పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 291 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 17.3% | 5.9% | 579 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 19.6 గ్రా | 76 గ్రా | 25.8% | 8.9% | 388 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 23.3 గ్రా | 56 గ్రా | 41.6% | 14.3% | 240 గ్రా |
| నీటి | 55.1 గ్రా | 2273 గ్రా | 2.4% | 0.8% | 4125 గ్రా |
| యాష్ | 1.3 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 561 μg | 900 μg | 62.3% | 21.4% | 160 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.561 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| సల్ఫర్, ఎస్ | 196 mg | 1000 mg | 19.6% | 6.7% | 510 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 187 mg | 800 mg | 23.4% | 8% | 428 గ్రా |
శక్తి విలువ 291 కిలో కేలరీలు.
బెలూగా, కళ్ళు (అలాస్కా) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 62,3%, భాస్వరం - 23,4%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
- భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 291 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బెలూగా ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, కళ్ళు (అలాస్కా), కేలరీలు, పోషకాలు, బెలూగా యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, కళ్ళు (అలాస్కా)