"బ్రెయిన్ ఆర్గాజం": ASMR వీడియోలు ఎందుకు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి?

ASMR అంటే ఏమిటి

చాలా సంవత్సరాలుగా, శాస్త్రవేత్తలు ఈ దృగ్విషయాన్ని అధ్యయనం చేస్తున్నారు - ఆహ్లాదకరమైన శబ్దాలు ప్రజలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మనలో ప్రతి ఒక్కరు కనీసం ఒక్కసారైనా ఈ ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటాము, ఇది చెవిలో తేలికైన శ్వాస, లాలీ శబ్దాలు లేదా పేజీల ధ్వనుల వల్ల కలుగుతుంది. తల, వెనుక, తల, చేతులు వెనుక భాగంలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన జలదరింపు భావించినప్పుడు.

వారు ఈ స్థితిని పిలవని వెంటనే - "మెదడును కొట్టడం", "మెదడును చక్కిలిగింతలు పెట్టడం", "బ్రైంగాస్మ్". ఇది ASMR, అక్షరాలా — అటానమస్ సెన్సరీ మెరిడియన్ రెస్పాన్స్ ("అటానమస్ సెన్సరీ మెరిడియన్ రెస్పాన్స్"). కానీ ఈ సంచలనం మనపై ఎందుకు ప్రశాంతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది?

దృగ్విషయం యొక్క స్వభావం ఇప్పటికీ అస్పష్టంగా ఉంది మరియు శాస్త్రీయ వివరణ లేదు. కానీ దాన్ని మళ్లీ పునరుజ్జీవింపజేయాలని కోరుకునే వారు చాలా మంది ఉన్నారు మరియు వారి సైన్యం మాత్రమే పెరుగుతోంది. వారు వివిధ శబ్దాలను అనుకరించే ప్రత్యేక వీడియోలను చూస్తారు. అన్నింటికంటే, ఇంటర్నెట్‌లో టచ్‌లు మరియు ఇతర స్పర్శ అనుభూతులను బదిలీ చేయడం ఇప్పటికీ అసాధ్యం, కానీ ధ్వని సులభం.

ASMR వీడియోల సృష్టికర్తలు దీనిని ఉపయోగిస్తున్నారు. "బ్రీత్" అభిమానులు, "క్లిక్" అభిమానులు, "వుడ్ ట్యాపింగ్" అభిమానులు మరియు మొదలైనవి ఉన్నాయి.

కొత్త Youtube స్టార్‌లు ASMR ప్లేయర్‌లు (ASMR వీడియోలను రికార్డ్ చేసే వ్యక్తులు) సౌండ్ రికార్డ్ చేయడానికి ప్రత్యేకమైన అత్యంత సున్నితమైన పరికరాలు మరియు బైనరల్ మైక్రోఫోన్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. వారు ఒక మెత్తటి బ్రష్‌తో వర్చువల్ వ్యూయర్ యొక్క «చెవిని» చక్కిలిగింతలు పెడతారు లేదా సెల్లోఫేన్‌తో చుట్టి, పూసలు ఒకదానికొకటి తట్టడం లేదా చూయింగ్ గమ్ బుడగలు పాపింగ్ చేయడం వంటి శబ్దాన్ని వర్ణిస్తాయి.

వీడియోలోని అన్ని పాత్రలు చాలా నిశ్శబ్దంగా లేదా గుసగుసగా మాట్లాడతాయి, నెమ్మదిగా కదులుతాయి, మిమ్మల్ని ధ్యాన స్థితిలోకి నెట్టివేసి, ఆ “గూస్‌బంప్‌లను” మీరు ఊహించేలా చేస్తాయి.

ఆశ్చర్యకరంగా, అలాంటి వీడియోలు నిజంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి ASMR వీడియోలు మెడిటేషన్‌ని బాగా భర్తీ చేయవచ్చు మరియు కొత్త యాంటీ-స్ట్రెస్‌గా మారవచ్చు. అవి నిద్ర రుగ్మతలు లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి చికిత్సలో భాగంగా కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి.

అది ఎలా పని చేస్తుంది

వాస్తవానికి, ధ్వని అనేక ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి - ఒక నిర్దిష్ట ప్రతిచర్యను కలిగించే ఉద్దీపనలు: ఎవరైనా విదేశీ భాష లేదా రష్యన్ భాషలో విదేశీ యాసతో ఉచ్ఛరించే పదాల ద్వారా కట్టిపడేసారు. ASMR వీడియోల యొక్క ప్రతి అభిమాని వారి స్వంత విషయం కలిగి ఉంటారు: ఎవరైనా వారి చెవిలో ఊపిరి పీల్చుకున్న గుసగుసకు ధన్యవాదాలు "మెదడులో చక్కిలిగింత" అనిపిస్తుంది.

