ఇది ఒక ఆహ్లాదకరమైన వేసవి సాయంత్రం, చివరకు, మేము చదువు గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మేము సైఖ్ పంక్‌ల సంస్థలో ల్వోవ్ నగరం యొక్క మధ్య భాగంలోని ఇరుకైన కొబ్లెస్టోన్ వీధుల వెంట నడిచాము. సైకివ్, ఇది ఎల్వివ్ యొక్క నిద్ర ప్రాంతాలలో ఒకటి, మరియు పంక్‌లు (నా స్నేహితులు) ఆ అనధికారిక యువత వర్గానికి చెందినవారు, దీనిని "మేజర్లు" అని పిలుస్తారు, వారు వివిధ తాత్విక పుస్తకాలను చదవడాన్ని అసహ్యించుకోరు. నా స్నేహితుల్లో ఒకరు సమీపంలోని తాత్విక ఉపన్యాసాలలో ఒకదానికి హాజరు కావాలని సూచించారు. మరింత ఆసక్తికరమైన ప్రత్యామ్నాయం కనుగొనబడలేదు, మేము ఈ ఈవెంట్‌ను ఉత్సుకతతో చూశాము. వాస్తవానికి, ఇది తూర్పు తత్వశాస్త్రంపై ఉపన్యాసం, కానీ ఆ సమయంలో శాఖాహారం అనే అంశం నాకు చాలా కీలకంగా మారింది మరియు నాచుతో పెరగడం ప్రారంభించిన నా పద్దెనిమిదేళ్ల జీవితాన్ని మార్చింది. కబేళాలోని గోవులను చంపే విధానాన్ని చూపించే సినిమా గురించి విన్నాను. జంతువులు కరెంటుతో ఎలా కంగుతింటాయి, ఆవులు చనిపోయే ముందు ఎలా ఏడుస్తాయి, వాటి గొంతులు కోసుకుని, స్పృహలో ఉండగానే రక్తాన్ని హరించడం గురించి మరియు అవి ఎలా స్పృహ లేకుండా చర్మాన్ని ఎలా చిత్రీకరిస్తాయనే దాని గురించి కొంతమంది అమ్మాయి నాకు వివరంగా చెప్పింది. జంతువు స్పృహ సంకేతాలను చూపడం ఆపడానికి. భారీ సంగీతాన్ని వినే, తోలు జాకెట్లు ధరించిన ఒక యువకుడు చాలా దూకుడుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఈ కథ నుండి అతనిని అంతగా ప్రభావితం చేసేది, మాంసం శోషణ అనేది పెరుగుతున్న జీవికి రోజువారీ మరియు అవసరమైన ప్రక్రియ. కానీ నాలో ఏదో వణుకు పుట్టింది, సినిమా చూడకుండానే దాన్ని తలలో విజువలైజ్ చేసుకుంటూ ఇలా బతకడం సరికాదని, అదే క్షణంలో శాకాహారిగా మారాలని నిర్ణయించుకున్నాను. విచిత్రమేమిటంటే, ఇవే మాటలు నా స్నేహితులను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయలేదు మరియు వారు నన్ను ఎలా అభ్యంతరం చెప్పాలో వారు కనుగొనలేదు, వారు కూడా నా వైపు తీసుకోలేదు. అదే రోజు సాయంత్రం, నేను ఇంటికి వచ్చి టేబుల్ వద్ద కూర్చున్నప్పుడు, నాకు తినడానికి ఏమీ లేదని గ్రహించాను. మొదట నేను సూప్ నుండి మాంసం ముక్కను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నించాను, కాని మిగిలి ఉన్న వాటిని తినడం తెలివితక్కువ ఆలోచన అని నేను వెంటనే గ్రహించాను. ఈ రోజు నుండి నేను శాఖాహారిని అని టేబుల్ నుండి వదలకుండా ప్రకటన చేసాను. ఇప్పుడు మాంసం, చేపలు మరియు గుడ్లు కలిగి ఉన్న ప్రతిదీ నేను తినడానికి పూర్తిగా పనికిరానిది. ఇది "ఆహార వక్రబుద్ధి" యొక్క మొదటి దశ మాత్రమే అని నేను కొంచెం తరువాత నేర్చుకున్నాను. మరియు నేను లాక్టో-వెజిటేరియన్ అని, మరియు ఈ సంస్కృతికి మరింత కఠినమైన అనుచరులు ఉన్నారు, వారు (ఆలోచించటానికి భయంగా ఉంది) పాల ఉత్పత్తులను కూడా తీసుకోరు. మా నాన్న దాదాపు ఎటువంటి భావోద్వేగాలను చూపించలేదు. తన కొడుకు విపరీతంగా పరుగెత్తుతున్నాడని అతను అప్పటికే అలవాటు చేసుకోవడం ప్రారంభించాడు. భారీ సంగీతం, కుట్లు, సందేహాస్పదంగా అనధికారికంగా కనిపించే యువతులు (అలాగే, కనీసం అబ్బాయిలు కాదు). ఈ నేపథ్యంలో, శాఖాహారం కేవలం అమాయకమైన కాలక్షేపంగా అనిపించింది, ఇది చాలా తక్కువ సమయంలో గడిచిపోతుంది. కానీ నా సోదరి దానిని చాలా శత్రుత్వంతో తీసుకుంది. ఇంట్లో ఉన్న సౌండ్ స్పేస్‌ను నరమాంస భక్షకుల శ్రావ్యత ఆక్రమించడమే కాకుండా, ఇప్పుడు వంటగదిలో కూడా వారు సాధారణ ఆనందాలను కత్తిరించుకుంటారు. కొన్ని రోజులు గడిచాయి మరియు ఇప్పుడు నేను నా కోసం విడిగా ఉడికించాలి లేదా ప్రతి ఒక్కరూ నా ఆహారపు విధానానికి మారాలి అని మా నాన్న తీవ్రమైన సంభాషణను ప్రారంభించారు. చివరికి జరిగినదానిపై పెద్దగా దృష్టి పెట్టకూడదని నిర్ణయించుకుని రాజీ కుదుర్చుకున్నాడు. అన్ని ఉడికించిన ఆహారాన్ని మాంసం లేకుండా తయారు చేయడం ప్రారంభించారు, అయితే, కావాలనుకుంటే, సాసేజ్‌తో శాండ్‌విచ్ తయారు చేయడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే. నా సోదరి, మరోవైపు, ఆమె తన ఇంట్లో తినడానికి కూడా వీలులేదని చాలాసార్లు నాపై దుమ్మెత్తిపోసింది, మరియు ఇది ఆమెతో ఇప్పటికే ఉన్న సంఘర్షణ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేసింది. సంఘర్షణ ఫలితంగా, తరువాత ఆమె నా కంటే మరింత తీవ్రమైన శాఖాహారిగా మారినప్పటికీ, మేము ఇప్పటికీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడం లేదు. పైగా మా నాన్న కూడా రెండేళ్ల తర్వాత శాఖాహారిగా మారారు. ఇది తన జీవితంలో అవసరమైన కొలమానమని అతను తన పరిచయస్తుల ముందు ఎప్పుడూ చమత్కరించాడు, కానీ అతని ఆకస్మిక వైద్యం శాఖాహారానికి అనుకూలంగా బలమైన వాదనగా మారింది. యాంటీబయాటిక్స్‌లో పెన్సిలిన్ మాత్రమే ఉన్నప్పుడు నా తండ్రి యుద్ధానంతర తరం కుర్రాళ్ల