నిమ్మకాయలోని క్యాలరీ చికెన్, చైనీస్ రెస్టారెంట్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ252 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు15%6%668 గ్రా
ప్రోటీన్లను11.87 గ్రా76 గ్రా15.6%6.2%640 గ్రా
ఫాట్స్13.55 గ్రా56 గ్రా24.2%9.6%413 గ్రా
పిండిపదార్థాలు19.61 గ్రా219 గ్రా9%3.6%1117 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1 గ్రా20 గ్రా5%2%2000 గ్రా
నీటి52.69 గ్రా2273 గ్రా2.3%0.9%4314 గ్రా
యాష్1.28 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ3 μg900 μg0.3%0.1%30000 గ్రా
రెటినోల్0.002 mg~
బీటా కారోటీన్0.001 mg5 mg500000 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్1 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్36 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.053 mg1.5 mg3.5%1.4%2830 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.07 mg1.8 mg3.9%1.5%2571 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్28.6 mg500 mg5.7%2.3%1748 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.52 mg5 mg10.4%4.1%962 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.25 mg2 mg12.5%5%800 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్9 μg400 μg2.3%0.9%4444 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.11 μg3 μg3.7%1.5%2727 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్2.3 mg90 mg2.6%1%3913 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.1 μg10 μg1%0.4%10000 గ్రా
విటమిన్ డి 3, కొలెకాల్సిఫెరోల్0.1 μg~
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.28 mg15 mg8.5%3.4%1172 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.11 mg~
గామా టోకోఫెరోల్5.95 mg~
టోకోఫెరోల్2.32 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్24.4 μg120 μg20.3%8.1%492 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ3.776 mg20 mg18.9%7.5%530 గ్రా
betaine7.5 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె161 mg2500 mg6.4%2.5%1553 గ్రా
కాల్షియం, Ca.40 mg1000 mg4%1.6%2500 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg16 mg400 mg4%1.6%2500 గ్రా
సోడియం, నా252 mg1300 mg19.4%7.7%516 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్118.7 mg1000 mg11.9%4.7%842 గ్రా
భాస్వరం, పి136 mg800 mg17%6.7%588 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.22 mg18 mg6.8%2.7%1475 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.089 mg2 mg4.5%1.8%2247 గ్రా
రాగి, కు40 μg1000 μg4%1.6%2500 గ్రా
సెలీనియం, సే13 μg55 μg23.6%9.4%423 గ్రా
జింక్, Zn0.51 mg12 mg4.3%1.7%2353 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్10.27 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)8.18 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)1.58 గ్రా~
Maltose0.03 గ్రా~
సుక్రోజ్5.05 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్1.52 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.521 గ్రా~
వాలైన్0.57 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.365 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.537 గ్రా~
లూసిన్0.978 గ్రా~
లైసిన్0.958 గ్రా~
మితియోనైన్0.33 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.513 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.141 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.478 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.671 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.102 గ్రా~
గ్లైసిన్0.506 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.265 గ్రా~
ప్రోలిన్0.524 గ్రా~
సెరైన్0.513 గ్రా~
టైరోసిన్0.369 గ్రా~
సిస్టైన్0.142 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్32 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.068 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.026 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు2.033 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.003 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.004 గ్రా~
10: 0 మకరం0.001 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.002 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.021 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.003 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్1.402 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.012 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.51 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.033 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.031 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.011 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు2.749 గ్రానిమి 16.816.4%6.5%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.002 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.07 గ్రా~
16: 1 సిస్0.069 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.009 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)2.609 గ్రా~
18: 1 సిస్2.585 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.024 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.051 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.005 గ్రా~
22: 1 సిస్0.003 గ్రా~
22: 1 ట్రాన్స్0.002 గ్రా~
24: 1 నెర్వోనిక్, సిస్ (ఒమేగా -9)0.003 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు6.086 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు54.3%21.5%
18: 2 లినోలెయిక్5.353 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.041 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్5.301 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.01 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.669 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.663 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.006 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.008 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.006 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.006 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.032 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.672 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు74.7%29.6%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.008 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు5.361 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు100%39.7%
 

శక్తి విలువ 252 కిలో కేలరీలు.

నిమ్మకాయలో చికెన్, చైనీస్ రెస్టారెంట్ విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 6 - 12,5%, విటమిన్ కె - 20,3%, విటమిన్ పిపి - 18,9%, భాస్వరం - 17%, సెలీనియం - 23,6%
  • విటమిన్ B6 కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, నిరోధం మరియు ఉత్తేజిత ప్రక్రియల నిర్వహణలో పాల్గొంటుంది, అమైనో ఆమ్లాల మార్పిడిలో, ట్రిప్టోఫాన్, లిపిడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల జీవక్రియలో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క సాధారణ నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది, సాధారణ స్థాయి నిర్వహణ రక్తంలో హోమోసిస్టీన్. విటమిన్ బి 6 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం ఆకలి తగ్గడం, చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ఉల్లంఘించడం, హోమోసిస్టీనిమియా అభివృద్ధి, రక్తహీనత.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 252 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, నిమ్మకాయలో చికెన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి, చైనీస్ రెస్టారెంట్, కేలరీలు, పోషకాలు, నిమ్మకాయలో చికెన్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, చైనీస్ రెస్టారెంట్

సమాధానం ఇవ్వూ