కేలరీల కంటెంట్ పసుపు చక్కెర మొక్కజొన్న, తృణధాన్యాలతో తయారుగా ఉంటుంది, ద్రవం లేని కంటెంట్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ67 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు4%6%2513 గ్రా
ప్రోటీన్లను2.29 గ్రా76 గ్రా3%4.5%3319 గ్రా
ఫాట్స్1.22 గ్రా56 గ్రా2.2%3.3%4590 గ్రా
పిండిపదార్థాలు12.34 గ్రా219 గ్రా5.6%8.4%1775 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్2 గ్రా20 గ్రా10%14.9%1000 గ్రా
నీటి81.41 గ్రా2273 గ్రా3.6%5.4%2792 గ్రా
యాష్0.75 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ2 μg900 μg0.2%0.3%45000 గ్రా
ఆల్ఫా కెరోటిన్6 μg~
బీటా కారోటీన్0.014 mg5 mg0.3%0.4%35714 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్20 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్695 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.039 mg1.5 mg2.6%3.9%3846 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.089 mg1.8 mg4.9%7.3%2022 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్17.8 mg500 mg3.6%5.4%2809 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.209 mg5 mg4.2%6.3%2392 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.037 mg2 mg1.9%2.8%5405 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్39 μg400 μg9.8%14.6%1026 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్1.8 mg90 mg2%3%5000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.09 mg15 mg0.6%0.9%16667 గ్రా
గామా టోకోఫెరోల్0.31 mg~
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ1.005 mg20 mg5%7.5%1990 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె132 mg2500 mg5.3%7.9%1894 గ్రా
కాల్షియం, Ca.3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg13 mg400 mg3.3%4.9%3077 గ్రా
సోడియం, నా205 mg1300 mg15.8%23.6%634 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్22.9 mg1000 mg2.3%3.4%4367 గ్రా
భాస్వరం, పి46 mg800 mg5.8%8.7%1739 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.27 mg18 mg1.5%2.2%6667 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.067 mg2 mg3.4%5.1%2985 గ్రా
రాగి, కు33 μg1000 μg3.3%4.9%3030 గ్రా
సెలీనియం, సే0.6 μg55 μg1.1%1.6%9167 గ్రా
జింక్, Zn0.32 mg12 mg2.7%4%3750 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్8.06 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)4.44 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.28 గ్రా~
Maltose0.08 గ్రా~
సుక్రోజ్3.9 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.18 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.095 గ్రా~
వాలైన్0.108 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.062 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.072 గ్రా~
లూసిన్0.285 గ్రా~
లైసిన్0.215 గ్రా~
మితియోనైన్0.053 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.069 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.021 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.106 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.185 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.161 గ్రా~
గ్లైసిన్0.083 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం0.453 గ్రా~
ప్రోలిన్0.287 గ్రా~
సెరైన్0.127 గ్రా~
టైరోసిన్0.088 గ్రా~
సిస్టైన్0.035 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు0.245 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
10: 0 మకరం0.003 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.002 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.002 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్0.19 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.001 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.039 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.007 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.003 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.374 గ్రానిమి 16.82.2%3.3%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.002 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.001 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)0.367 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.004 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు0.519 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు4.6%6.9%
18: 2 లినోలెయిక్0.483 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.018 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.018 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.018 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు2%3%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.483 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు10.3%15.4%
 

శక్తి విలువ 67 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 164 గ్రా (109.9 కిలో కేలరీలు)
  • can (303 x 406) = 298 గ్రా (199.7 kCal)
  • can (12 oz) దిగుబడి = 211 gr (141.4 kCal)
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 67 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైనది మొక్కజొన్న చక్కెర పసుపు, తృణధాన్యాలు, ద్రవాలు లేని కంటెంట్‌లు, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మొక్కజొన్న చక్కెర పసుపు, తృణధాన్యాలు, ద్రవం లేకుండా కంటెంట్‌లు

సమాధానం ఇవ్వూ