నుండి వచ్చారు. ఈ పదార్ధం యొక్క లోడ్ మోతాదు అతని మూత్రపిండాలపై బలమైన ప్రభావాన్ని చూపింది మరియు బాల్యం నుండి అతను క్రమానుగతంగా చికిత్స కోసం ఆసుపత్రికి ఎలా వెళ్ళాడో నాకు గుర్తుంది. మరియు అకస్మాత్తుగా వ్యాధి గడిచిపోయింది మరియు ఈ రోజు వరకు తిరిగి రాలేదు. నాలాగే, నా తండ్రి కొంతకాలం తర్వాత ప్రపంచ దృష్టికోణంలో బలమైన మార్పును కలిగి ఉన్నాడు. పోప్ ఏ తత్వశాస్త్రాన్ని అనుసరించలేదు, అతను కేవలం సంఘీభావం కోసం మాంసం తినడు మరియు ఆరోగ్యానికి మంచిదని వాదించాడు. అయితే, ఒక రోజు అతను మాంసం నడవల దగ్గరికి వెళ్ళినప్పుడు భయానక అనుభూతిని అనుభవించానని చెప్పాడు. అతని మనస్సులోని జంతువుల ఛిద్రమైన కళేబరాలు చనిపోయిన వ్యక్తుల కంటే భిన్నంగా లేవు. దీని నుండి మనం మాంసాన్ని తినని సాధారణ చర్య కూడా మనస్తత్వంలో (బహుశా) కోలుకోలేని మార్పులను చేస్తుందని నిర్ధారించవచ్చు. కాబట్టి మీరు మాంసాహారం తినే వారైతే, మీరు దీన్ని తెలుసుకోవాలి మరియు అర్థం చేసుకోవాలి. అయితే, తండ్రి చాలా కాలం పాటు మాంసం ఫాంటమ్‌ను పట్టుకున్నాడు. నా తల్లి మరియు పిల్లలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చెల్లాచెదురుగా ఉన్న తరువాత, అతను మళ్ళీ బ్రహ్మచారి అయ్యాడు కాబట్టి, రిఫ్రిజిరేటర్ చాలా తక్కువ తరచుగా డీఫ్రాస్ట్ చేయడం ప్రారంభించింది. ముఖ్యంగా ఫ్రీజర్ దాని ఔచిత్యాన్ని కోల్పోయింది మరియు కోల్డ్ క్లోసెట్‌గా మారింది, మరియు అదే సమయంలో ఒకరికి చివరి ఆశ్రయం (ఎలా చెప్పాలి, ఆక్షేపించకూడదని) …. చికెన్. సాధారణ పిల్లల్లాగే, చాలా కాలం తర్వాత, మేము సందర్శించడానికి వచ్చినప్పుడు, మేము శుభ్రం చేయడం ప్రారంభించాము. ఫ్రీజర్ కూడా పనిలోకి వచ్చింది. రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా చికెన్‌ని చెత్తబుట్టలోకి పంపారు. ఇది నా తండ్రిని విసిగించింది. అతను ఇప్పుడు దయనీయమైన ఉనికిని లాగి మాంసానికి దూరంగా ఉండటమే కాకుండా, అతని స్వంత రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కూడా అతని చివరి ఆశను తీసివేసారు, బహుశా ఏదో ఒక రోజు, నిజంగా అవసరమైతే, కానీ అకస్మాత్తుగా ... మరియు మొదలైనవి. . లేదు, సరే, బహుశా అతను ఈ కోడిని మానవీయ కారణాల వల్ల ఉంచి ఉండవచ్చు. చివరికి, ఏదో ఒక రోజు, సాంకేతికత శరీరాలను డీఫ్రాస్ట్ చేయడం మరియు వాటిని తిరిగి జీవం పోయడం సాధ్యం చేస్తుంది. అవును, మరియు ఏదో ఒకవిధంగా చికెన్ బంధువుల