క్యాలరీ కంటెంట్ వైల్డ్ ఆపిల్ల. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ76 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు4.5%5.9%2216 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.4 గ్రా76 గ్రా0.5%0.7%19000 గ్రా
ఫాట్స్0.3 గ్రా56 గ్రా0.5%0.7%18667 గ్రా
పిండిపదార్థాలు19.95 గ్రా219 గ్రా9.1%12%1098 గ్రా
నీటి78.94 గ్రా2273 గ్రా3.5%4.6%2879 గ్రా
యాష్0.42 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ2 μg900 μg0.2%0.3%45000 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.03 mg1.5 mg2%2.6%5000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.02 mg1.8 mg1.1%1.4%9000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్8 mg90 mg8.9%11.7%1125 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.1 mg20 mg0.5%0.7%20000 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె194 mg2500 mg7.8%10.3%1289 గ్రా
కాల్షియం, Ca.18 mg1000 mg1.8%2.4%5556 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg7 mg400 mg1.8%2.4%5714 గ్రా
సోడియం, నా1 mg1300 mg0.1%0.1%130000 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్4 mg1000 mg0.4%0.5%25000 గ్రా
భాస్వరం, పి15 mg800 mg1.9%2.5%5333 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.36 mg18 mg2%2.6%5000 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.115 mg2 mg5.8%7.6%1739 గ్రా
రాగి, కు67 μg1000 μg6.7%8.8%1493 గ్రా
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.013 గ్రా~
వాలైన్0.019 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.006 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.016 గ్రా~
లూసిన్0.025 గ్రా~
లైసిన్0.025 గ్రా~
మితియోనైన్0.004 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.014 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.004 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.011 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.014 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.07 గ్రా~
గ్లైసిన్0.016 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.042 గ్రా~
ప్రోలిన్0.014 గ్రా~
సెరైన్0.016 గ్రా~
టైరోసిన్0.008 గ్రా~
సిస్టైన్0.005 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.048 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
12: 0 లారిక్0.001 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.001 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.04 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.006 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.012 గ్రానిమి 16.80.1%0.1%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.001 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.011 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.088 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు0.8%1.1%
18: 2 లినోలెయిక్0.073 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.015 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.015 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు1.7%2.2%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.073 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు1.6%2.1%
 

శక్తి విలువ 76 కిలో కేలరీలు.

  • కప్పు ముక్కలు = 110 గ్రా (83.6 కిలో కేలరీలు)
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 76 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వైల్డ్ యాపిల్స్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వైల్డ్ యాపిల్స్

సమాధానం ఇవ్వూ