబడ్డాయి: యువకులలో, మెదడు యొక్క నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో మరియు మధ్య వయస్కులలో, ఈ ప్రాంతంతో పాటు, ప్రిఫ్రంటల్ యొక్క ఒక భాగంలో నాడీ కనెక్షన్ల క్రియాశీలత సంభవించింది. మెదడు యొక్క కార్టెక్స్ కూడా పాలుపంచుకుంది. ఈ మరియు ఇతర అధ్యయనాల ఆధారంగా, నిపుణులు ఈ దృగ్విషయాన్ని వివరించారు, న్యూరల్ నెట్‌వర్క్‌లోని ఏదైనా జోన్‌లోని మధ్య వయస్కులకు చెందిన వ్యక్తులు లోపాలను కలిగి ఉండవచ్చు; ఈ సమయంలో, మెదడులోని మరొక భాగం భర్తీ చేయడానికి సక్రియం చేయబడింది. సంవత్సరాలుగా ప్రజలు తమ మెదడును ఎక్కువ స్థాయిలో ఉపయోగిస్తున్నారని ఇది చూపిస్తుంది. దీనితో పాటు, పరిపక్వ సంవత్సరాలలో, మెదడులోని ఇతర ప్రాంతాలలోని న్యూరల్ నెట్‌వర్క్ బలోపేతం అవుతుంది.
మానవ మెదడు తన వశ్యతను ఉపయోగించి పరిస్థితులను అధిగమించగలదు, వాటిని నిరోధించగలదు. అతని ఆరోగ్యానికి జాగ్రత్తగా శ్రద్ధ వహించడం వలన అతను మెరుగైన ఫలితాలను చూపుతున్నాడు. పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సరైన పోషకాహారం, విశ్రాంతి, మానసిక వ్యాయామాలు (పెరిగిన సంక్లిష్టతతో పని చేయడం, ఏదైనా ప్రాంతాల అధ్యయనం), శారీరక శ్రమ మొదలైన వాటి ద్వారా అతని పరిస్థితి సానుకూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ కారకాలు ఏ వయస్సులోనైనా మెదడును ప్రభావితం చేయవచ్చు - యువత అలాగే వృద్ధాప్యం.