ముందు (మరియు కోడి ముందు) అనుకూలమైనది కాదు. వారు దానిని చెత్తబుట్టలో విసిరారు! మనిషిలా పాతిపెట్టడం లేదు. శాఖాహారం వంటి చిన్న అనుబంధం నా తదుపరి విధిలో చాలా ముఖ్యమైన విప్లవాన్ని చేసింది. ఫిజియాలజీలో నా ఇన్స్టిట్యూట్ టీచర్ (దేవుడు ఆమెను ఆశీర్వదిస్తాడు) నాకు ఒక సంవత్సరం ప్రవచించారు, అలాగే, కొన్ని సంవత్సరాలు, ఆ తర్వాత నేను జీవితానికి అనుకూలంగా లేని కోలుకోలేని ప్రక్రియలను ప్రారంభిస్తాను. అవన్నీ ఇప్పుడు "హ హా" లాగా ఉన్నాయి. ఆపై, ఆచరణాత్మకంగా ఇంటర్నెట్ లేనప్పుడు, నాకు ఇది ఒక క్లాసిక్ కామెడీ నుండి వచ్చిన పరిస్థితిలా కనిపించింది: "నాకు అవార్డు ఇవ్వవచ్చు, ... మరణానంతరం." మరియు వణుకుతున్న గడ్డంతో నికులిన్ ముఖం. స్నేహితులు స్నేహితులు, కానీ ఏదో ఒకవిధంగా అన్ని కమ్యూనికేషన్ దాని అర్ధాన్ని కోల్పోయింది. ఇప్పుడు నా సహోద్యోగులు కమ్యూనికేషన్ మరియు వారి ఆహారంలో ప్రాతినిధ్యం వహించే చిత్రాన్ని నా తలలో కలపలేకపోయాను. పర్యవసానంగా, సందర్శనలు క్రమంగా నిలిచిపోయాయి. ఊహించిన విధంగా, శాఖాహార స్నేహితులు వారి స్థానంలో ఉన్నారు. కొన్ని సంవత్సరాలు గడిచాయి మరియు మాంసం తినే సమాజం నాకు ఉనికిలో లేదు. నేను శాఖాహారుల మధ్య పనిచేయడం కూడా ప్రారంభించాను. రెండుసార్లు వివాహం (ఇది జరిగినట్లు). రెండు సార్లు భార్యలు మాంసం తినరు. పద్దెనిమిదేళ్ల వయసులో మాంసం తినడం మానేశాను. ఆ సమయంలో, నేను ఉక్రేనియన్ జూనియర్ ల్యూజ్ జట్టులో సభ్యుడిని. నా ప్రధాన పోటీ జూనియర్ ప్రపంచకప్. నేను Lvov ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్‌లో చదివాను. నేను రోజుకు రెండు వర్కవుట్‌లు చేయడానికి అనుమతించే వ్యక్తిగత షెడ్యూల్‌ని కలిగి ఉన్నాను. ఉదయం నేను సాధారణంగా పరుగెత్తాను. నేను 4-5 కిలోమీటర్లు నడిచాను, మధ్యాహ్నం నాకు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ శిక్షణ ఉంది. క్రమానుగతంగా ఒక కొలను మరియు క్రీడా ఆటలు ఉన్నాయి. శాఖాహారం అన్ని క్రీడా లక్షణాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చెప్పడం కష్టం, కానీ వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి నా ఓర్పు గణనీయంగా పెరిగిందని చెప్పాలనుకుంటున్నాను. నేను ఉదయం పరిగెత్తాను మరియు అలసిపోలేదు, నేను కొన్నిసార్లు శిక్షణ యొక్క అధిక డైనమిక్స్ (వెయిట్ లిఫ్టింగ్)తో గరిష్టంగా 60-80% లోడ్‌తో ఒకటి లేదా మరొక వ్యాయామానికి