పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీ విలువ | 125 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 7.4% | 5.9% | 1347 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 3.25 గ్రా | 76 గ్రా | 4.3% | 3.4% | 2338 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 5.13 గ్రా | 56 గ్రా | 9.2% | 7.4% | 1092 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 16.5 గ్రా | 219 గ్రా | 7.5% | 6% | 1327 గ్రా |
| నీటి | 74.2 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.3% | 2.6% | 3063 గ్రా |
| యాష్ | 0.93 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 98 μg | 900 μg | 10.9% | 8.7% | 918 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.098 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.1 mg | 1.5 mg | 6.7% | 5.4% | 1500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 7.8% | 1029 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 15.4 mg | 500 mg | 3.1% | 2.5% | 3247 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.081 mg | 2 mg | 4.1% | 3.3% | 2469 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 32 μg | 400 μg | 8% | 6.4% | 1250 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 8.2% | 968 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12 జోడించబడింది | 0.31 μg | ~ | |||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 11 mg | 90 mg | 12.2% | 9.8% | 818 గ్రా |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 2 μg | 10 μg | 20% | 16% | 500 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 1.75 mg | 15 mg | 11.7% | 9.4% | 857 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ జోడించబడింది | 1.75 mg | ~ | |||
| విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 10 μg | 120 μg | 8.3% | 6.6% | 1200 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 1.25 mg | 20 mg | 6.3% | 5% | 1600 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 169 mg | 2500 mg | 6.8% | 5.4% | 1479 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 150 mg | 1000 mg | 15% | 12% | 667 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 2% | 4000 గ్రా |
| సోడియం, నా | 49 mg | 1300 mg | 3.8% | 3% | 2653 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 10% | 800 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 2.25 mg | 18 mg | 12.5% | 10% | 800 గ్రా |
| రాగి, కు | 106 μg | 1000 μg | 10.6% | 8.5% | 943 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 2.5 μg | 55 μg | 4.5% | 3.6% | 2200 గ్రా |
| జింక్, Zn | 1 mg | 12 mg | 8.3% | 6.6% | 1200 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 11.9 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| స్టెరాల్స్ | |||||
| కొలెస్ట్రాల్ | 2 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 2.213 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 8: 0 కాప్రిలిక్ | 0.08 గ్రా | ~ | |||
| 10: 0 మకరం | 0.064 గ్రా | ~ | |||
| 12: 0 లారిక్ | 0.484 గ్రా | ~ | |||
| 14: 0 మిరిస్టిక్ | 0.209 గ్రా | ~ | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 1.184 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 0.193 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.582 గ్రా | నిమి 16.8 | 9.4% | 7.5% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.01 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 1.563 గ్రా | ~ | |||
| 20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9) | 0.006 గ్రా | ~ | |||
| 22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9) | 0.003 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.213 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 10.8% | 8.6% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 1.089 గ్రా | ~ | |||
| 18: 3 లినోలెనిక్ | 0.124 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.124 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 13.8% | 11% | |
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.089 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 23.2% | 18.6% |
శక్తి విలువ 125 కిలో కేలరీలు.
- fl oz = 31.9 గ్రా (39.9 kCal)
తల్లి పాలు ప్రత్యామ్నాయం, నెస్లే, గుడ్ స్టార్ట్ 2 ఎసెన్షియల్స్, ఇనుముతో, ద్రవ గా concent తతో, బయటపడలేదు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ సి - 12,2%, విటమిన్ డి - 20%, విటమిన్ ఇ - 11,7%, కాల్షియం - 15%, భాస్వరం - 12,5%, ఇనుము - 12,5%
- విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
- విటమిన్ D కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క హోమియోస్టాసిస్ను నిర్వహిస్తుంది, ఎముక ఖనిజీకరణ ప్రక్రియలను నిర్వహిస్తుంది. విటమిన్ డి లేకపోవడం ఎముకలలో కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క జీవక్రియ బలహీనపడటానికి దారితీస్తుంది, ఎముక కణజాలం యొక్క డీమినరైజేషన్ పెరిగింది, ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- విటమిన్ ఇ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, గోనాడ్ల పనితీరుకు అవసరం, గుండె కండరం, కణ త్వచాల యొక్క సార్వత్రిక స్థిరీకరణ. విటమిన్ ఇ లోపంతో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క హిమోలిసిస్ మరియు న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ గమనించవచ్చు.
- కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
- ఐరన్ ఎంజైమ్‌లతో సహా వివిధ ఫంక్షన్ల ప్రోటీన్లలో ఒక భాగం. ఎలక్ట్రాన్లు, ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలు మరియు పెరాక్సిడేషన్ యొక్క క్రియాశీలతను నిర్ధారిస్తుంది. తగినంత వినియోగం హైపోక్రోమిక్ రక్తహీనత, అస్థిపంజర కండరాల మయోగ్లోబిన్-లోపం అటోనీ, పెరిగిన అలసట, మయోకార్డియోపతి, అట్రోఫిక్ పొట్టలో పుండ్లు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 125 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది రొమ్ము పాలు ప్రత్యామ్నాయం, నెస్లే, మంచి స్టార్ట్ 2 ఎసెన్షియల్స్, ఇనుము, ద్రవ గా concent త, కోలుకోని, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలతో రొమ్ము పాలు ప్రత్యామ్నాయం, నెస్ట్ ( నెస్లే), మంచి స్టార్ట్ 2 ఎసెన్షియల్స్, ఇనుముతో, ద్రవ గా concent తతో, బయటపడలేదు