ఇంపెడెన్స్ స్కేల్ అనేది తక్కువ-తీవ్రత గల విద్యుత్ ప్రవాహానికి శరీర నిరోధకతను కొలవడం ద్వారా బరువును కొలవడానికి కానీ శరీర కూర్పును నిర్వచించడానికి ఒక పరికరం. ఇది కొవ్వు ద్రవ్యరాశి శాతం, నీరు నిలుపుదల శాతం, ఎముక ద్రవ్యరాశి శాతం లేదా పోషక అవసరాలు వంటి వివిధ సమాచారాన్ని అందించడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇంపెడెన్స్‌మీటర్ స్కేల్ అనేది సెన్సార్‌లతో కూడిన స్కేల్, ఇది బరువును కొలవడాన్ని సాధ్యం చేస్తుంది కానీ ప్రదర్శించడం ద్వారా బేసల్ మెటబాలిజమ్‌ని విశ్లేషించవచ్చు:

• బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI);
• శరీర కొవ్వు శాతం;
• విసెరల్ కొవ్వు రేటు;
• కండర ద్రవ్యరాశి;
• ఆరోగ్యకరమైన ఎముక ద్రవ్యరాశి;
• ఎముక ఖనిజ ద్రవ్యరాశి;
• నీటి ద్రవ్యరాశి% లేదా kg లో, మొదలైనవి.

ఇది తక్కువ తీవ్రత కలిగిన విద్యుత్ ప్రవాహానికి శరీర నిరోధకతను కొలవడం ద్వారా శరీర కూర్పును నిర్వచించడానికి ఉపయోగించే ఇంపెడెన్స్‌మెట్రీ అనే సాంకేతికతను ఉపయోగిస్తుంది.

కాంక్రీటుగా, సెన్సార్‌లు విద్యుత్ ప్రవాహాన్ని పంపుతాయి, ఇది శరీరంలోని అత్యంత వాహక విభాగాల గుండా వెళుతుంది - నీటిని కలిగి ఉన్నవి - మరియు చాలా ఇన్సులేటింగ్ కంపార్ట్‌మెంట్‌లను నివారిస్తాయి, అంటే కొవ్వు ఉన్న వాటిని చెప్పడం. పొందిన విద్యుత్ కొలతలు వయస్సు, బరువు, లింగం, శారీరక శ్రమ స్థాయి మరియు విషయం యొక్క ఎత్తు ప్రకారం వివరించబడతాయి మరియు మొత్తం శరీర ద్రవ్యరాశికి సంబంధించి శాతంగా అనువదించబడతాయి.

ఇంపెడెన్స్ స్కేల్ సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది:

• మెడికో-స్పోర్టింగ్ ఫాలో-అప్‌లో భాగంగా, ఉన్నత స్థాయి అథ్లెట్ల ద్వారా కానీ వ్యోమగాముల భౌతిక తయారీలో భాగంగా కూడా: వారి కండర ద్రవ్యరాశి మరియు వారి కొవ్వు ద్రవ్యరాశి అభివృద్ధిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి. ఇది శరీరంపై శారీరక తయారీ కార్యక్రమాల ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు ఆహారం లేదా శిక్షణను స్వీకరించడానికి సాధ్యపడుతుంది;
• ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లో లేదా అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం చికిత్సలో ప్రత్యేకత కలిగిన ఒక సంస్థలో, సంప్రదింపుల సమయంలో విభిన్న సమూహాల వైవిధ్యాన్ని డాక్యుమెంట్ చేయడానికి మరియు తద్వారా పరిశుభ్రత మరియు ఆహార చర్యల ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు రోగికి మెరుగైన మద్దతునివ్వడానికి అనుమతిస్తుంది. స్థిరీకరణలో లేదా బరువు తగ్గడంలో రోగి. ఈ సందర్భంలో వాటా కండర ద్రవ్యరాశిపై ఎక్కువ ప్రభావం చూపకుండా, కొవ్వును తగ్గించడం, కండరాల నష్టం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది సాధారణ అలసట మరియు చికిత్సకు విరుద్ధంగా నొప్పిని కలిగిస్తుంది;
• వైద్య పర్యవేక్షణ చట్రంలో, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధికి ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించడానికి లేదా పోషకాహారలోపం, పోషకాహార లోపం లేదా హైడ్రేషన్‌ని నియంత్రించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది నీటి నిలుపుదల, సార్కోపెనియా (వృద్ధాప్యం లేదా నాడీ సంబంధిత వ్యాధి కారణంగా కండరాల క్షీణత) లేదా బోలు ఎముకల వ్యాధి వంటి వ్యాధుల పరిణామాన్ని గుర్తించడానికి మరియు అనుసరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఇంపెడెన్స్ స్కేల్ ఉపయోగించడం సులభం. కేవలం :

