క్రూరమైన శాఖాహారులు

మైక్ టైసన్

హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్. 44 విజయాల్లో 50 నాకౌట్‌లు. ప్రపంచం మొత్తానికి తెలిసిన మూడు నేరారోపణలు మరియు ముఖ పచ్చబొట్టు. "ఇనుము" మైక్ యొక్క క్రూరత్వానికి హద్దులు లేవు. 2009 నుండి, టైసన్ తన ఆహారం నుండి మాంసాన్ని పూర్తిగా తొలగించాడు.

ఈ విధానం పీడకల అదనపు పౌండ్లను తీసివేయడం మరియు గొప్ప బాక్సర్ యొక్క శరీరానికి పూర్వ తాజాదనాన్ని మరియు స్వరాన్ని తిరిగి ఇవ్వడం సాధ్యం చేసింది. అతను "గమనించదగినంత ప్రశాంతత పొందాడు" అని మైక్ స్వయంగా చెప్పాడు. అవును, బాక్సర్ తన కెరీర్ ముగిసిన తర్వాత శాకాహారి అయ్యాడు, కానీ ఈ ఆహారం అతని బలం మరియు ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందడంలో సహాయపడింది. 

బ్రూస్ లీ

చలనచిత్ర నటుడు మరియు ప్రసిద్ధ పోరాట యోధుడు, మార్షల్ ఆర్ట్స్ ప్రమోటర్ బ్రూ లీ గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ రికార్డ్స్‌లో 12 సార్లు జాబితా చేయబడింది. ఎనిమిదేళ్లపాటు శాకాహారాన్ని విజయవంతంగా ఆచరించాడు.

లీ ప్రతిరోజూ తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినేవాడని మాస్టర్ జీవిత చరిత్ర పేర్కొంది. అతని ఆహారంలో చైనీస్ మరియు ఆసియా ఆహారం ఆధిపత్యం చెలాయించింది, ఎందుకంటే బ్రూస్ అనేక రకాల వంటకాలను ఇష్టపడ్డాడు. 

జిమ్ మోరిస్

సరైన పోషకాహారం యొక్క అభిమాని, ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్ జిమ్ మోరిస్ చివరి రోజు వరకు శిక్షణ పొందాడు. అతను తన యవ్వనంలో (రోజుకు 1 గంట, వారానికి 6 రోజులు మాత్రమే) అంత తీవ్రంగా పని చేయలేదు, ఇది 80 సంవత్సరాల వయస్సులో చాలా బాగుంది. జిమ్ 50 సంవత్సరాల వయస్సులో శాఖాహారిగా మారాలని నిర్ణయించుకున్నాడు - మరియు 65 సంవత్సరాల వయస్సులో అతను శాకాహారి అయ్యాడు. 

ఫలితంగా, అతని ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, బీన్స్ మరియు గింజలు ఉన్నాయి. 

బిల్ పెర్ల్

బాడీబిల్డింగ్‌లో మరో ప్రముఖ వ్యక్తి బిల్ పెర్ల్. నాలుగు సార్లు మిస్టర్ యూనివర్స్ 39 సంవత్సరాల వయస్సులో మాంసాన్ని వదులుకున్నాడు మరియు రెండు సంవత్సరాల తరువాత అతని తదుపరి మిస్టర్ టైటిల్‌ను గెలుచుకున్నాడు.

అతని కెరీర్ చివరిలో, బీల్ ఫలవంతంగా కోచింగ్‌లో నిమగ్నమై, బాడీబిల్డింగ్ గురించి అనేక ప్రసిద్ధ పుస్తకాలను రాశాడు. మరియు ఇక్కడ బిల్ యొక్క పదబంధం ఉంది, ఇది అతని స్థానాన్ని ఖచ్చితంగా వివరిస్తుంది:

"మాంసం గురించి 'మేజిక్' ఏమీ లేదు, అది మిమ్మల్ని ఛాంపియన్‌గా మారుస్తుంది. మీరు మాంసం ముక్కలో దేని కోసం వెతుకుతున్నారో, మీరు దానిని ఇతర ఆహారంలో సులభంగా కనుగొనవచ్చు. 

ప్రిన్స్ ఫీల్డర్

33 ఏళ్ల బేస్ బాల్ ఆటగాడు టెక్సాస్ రేంజర్స్ తరపున ఆడతాడు. 2008లో ఆయన శాఖాహారానికి మారడం అనేక కథనాలను చదవడం ద్వారా ప్రేరేపించబడింది. ఈ పదార్థాలు పొలాలలో కోళ్లు మరియు పశువుల నిర్వహణను వివరిస్తాయి. సమాచారం మనిషిని ఎంతగానో ఆకట్టుకుంది, అతను వెంటనే మొక్కల ఆహారానికి మారాడు.

