త్రేనుపు అనేది కడుపు నుండి గాలి మరియు వాయువును బహిష్కరించడం. మేము ఎయిర్ రిటర్న్‌లు లేదా మరింత వ్యావహారికంగా బర్ప్స్ గురించి కూడా మాట్లాడుతాము. త్రేనుపు అనేది చాలా సాధారణమైన రిఫ్లెక్స్, ఇది చాలా గాలిని తీసుకున్న తర్వాత. ఇది ధ్వనించే ఉత్సర్గ, నోటి ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. త్రేనుపు అనేది సాధారణంగా తేలికపాటి లక్షణం. త్రేనుపు కోసం వైద్య సంప్రదింపులు చాలా అరుదు, అయితే ఈ శబ్దంతో కూడిన గాలి విడుదలలు చాలా తరచుగా మారినట్లయితే వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. త్రేనుపు అనేది క్యాన్సర్ లేదా మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల డాక్టర్ ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణను ఏర్పాటు చేయడం ముఖ్యం.

ఆవులు లేదా గొర్రెలు వంటి రూమినెంట్‌లు కూడా త్రేనుపుకు గురవుతాయని గమనించండి.

జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఏరోఫాగియాతో త్రేనుపు కంగారు పడకండి. ఏరోఫాగియా విషయంలో, గాలిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల పొత్తికడుపు విస్తరణ మరియు ఉబ్బరం ఏర్పడుతుంది, గ్యాస్ తిరస్కరణ ప్రధాన లక్షణం కాదు.

మింగేటప్పుడు కడుపులో గాలి చేరడం వల్ల త్రేనుపు వస్తుంది:

• చాలా త్వరగా తినడం లేదా త్రాగడం
• మీరు తినేటప్పుడు మాట్లాడుతున్నారు
• నమిలే జిగురు
• గట్టి మిఠాయిని పీల్చడం
• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు త్రాగేటప్పుడు
• లేదా ధూమపానం చేస్తున్నప్పుడు కూడా

బెల్చింగ్ కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు:

• గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి: కడుపులోని కొంత భాగం అన్నవాహికలోకి తిరిగి వస్తుంది
• తినడంతో సంబంధం లేకుండా కొంతమందికి కలిగిన నాడీ ఈడ్పు రుగ్మత ఫలితంగా గాలిని మింగడం
• కడుపులో అధిక గ్యాస్ ఉత్పత్తి (ఏరోగాస్ట్రియా)
• దీర్ఘకాలిక ఆందోళన
• లోపభూయిష్ట పళ్ళు
• లేదా గర్భం

త్రేనుపు మరింత తీవ్రమైన నష్టానికి సంకేతం కావచ్చు, అవి:

• కడుపు పుండు: త్రేనుపు కడుపు నొప్పితో పాటు భోజనం చేసిన 2 నుండి 3 గంటల తర్వాత కడుపు నొప్పి వస్తుంది మరియు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది
• పొట్టలో పుండ్లు (కడుపు పొర యొక్క వాపు), లేదా ఎసోఫాగిటిస్ (అన్నవాహిక యొక్క వాపు)
• విరామ హెర్నియా: ఎసోఫాగియల్ హాయిటస్ అని పిలువబడే అసాధారణంగా పెద్ద డయాఫ్రాగమ్‌లోని ఓపెనింగ్ ద్వారా కడుపులో కొంత భాగాన్ని థొరాక్స్‌కు వెళ్లడం
• మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్: త్రేనుపు ఛాతీ నొప్పి, ఛాతీలో అసౌకర్యం, పల్లర్, చెమట పట్టడం
• లేదా కడుపు క్యాన్సర్ కూడా

ఈ సందర్భాలలో, అవి సాధారణంగా ఇతర లక్షణాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

త్రేనుపు నొప్పితో బాధపడేవారిని మరియు అతని చుట్టూ ఉన్నవారిని అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది. తరచుగా త్రేనుపుతో సంబంధం ఉన్న అసహ్యకరమైన వాసన అసౌకర్య అనుభూతిని పెంచుతుందని గమనించండి.

కింది సిఫార్సులను పాటించడం ద్వారా త్రేనుపును నివారించడం సాధ్యపడుతుంది:

• గాలి తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి, నెమ్మదిగా తినండి మరియు త్రాగండి

• కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, బీర్, మెరిసే వైన్‌లను నివారించండి

• కొరడాతో చేసిన క్రీమ్ లేదా సౌఫిల్ వంటి ఇతర వాటి కంటే ఎక్కువ గాలిని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం మానేయడం

• గడ్డి ద్వారా తాగడం మానుకోండి

• చూయింగ్ గమ్ నమలడం, మిఠాయిలు పీల్చడం మానుకోండి. ఈ సందర్భాలలో మింగబడిన వాటిలో ఎక్కువ భాగం గాలి.

• ధూమపానం మానుకోండి

• గట్టి బట్టలు ధరించడం మానుకోండి

• అవసరమైతే, గుండెల్లో మంట చికిత్స గురించి ఆలోచించండి

త్రేనుపు పుండు, పొట్టలో పుండ్లు లేదా క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన నష్టంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే, వైద్యుడు వ్యాధుల చికిత్సకు తగిన చికిత్సలను సూచిస్తారు. అదే సమయంలో త్రేనుపు తగ్గుతుంది.

త్రేనుపు సంభవించడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడే సహజ నివారణలు ఉన్నాయని గమనించండి:

• అల్లం

• ఫెన్నెల్, సోంపు, సెలెరీ

• చమోమిలే, లేదా ఏలకులు కూడా