• స్కేల్ మీద అడుగు, చెప్పులు లేకుండా;
• మీ పాదాలను ఎలక్ట్రోడ్ల స్థాయిలో ఉంచండి (ప్రతి వైపు ఒకటి లేదా రెండు);
• వారి వయస్సు, పరిమాణం, లింగం మరియు వారి శారీరక శ్రమ స్థాయిని నమోదు చేయండి;
• కరెంట్ ఎడమ సెన్సార్ (లు) ద్వారా విడుదల చేయబడుతుంది మరియు మొత్తం శరీర ద్రవ్యరాశిని దాటిన తర్వాత కుడి సెన్సార్ (లు) (లేదా దీనికి విరుద్ధంగా) ద్వారా పునరుద్ధరించబడుతుంది.

ఉపయోగం కోసం జాగ్రత్తలు

• ఎల్లప్పుడూ అదే పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు బరువుగా చేసుకోండి: రోజు అదే సమయంలో (మధ్యాహ్నం లేదా సాయంత్రం ప్రారంభంలో ఎందుకంటే హైడ్రేషన్ స్థాయి చాలా స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు), అదే దుస్తులలో, ఒకే రకమైన అంతస్తులో;
• మిమ్మల్ని మీరు బరువు పెట్టే ముందు చాలా తీవ్రమైన ప్రయత్నాలను మానుకోండి;
• సెన్సార్లను దెబ్బతీయకుండా ఉండటానికి స్నానం చేసేటప్పుడు మీ బరువును నివారించండి. మీరు నిజంగా పొడిగా ఉండే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది;
• ఎప్పటిలాగే హైడ్రేట్;
• పూర్తి మూత్రాశయాన్ని నివారించండి;
• కరెంట్ ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోకుండా మీ చేతులు మరియు కాళ్లను కొద్దిగా విస్తరించండి.

కాన్స్-సూచనలు

పేస్‌మేకర్ లేదా ఇతర ఎలక్ట్రానిక్ మెడికల్ పరికరాన్ని ధరించినప్పుడు ఇంపెడెన్స్ స్కేల్‌ను ఉపయోగించడాన్ని నివారించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ సందర్భంలో, బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని తెలుసుకోవడానికి డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడానికి వెనుకాడరు.

ఇంకా, గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ పరికరాన్ని ఉపయోగించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. ప్రస్తుత తీవ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పిండం దానికి సున్నితంగా ఉంటుంది.

ప్రారంభంలో ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుల కోసం ఉద్దేశించిన, ఇంపెడెన్స్ మీటర్ స్కేల్ ఆన్‌లైన్‌లో, ఫార్మసీలలో లేదా సూపర్ మార్కెట్లలో అందుబాటులో ఉండే అత్యంత సాధారణ అనుబంధంగా మారింది.

ఇంపెడెన్స్ మీటర్ స్కేల్స్ యొక్క వివిధ నమూనాలు ఉన్నాయి. ప్రధాన ఎంపిక ప్రమాణాలు:

• చేరుకోవడం, అంటే స్కేల్ మద్దతు ఇవ్వగల గరిష్ట బరువు;
• ఖచ్చితత్వం, అంటే లోపం పరిమితి. సాధారణంగా, ఈ రకమైన పరికరం 100 గ్రా లోపల ఖచ్చితమైనది;
• జ్ఞాపకశక్తి : స్కేల్ అనేక మంది వ్యక్తుల డేటాను రికార్డ్ చేయగలదా? ఎంత వరకూ ? ;
• పరికరం యొక్క ఆపరేటింగ్ మోడ్: బ్యాటరీ లేదా మెయిన్స్? ;
• స్కేల్ యొక్క విధులు మరియు మీ పరికరాలతో వాటి అనుకూలత (మొబైల్ ఫోన్ / iOS మరియు Android సిస్టమ్స్) : ఇది సాధారణ ఇంపెడెన్స్ మీటర్ లేదా బ్లూటూత్ ద్వారా కనెక్ట్ చేయబడిన ఇంపెడెన్స్ మీటర్? ;
• ప్రదర్శన: దాన్ని ఎంచుకోండి సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన దృశ్యమానతను పొందడానికి దాని దృష్టికి అనుగుణంగా.

అత్యంత విశ్వసనీయమైన పరికరాలలో కాళ్లలోనే కాకుండా చేతుల్లో కూడా సెన్సార్‌లు ఉన్నాయని గమనించాలి. సెగ్మెంటల్ అని పిలువబడే ఈ రకమైన పరికరం మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చేతులు, ట్రంక్ మరియు కాళ్లపై లక్ష్య డేటాను పొందటానికి అనుమతిస్తుంది.