పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 88 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 5.2% | 5.9% | 1914 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.49 గ్రా | 76 గ్రా | 0.6% | 0.7% | 15510 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 17.03 గ్రా | 219 గ్రా | 7.8% | 8.9% | 1286 గ్రా |
| నీటి | 76.45 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.4% | 3.9% | 2973 గ్రా |
| యాష్ | 0.37 గ్రా | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 112 mg | 2500 mg | 4.5% | 5.1% | 2232 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 3.1% | 3704 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 3.4% | 3333 గ్రా |
| సోడియం, నా | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 2% | 5652 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 4.9 mg | 1000 mg | 0.5% | 0.6% | 20408 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 19 mg | 800 mg | 2.4% | 2.7% | 4211 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.72 mg | 18 mg | 4% | 4.5% | 2500 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.131 mg | 2 mg | 6.6% | 7.5% | 1527 గ్రా |
| రాగి, కు | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 3% | 3846 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 0.8% | 15000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 14.95 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్) | 7.57 గ్రా | ~ | |||
| ఫ్రక్టోజ్ | 7.38 గ్రా | ~ |
శక్తి విలువ 88 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 255 గ్రా (224.4 కిలో కేలరీలు)
- tbsp = 16 గ్రా (14.1 kCal)
- tsp = 5.3 గ్రా (4.7 kCal)
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 88 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన బాల్సమిక్ వెనిగర్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు బాల్సమిక్ వెనిగర్