మరికొందరు అల్లిన వస్తువులపై గోర్లు కొట్టే శబ్దం లేదా కత్తెర శబ్దం విన్నప్పుడు కరిగిపోతారు. డాక్టర్, కాస్మోటాలజిస్ట్, హెయిర్‌డ్రెస్సర్ వంటి వారి సంరక్షణ వస్తువుగా మారినప్పుడు మరికొందరు "బ్రేంగాస్మ్"ని అనుభవిస్తారు.

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, ASMR గురించి మొదటగా 2010లో మాట్లాడబడింది, ఒక అమెరికన్ విద్యార్థి, జెన్నిఫర్ అలెన్, ధ్వని యొక్క ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని "మెదడు ఉద్వేగం" అని పిలవాలని సూచించారు. మరియు ఇప్పటికే 2012 లో, ఈ పనికిమాలిన, మొదటి చూపులో, లండన్‌లో జరిగిన శాస్త్రీయ సమావేశంలో అంశం హైలైట్ చేయబడింది.

ఈ శరదృతువులో, బ్రెయిన్‌గాజమ్‌కు అంకితమైన కాంగ్రెస్ ఆస్ట్రేలియాలో జరిగింది. ఇప్పుడు ఆస్ట్రేలియన్ శాస్త్రవేత్తల మొత్తం సమూహం ఈ దృగ్విషయాన్ని మరియు ప్రజలపై దాని ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేస్తుంది.

రష్యా దాని స్వంత అస్మిస్ట్‌లు, అస్మిస్ట్‌ల క్లబ్‌లు, దృగ్విషయానికి అంకితమైన వెబ్‌సైట్‌లను కలిగి ఉంది. వీడియోలో, మీరు శబ్దాలను వినడమే కాకుండా, "తాకిన", మసాజ్ చేయబడిన మరియు బిగ్గరగా చదివే వస్తువు పాత్రలో కూడా ఉంటారు. ఇది వీడియో రచయిత వీక్షకుడితో మాత్రమే కమ్యూనికేట్ చేసి అతని కోసం ప్రత్యేకంగా చేస్తాడనే భ్రమను సృష్టిస్తుంది.

భావోద్వేగాలపై ప్రభావం

రెచ్చగొట్టే పేరు ఉన్నప్పటికీ, ASMRకి లైంగిక ఆనందంతో సంబంధం లేదు. ఈ ఆనందం ప్రధానంగా మన మెదడును "ఉత్తేజితం" చేసే దృశ్య, శ్రవణ మరియు స్పర్శ ప్రేరణల వల్ల కలుగుతుంది. అలాంటి చికాకు ఎక్కడైనా కనుగొనవచ్చు: వీధిలో, కార్యాలయంలో, టీవీలో. ఒకరి ఆహ్లాదకరమైన స్వరాన్ని వినడానికి సరిపోతుంది మరియు మీరు దానిని వినడం ద్వారా ఆనందం మరియు శాంతిని అనుభవిస్తారు.

అందరూ అనుభవించలేరు

బహుశా మీ మెదడు ఎటువంటి ట్రిగ్గర్‌లకు ప్రతిస్పందించదు, కానీ ప్రతిచర్య తక్షణమే వస్తుంది. దీని నుండి మనం దృగ్విషయం అనియంత్రితమైనది అని నిర్ధారించవచ్చు. ఈ అనుభూతిని దేనితో పోల్చవచ్చు? మీరు ఎప్పుడైనా హెడ్ మసాజర్‌ని ఉపయోగించినట్లయితే, సంచలనాలు ఒకే విధంగా ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోగలరు, ఈ సందర్భంలో మాత్రమే మీరు శబ్దాల ద్వారా "మసాజ్" చేయబడతారు.

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఉద్దీపనలకు భిన్నంగా మరియు విభిన్న తీవ్రతతో ప్రతిస్పందిస్తారు. ఒక వ్యక్తి స్వతహాగా ఎంత సున్నితంగా ఉంటాడో, వారు ASMRని ఆస్వాదించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వినియోగదారులు వీడియోలను ఎందుకు సృష్టిస్తారు? సాధారణంగా వీరు శబ్దాలను ఆస్వాదించేవారు మరియు ఇతరులతో పంచుకోవాలనుకునే వారు. వారు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు నిద్రలేమిని అధిగమించడానికి ప్రజలకు సహాయం చేస్తారు. మీరు పడుకునే ముందు ఈ వీడియోని ఆన్ చేస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా నిద్రపోయే సమస్యలు ఉండవు.