అతని నిర్ణయం నిపుణుల దృష్టిని ఆకర్షించింది - ఏ ఇతర ప్రొఫెషనల్ బేస్ బాల్ ఆటగాడు అలాంటి ఆహారంలోకి మారలేదు. చర్చ మరియు వివాదాలకు తోడుగా, ప్రిన్స్ మూడు ఆల్-స్టార్ గేమ్‌లలో సభ్యుడు అయ్యాడు మరియు శాఖాహార ఆహారానికి మారిన తర్వాత 110 కంటే ఎక్కువ హోమ్ రన్‌లను కొట్టాడు. 

మాక్ డాన్జిగ్

MMA యొక్క అనేక విభాగాలలో ఛాంపియన్. Mac కేవలం క్రీడను మరియు దానికి సంబంధించిన విధానాన్ని మార్చింది. సరే, ఒక శక్తివంతమైన పోరాట యోధుడు శాకాహారి వలె నెత్తుటి దెబ్బలతో ప్రత్యర్థిని అణిచివేయడాన్ని మీరు ఎలా ఊహించగలరు?!

డాన్జిగ్ చిన్నప్పటి నుండి ప్రకృతి మరియు జంతువులను గౌరవిస్తానని చెప్పాడు. 20 ఏళ్ళ వయసులో, అతను పెన్సిల్వేనియాలోని ఓహ్-మహ్-నీ ఫామ్ యానిమల్ షెల్టర్‌లో పనిచేశాడు. ఇక్కడ అతను శాకాహారులను కలుసుకున్నాడు మరియు తన ఆహారాన్ని నిర్మించడం ప్రారంభించాడు. ఇప్పుడు మాత్రమే, శిక్షణ సమయంలో ఫిట్‌గా ఉండటానికి చికెన్ మాంసాన్ని ఆహారంలో చేర్చమని స్నేహితులు నాకు సలహా ఇచ్చారు. Mac స్వయంగా ప్రకారం, ఇది చాలా తెలివితక్కువ పరిస్థితిగా మారింది: పూర్తిగా శాకాహారి ఆహారం, కానీ చికెన్ వారానికి మూడు సార్లు.

డాన్‌జిగ్ త్వరలో స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్‌పై మైక్ మాహ్లెర్ కథనాన్ని చదివి మాంసాన్ని పూర్తిగా వదులుకున్నాడు. ఫైటర్ యొక్క ఫలితాలు మరియు అతని వర్గంలో స్థిరమైన విజయాలు ఎంపిక యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని రుజువు చేస్తాయి. 

పాల్ చెటిర్కిన్

ఒక విపరీతమైన అథ్లెట్, సర్వైవల్ రేసులలో అతని ప్రదర్శనలకు పేరుగాంచాడు, ఈ సమయంలో శరీరం భయంకరమైన లయ మరియు లోడ్‌లో ఉంటుంది.

2004లో నెట్‌లో కనిపించిన అతని బహిరంగ లేఖ శాకాహారిగా మారాలనుకునే ఎవరికైనా మ్యానిఫెస్టోగా పరిగణించబడుతుంది. 18 ఏళ్ల నుంచి మాంసాహారం తినలేదని, తన కెరీర్ మొత్తాన్ని శాకాహారంతోనే నిర్మించుకున్నానని చెప్పారు. అతను ప్రతిరోజూ తినే పండ్లు మరియు కూరగాయల మొత్తం అతనికి చురుకుగా (రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు) శిక్షణ కోసం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను సమృద్ధిగా అందిస్తుంది. పాల్ యొక్క ప్రధాన సలహా మరియు సూత్రం వివిధ రకాల వంటకాలు మరియు ఉత్పత్తులు. 

జీన్-క్లాడ్ వాన్ డామ్మే

90ల నాటి పర్ఫెక్ట్ బాడీ, మార్షల్ ఆర్టిస్ట్ మరియు యాక్షన్ మూవీ స్టార్ - ఇదంతా జాక్వెస్-క్లాడ్ వాన్ డామ్ గురించి.

2001లో సినిమా చిత్రీకరణకు ముందు, వాన్ డామ్ రూపాన్ని పొందడానికి శాకాహార ఆహారం తీసుకున్నాడు. “సినిమా (ది మాంక్)లో నేను చాలా వేగంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను. అందుకే ఇప్పుడు కూరగాయలు మాత్రమే తింటున్నాను. నేను మాంసం, చికెన్, చేప, వెన్న తినను. ఇప్పుడు నా బరువు 156 పౌండ్లు, నేను పులిలా వేగంగా ఉన్నాను, ”అని నటుడు స్వయంగా అంగీకరించాడు.

