విషయ సూచిక
మొదటి రోజుల్లో రొమ్ము, గర్భం యొక్క వారాలు
గర్భం యొక్క మొదటి వారాలలో రొమ్ము గణనీయంగా పెరుగుతుంది. నొప్పి మరియు దహనం, చర్మం ఉద్రిక్తత, వెన్నునొప్పి సాధ్యమే. ఇవి చనుబాలివ్వడానికి రొమ్మును సిద్ధం చేసే సాధారణ మార్పులు.
గర్భం దాల్చిన మొదటి నెలలో రొమ్ము ఎలా మారుతుంది?
గర్భం దాల్చిన క్షణం నుండి, స్త్రీ శరీరంలో కార్డినల్ మార్పులు ప్రారంభమవుతాయి. కొత్త వ్యక్తిని పెంచడానికి హార్మోన్ల వ్యవస్థ సిద్ధమవుతోంది. క్షీర గ్రంధులు కొత్త పనితీరుకు మొదట ప్రతిస్పందిస్తాయి, గర్భం యొక్క మొదటి రోజులలో రొమ్ము చాలా దట్టంగా మారుతుంది మరియు అది పైకి లేస్తుంది.
గర్భం యొక్క మొదటి వారాలలో ఇప్పటికే రొమ్ము మార్పులు
గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ములో మార్పులకు కారణాలు:
- HCG మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్నాయువులను బలహీనపరుస్తాయి, నాళాలు మరియు థొరాసిక్ నాళాలను విస్తరిస్తాయి. ఇది క్రియాశీల రక్త ప్రసరణ మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది.
- కొవ్వు మరియు గ్రంధి కణజాలం చురుకుగా పెరుగుతోంది.
- మొదటి కొలొస్ట్రమ్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది. కొంతమంది స్త్రీలలో, ఇది చాలా త్వరగా కనిపిస్తుంది.
క్షీర గ్రంధుల వాల్యూమ్ మరియు ద్రవ్యరాశి పెరుగుదలతో, వెనుక మరియు భుజాలపై భారం పెరుగుతుంది. చర్మం బలంగా విస్తరించి ఉంది, సాగిన గుర్తులు కనిపించవచ్చు. హార్మోన్ల ప్రభావంతో, అరోలా ముదురు మరియు పెరుగుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో మీ రొమ్ములను ఎలా చూసుకోవాలి?
మీ బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, సాగిన గుర్తులు మరియు కుంగిపోకుండా ఉండటానికి మీ రొమ్ములను సరిగ్గా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. విడిగా, మీరు ఉరుగుజ్జులు దృష్టి చెల్లించటానికి అవసరం కాబట్టి ప్రసవ తర్వాత మీరు సురక్షితంగా శిశువు తిండికి చేయవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము సంరక్షణ విధానాలు:
- మొదటి కొన్ని వారాల నుండి నాణ్యమైన బ్రాను ఎంచుకోండి. ఇది విస్తృత భుజం పట్టీలు మరియు మృదువైన ఎముకలతో, హైపోఅలెర్జెనిక్ పదార్థంతో తయారు చేయాలి. పరిమాణం 2 కంటే ఎక్కువ పెరిగినట్లయితే, దానిని గడియారం చుట్టూ ధరించండి, పరిశుభ్రత విధానాలకు మాత్రమే దాన్ని తీసివేయండి.
- మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేయండి. కొబ్బరి నూనె లేదా ఆలివ్ నూనె, ప్రత్యేక క్రీమ్లు మరియు లోషన్లు చేస్తాయి.
- కాంట్రాస్ట్ షవర్ తీసుకోండి. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడమే కాకుండా, రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది. ఈ విధానం సాగిన గుర్తుల యొక్క మంచి నివారణ.
- ఫిట్‌నెస్ చేస్తున్నప్పుడు, భుజం నడికట్టు యొక్క కండరాలకు వ్యాయామాలపై చాలా శ్రద్ధ వహించండి. ఈ జోన్‌ను బలోపేతం చేయడం వల్ల మీకు వెన్ను మరియు భుజం నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు రొమ్ముకు మద్దతుగా మంచి ఫ్రేమ్‌ను సృష్టిస్తుంది.
- మీ చనుమొనలను విడిగా టెంపర్ చేయండి. వాటిని ఐస్ క్యూబ్స్‌తో తుడిచి, ఆపై గట్టి టవల్‌తో మెత్తగా రుద్దండి. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - కొలొస్ట్రమ్ స్రవించడం ప్రారంభిస్తే ఇది చేయలేము.
సరళమైన మరియు సరసమైన విధానాలు చాలా కాలం పాటు మీ అందాన్ని కాపాడతాయి.
గర్భం స్త్రీ శరీరాన్ని మారుస్తుంది మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, ఆమె ఛాతీ పెరుగుతుంది. ఆమెను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు స్థితిస్థాపకత కోల్పోకుండా నివారించవచ్చు.
కోష్ బోయ్లు కేజ్డే టబర్స్క్ ఊరుయిబు