పద్నాలుగు విధానాలను చేసాను. అదే సమయంలో, సమయాన్ని వృథా చేయకుండా ఉండటానికి, వివిధ కండరాల సమూహాలకు షెల్లకు ప్రత్యామ్నాయ విధానాలు. చివరికి, కుర్రాళ్లందరూ అప్పటికే “రాకింగ్ చైర్” నుండి బయలుదేరినప్పుడు, నేను కోచ్ యొక్క నాడీ ముఖాన్ని చూసిన ప్రతిసారీ, ఇంటికి వెళ్లాలనుకునే కీలను వణుకుతున్నాను మరియు ఇందులో నేను అతనికి అడ్డంకిగా ఉన్నాను. అదే సమయంలో, నా ఆహారం చాలా విద్యార్థిలా ఉండేది. ప్రతిదీ ప్రయాణంలో ఏదో ఒకవిధంగా ఉంది, శాండ్విచ్లు, కేఫీర్, వేరుశెనగలు, ఆపిల్ల. వాస్తవానికి, "తుప్పు పట్టిన గోర్లు" జీర్ణమయ్యే వయస్సు కూడా ప్రభావితమవుతుంది, అయినప్పటికీ, శాఖాహారం అధిక లోడ్ల తర్వాత శరీరం యొక్క సాపేక్షంగా సుదీర్ఘ రికవరీ ప్రక్రియల భారాన్ని తొలగించింది. నేను మొదట మొక్కల ఆహారాలకు మారినప్పుడు, నేను పదునైన బరువు తగ్గడాన్ని గమనించాను. దాదాపు పది కిలోలు. అదే సమయంలో, నేను ప్రోటీన్ కోసం బలమైన అవసరాన్ని భావించాను, ఇది ఎక్కువగా పాల ఉత్పత్తులు మరియు నిశ్శబ్ద చిక్కుళ్ళు ద్వారా భర్తీ చేయబడింది. కొద్దిసేపటి తరువాత, నేను బరువు పెరగడం ప్రారంభించాను మరియు మరింత మెరుగుపడ్డాను. కానీ అధిక లోడ్లు ఈ పరిహారాన్ని సున్నితంగా చేశాయి. ఆరు నెలల తర్వాత బరువు స్థిరీకరణ జరిగింది. అదే కాలంలో, మాంసం కోసం శారీరక కోరిక అదృశ్యమైంది. శరీరం, అది ఉన్నట్లుగా, ప్రోటీన్ యొక్క మాంసం మూలాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకుంది మరియు ఆకలితో ఉన్న క్షణాలలో ఆరు నెలల పాటు నాకు దానిని గుర్తు చేసింది. అయినప్పటికీ, నా మానసిక దృక్పథం బలంగా ఉంది మరియు నేను మాంసం కోసం తృష్ణ యొక్క క్లిష్టమైన అర్ధ-సంవత్సర కాలాన్ని సాపేక్షంగా నొప్పిలేకుండా అధిగమించగలిగాను. 188 సెం.మీ ఎత్తుతో, నా బరువు దాదాపు 92 కిలోల వద్ద ఆగిపోయింది మరియు నేను అకస్మాత్తుగా క్రీడలను ఆపే వరకు అలాగే ఉండిపోయాను. పెద్దాయన నన్ను ఏమీ అడగకుండా వచ్చి 15 కిలోల కొవ్వును తెచ్చాడు. అప్పుడు నేను పెళ్లి చేసుకున్నాను మరియు బరువు మార్క్ 116 కిలోల క్లిష్టమైన పాయింట్‌కి చేరుకుంది. ఈ రోజు నా ఎత్తు 192 సెం.మీ మరియు బరువు 110 కిలోలు. నేను ఒక డజను కిలోగ్రాములు కోల్పోవాలనుకుంటున్నాను, కానీ ఇది ఆలోచనా విధానం, సంకల్ప శక్తి మరియు నిశ్చల జీవనశైలి ద్వారా నిరోధించబడుతుంది. కొంతకాలం నేను ముడి ఆహార ఆహారానికి మారడానికి ప్రయత్నించాను.
2022-11-11