అభిమానుల యొక్క మరొక సమూహం వ్యక్తిగత శ్రద్ధ మరియు శ్రద్ధను ఇష్టపడేవారు. అలాంటి వ్యక్తులు కేశాలంకరణ కుర్చీలో లేదా బ్యూటీషియన్ నియామకంలో ఆనందాన్ని అనుభవిస్తారు. ఈ వీడియోలను రోల్ ప్లే అంటారు, ఇక్కడ అస్మృతిస్ట్ డాక్టర్ లేదా మీ స్నేహితుడిగా నటిస్తారు.

ఇంటర్నెట్‌లో వీడియోలను ఎలా కనుగొనాలి

మీరు సులభంగా శోధించగల కీలకపదాల జాబితా. 90% వీడియోలు వరుసగా ఆంగ్లంలో ఉన్నాయి, కీలకపదాలు కూడా ఆంగ్లంలో ఉన్నాయి. ప్రకాశవంతమైన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మీరు హెడ్‌ఫోన్‌లతో వీడియోలను వినాలి. మీరు కళ్ళు మూసుకోవచ్చు. కానీ కొందరు వీడియోతో పాటు శబ్దాలు ఉండేలా ఇష్టపడతారు.

గుసగుస / గుసగుస - గుసగుస

నెయిల్ ట్యాపింగ్ - గోళ్ళ చప్పుడు.

గోరు గోకడం - గోర్లు గోకడం.

ముద్దు/ముద్దు/ముద్దు/ముద్దు శబ్దాలు – ముద్దు, ముద్దు శబ్దం.

పాత్ర పోషించడం - రోల్ ప్లేయింగ్ గేమ్.

ట్రిగ్గర్స్ - క్లిక్ చేయండి.

సౌమ్య - చెవులకు సున్నితమైన స్పర్శలు.

బైనరల్ - ఇయర్‌ఫోన్‌లపై గోళ్ల శబ్దం.

3D-ధ్వని - 3D ధ్వని.

చక్కిలిగింత - చక్కిలిగింతలు పెట్టడం.

చెవి నుండి చెవికి - చెవికి చెవి.

నోటి శబ్దాలు - ఒక స్వరం యొక్క ధ్వని.

చదవడం/చదవడం – చదవడం.

లాలిపాట - లాలిపాట.

ఫ్రెంచ్, స్పానిష్, జర్మన్, ఇటాలియన్ - వివిధ భాషలలో మాట్లాడే పదాలు.

కార్డ్ ట్రిక్ - shuffling కార్డులు.

పగుళ్లు - పగుళ్లు.

సైకాలజీ లేదా సూడోసైన్స్?

ఈ దృగ్విషయాన్ని షెఫీల్డ్ విశ్వవిద్యాలయం (UK) నుండి మనస్తత్వవేత్తలు ఎమ్మా బ్లాకీ, జూలియా పోరియో, టామ్ హోస్ట్లర్ మరియు తెరెసా వెల్ట్రి అధ్యయనం చేస్తున్నారు, వీరు పల్స్ రేటు, శ్వాసక్రియ, చర్మ సున్నితత్వంతో సహా ASMRని ప్రభావితం చేసే శారీరక పారామితులపై డేటాను సేకరించారు. స్టడీ గ్రూప్‌లో ముగ్గురు ASMRని అనుభవించారు, ఒకరు అనుభవించలేదు.

"శాస్త్రీయ పరిశోధనలకు అర్హమైన అంశంగా ASMR దృష్టిని ఆకర్షించడం మా లక్ష్యాలలో ఒకటి. మనలో ముగ్గురు (ఎమ్మా, జూలియా మరియు టామ్) మనపై దాని ప్రభావాన్ని అనుభవించారు, అయితే తెరెసా ఈ దృగ్విషయాన్ని గుర్తించలేదు, మనస్తత్వవేత్తలు వివరిస్తారు. - ఇది వెరైటీని జోడిస్తుంది. కొంతమంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ అధ్యయనాలను సూడో సైంటిఫిక్ అని పిలుస్తారనేది రహస్యం కాదు. పేరు తెచ్చుకోవడం కోసం కాస్త చదివిన అంశం మీద ఊహాగానాలు చేసేవారూ ఉన్నారనేది వాస్తవం.

"69% మంది ప్రతివాదులు ASMR వీడియోలను చూడటం ద్వారా మితమైన మరియు తీవ్రమైన మాంద్యం యొక్క ప్రభావాల నుండి బయటపడినట్లు మేము డేటాను సేకరించడం ముగించాము. అయినప్పటికీ, క్లినికల్ డిప్రెషన్‌లో ASMR చికిత్సగా ఉంటుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మరింత పని అవసరం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ దృగ్విషయం మనస్తత్వవేత్తలకు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది మరియు మేము దీనిని మరింత అధ్యయనం చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నాము.