ఈ తీపి పండు యొక్క జన్మస్థలం దక్షిణ అమెరికా దేశాలు: బ్రెజిల్, పరాగ్వే మరియు అర్జెంటీనా. నేడు, ఉష్ణమండల మరియు ఉపఉష్ణమండల వాతావరణాలతో అనేక దేశాల్లో పాషన్ ఫ్రూట్ పెరుగుతోంది. సువాసనగల పండు, రుచిలో చాలా తీపి. గుజ్జులో పెద్ద సంఖ్యలో విత్తనాలు ఉంటాయి. పండు యొక్క రంగు పసుపు లేదా ఊదా, రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. పాషన్ ఫ్రూట్‌లో విటమిన్ ఎ మరియు సి అధికంగా ఉంటాయి, రెండూ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు. అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తాయి. ప్యాషన్ ఫ్రూట్ క్యాన్సర్ రోగులలో క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుందని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అధిక పొటాషియం కంటెంట్ మరియు చాలా తక్కువ సోడియం అధిక రక్తపోటు నుండి రక్షించడంలో ప్యాషన్ ఫ్రూట్‌ను చాలా ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. మన శరీరానికి సోడియం చాలా పరిమితంగా అవసరం, లేకపోతే రక్తపోటు పెరిగి గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. దృశ్య తీక్షణత అనేది వయస్సుతో పాటు చాలా మంది యువకులలో అంటువ్యాధులు మరియు ఆప్టిక్ నరాల బలహీనత కారణంగా క్షీణిస్తుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో దృష్టిని మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది. మరియు పాషన్ ఫ్రూట్ అలాంటి ఆహారాలలో ఒకటి. విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రభావాల నుండి కళ్ళను రక్షిస్తాయి, కంటి యొక్క శ్లేష్మ పొర మరియు కార్నియాను ప్రయోజనకరంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అదనంగా, ఈ పండులో అపఖ్యాతి పాలైన బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది. ఇది ఫైటోన్యూట్రియెంట్, విటమిన్ A యొక్క పూర్వగామి. మన రక్తం యొక్క ఎరుపు రంగు వర్ణద్రవ్యం హిమోగ్లోబిన్ ద్వారా ఏర్పడుతుంది, ఇందులో ప్రధాన భాగం ఇనుము. హిమోగ్లోబిన్ రక్తం యొక్క ప్రధాన విధిని నిర్వహిస్తుంది - శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు దాని రవాణా. పాషన్ ఫ్రూట్ ఇనుము యొక్క గొప్ప మూలం. శరీరం ఇనుమును గ్రహించడానికి విటమిన్ సి అవసరం.
2022-11-11