క్యాలరీ చికెన్, చికెన్, “కుంగ్ పావో”, చైనీస్ రెస్టారెంట్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ129 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు7.7%6%1305 గ్రా
ప్రోటీన్లను9.76 గ్రా76 గ్రా12.8%9.9%779 గ్రా
ఫాట్స్6.98 గ్రా56 గ్రా12.5%9.7%802 గ్రా
పిండిపదార్థాలు5.37 గ్రా219 గ్రా2.5%1.9%4078 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.5 గ్రా20 గ్రా7.5%5.8%1333 గ్రా
నీటి74.78 గ్రా2273 గ్రా3.3%2.6%3040 గ్రా
యాష్1.61 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ65 μg900 μg7.2%5.6%1385 గ్రా
ఆల్ఫా కెరోటిన్341 μg~
బీటా కారోటీన్0.601 mg5 mg12%9.3%832 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్16 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్226 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.032 mg1.5 mg2.1%1.6%4688 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.055 mg1.8 mg3.1%2.4%3273 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్37.4 mg500 mg7.5%5.8%1337 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.5 mg5 mg10%7.8%1000 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.243 mg2 mg12.2%9.5%823 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్16 μg400 μg4%3.1%2500 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.11 μg3 μg3.7%2.9%2727 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్7.1 mg90 mg7.9%6.1%1268 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.02 mg15 mg6.8%5.3%1471 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.05 mg~
గామా టోకోఫెరోల్1.97 mg~
టోకోఫెరోల్0.61 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్13.6 μg120 μg11.3%8.8%882 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ2.757 mg20 mg13.8%10.7%725 గ్రా
betaine3.7 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె218 mg2500 mg8.7%6.7%1147 గ్రా
కాల్షియం, Ca.20 mg1000 mg2%1.6%5000 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg24 mg400 mg6%4.7%1667 గ్రా
సోడియం, నా402 mg1300 mg30.9%24%323 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్97.6 mg1000 mg9.8%7.6%1025 గ్రా
భాస్వరం, పి94 mg800 mg11.8%9.1%851 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.76 mg18 mg4.2%3.3%2368 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.256 mg2 mg12.8%9.9%781 గ్రా
రాగి, కు73 μg1000 μg7.3%5.7%1370 గ్రా
సెలీనియం, సే8.1 μg55 μg14.7%11.4%679 గ్రా
జింక్, Zn0.74 mg12 mg6.2%4.8%1622 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్2.53 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)3.03 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.63 గ్రా~
సుక్రోజ్1.86 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.54 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.64 గ్రా~
వాలైన్0.47 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.265 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.431 గ్రా~
లూసిన్0.775 గ్రా~
లైసిన్0.449 గ్రా~
మితియోనైన్0.24 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.407 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.118 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.402 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.573 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.967 గ్రా~
గ్లైసిన్0.396 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం1.783 గ్రా~
ప్రోలిన్0.341 గ్రా~
సెరైన్0.395 గ్రా~
టైరోసిన్0.347 గ్రా~
సిస్టైన్0.105 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్26 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.034 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.014 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు1.352 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.003 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.002 గ్రా~
10: 0 మకరం0.001 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.002 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.014 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.002 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.904 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.007 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.295 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.04 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.056 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.027 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు2.173 గ్రానిమి 16.812.9%10%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.003 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.077 గ్రా~
16: 1 సిస్0.076 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.001 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.006 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)2.044 గ్రా~
18: 1 సిస్2.032 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.012 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.04 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.003 గ్రా~
22: 1 సిస్0.002 గ్రా~
22: 1 ట్రాన్స్0.001 గ్రా~
24: 1 నెర్వోనిక్, సిస్ (ఒమేగా -9)0.001 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.02 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు27%20.9%
18: 2 లినోలెయిక్2.714 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.02 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్2.688 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.005 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.246 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.244 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.002 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.005 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.005 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.005 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.031 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.254 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు28.2%21.9%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.008 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.004 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.003 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు2.739 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు58.3%45.2%
 

శక్తి విలువ 129 కిలో కేలరీలు.

చికెన్, చికెన్, కుంగ్ పావో, చైనీస్ రెస్టారెంట్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: బీటా కెరోటిన్ - 12%, విటమిన్ బి 6 - 12,2%, విటమిన్ కె - 11,3%, విటమిన్ పిపి - 13,8%, భాస్వరం - 11,8%, మాంగనీస్ - 12,8, 14,7, XNUMX%, సెలీనియం - XNUMX%
  • బి-కెరోటిన్ ప్రొవిటమిన్ ఎ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. 6 ఎంసిజి బీటా కెరోటిన్ 1 ఎంసిజి విటమిన్ ఎతో సమానం.
  • విటమిన్ B6 కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, నిరోధం మరియు ఉత్తేజిత ప్రక్రియల నిర్వహణలో పాల్గొంటుంది, అమైనో ఆమ్లాల మార్పిడిలో, ట్రిప్టోఫాన్, లిపిడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల జీవక్రియలో, ఎరిథ్రోసైట్స్ యొక్క సాధారణ నిర్మాణానికి దోహదం చేస్తుంది, సాధారణ స్థాయి నిర్వహణ రక్తంలో హోమోసిస్టీన్. విటమిన్ బి 6 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం ఆకలి తగ్గడం, చర్మం యొక్క పరిస్థితిని ఉల్లంఘించడం, హోమోసిస్టీనిమియా అభివృద్ధి, రక్తహీనత.
  • విటమిన్ కె రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది. విటమిన్ కె లేకపోవడం రక్తం గడ్డకట్టే సమయం పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ యొక్క తక్కువ కంటెంట్.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • మాంగనీస్ ఎముక మరియు బంధన కణజాలం ఏర్పడటంలో పాల్గొంటుంది, ఇది అమైనో ఆమ్లాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాటెకోలమైన్ల జీవక్రియలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌లలో భాగం; కొలెస్ట్రాల్ మరియు న్యూక్లియోటైడ్ల సంశ్లేషణకు అవసరం. తగినంత వినియోగం పెరుగుదలలో మందగమనం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో లోపాలు, ఎముక కణజాలం యొక్క పెళుసుదనం, కార్బోహైడ్రేట్ యొక్క రుగ్మతలు మరియు లిపిడ్ జీవక్రియతో కూడి ఉంటుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 129 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, చికెన్, చికెన్, “కుంగ్ పావో”, చైనీస్ రెస్టారెంట్, కేలరీలు, పోషకాలు, చికెన్, చికెన్, “కుంగ్ పావో”, చైనీస్ రెస్టారెంట్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

సమాధానం ఇవ్వూ