నేడు, అతని ఆహారం ఇప్పటికీ మాంసాన్ని మినహాయిస్తుంది. బెల్జియన్ తన జంతు సంరక్షణ ప్రాజెక్టులకు కూడా ప్రసిద్ది చెందాడు, కాబట్టి అతన్ని సురక్షితంగా అన్ని జీవులతో సామరస్యంగా జీవించడానికి కృషి చేసే వ్యక్తి అని పిలుస్తారు. 

తిమోతి బ్రాడ్లీ

WBO ప్రపంచ వెల్టర్ వెయిట్ బాక్సింగ్ ఛాంపియన్. ఈ యోధుడు గ్రేట్ మానీ పకియావో యొక్క 7 సంవత్సరాల ఆధిపత్యాన్ని రింగ్‌లో ముగించగలిగాడు. యువ బాక్సర్ చివరి రౌండ్‌లో కాలు విరగడంతో డిఫెండింగ్‌లో విజయం సాధించగలిగాడు!

ఇది జర్నలిస్టులను ఆకట్టుకుంది, కానీ నిపుణులు ప్రత్యేకంగా ఆకట్టుకోలేదు - బాక్సర్ యొక్క రాజీలేని స్వభావం గురించి వారికి బాగా తెలుసు. బ్రాడ్లీ తన కఠినమైన స్వీయ-క్రమశిక్షణ మరియు శాకాహారి జీవనశైలికి ప్రసిద్ధి చెందాడు.

ఒక ఇంటర్వ్యూలో, తిమోతీ శాకాహారిని "నా ఫిట్‌నెస్ మరియు మానసిక స్పష్టత వెనుక ఉన్న చోదక శక్తి" అని పిలుస్తాడు. ఇప్పటివరకు బ్రాడ్లీ కెరీర్‌లో ఓటములు లేవు.

 ఫ్రాంక్ మెడ్రానో

చివరకు, "వయస్సు లేని మనిషి", నెట్‌వర్క్‌లోని వీడియోలు మిలియన్ల కొద్దీ వీక్షణలను పొందుతున్నాయి - ఫ్రాంక్ మెడ్రానో. అతను పద్దతి మరియు సాధారణ శిక్షణ ద్వారా తన శరీరాన్ని నిర్మించాడు. ఫ్రాంక్ కాలెస్టెనిక్స్ యొక్క మక్కువ అభిమాని, జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు తీవ్రమైన శరీర బరువు పనిని మిళితం చేసే వ్యాయామాల సమితి.

30 సంవత్సరాల వయస్సులో, అతను తోటి బాడీబిల్డర్ల ఉదాహరణను అనుసరించి మాంసాన్ని విడిచిపెట్టాడు. అప్పటి నుండి, అతను శాకాహారి మరియు ఆహారాన్ని కఠినంగా అనుసరిస్తాడు. అథ్లెట్ డైట్‌లో బాదం పాలు, వేరుశెనగ వెన్న, ఓట్‌మీల్, హోల్‌గ్రెయిన్ బ్రెడ్, పాస్తా, నట్స్, కాయధాన్యాలు, క్వినోవా, బీన్స్, పుట్టగొడుగులు, బచ్చలికూర, ఆలివ్ మరియు కొబ్బరి నూనె, బ్రౌన్ రైస్, కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఉంటాయి.

శాకాహారానికి మారిన తర్వాత (వెజిటేరియన్‌ని తక్షణమే దాటవేయడం) ఫ్రాంక్ చెబుతాడు, కొన్ని వారాల తర్వాత, శిక్షణ తర్వాత రికవరీ రేటు గణనీయంగా పెరిగిందని, కార్యాచరణ మరియు పేలుడు శక్తి పెరిగిందని అతను గమనించాడు. ప్రదర్శనలో వేగవంతమైన మార్పులు శాకాహారిగా ఉండాలనే ప్రేరణను బలపరిచాయి.

తరువాత, శారీరక అంశానికి, మెడ్రానో ఒక నైతికతను జోడించాడు - జంతువుల గురించి రక్షణ. 

అద్భుతమైన ఆరోగ్యం మరియు ఆకర్షణీయమైన ప్రదర్శన కోసం, మనిషికి మాంసం అవసరం లేదు, దానికి విరుద్ధంగా.