క్యాలరీ క్రాకర్ బారెల్ రెస్టారెంట్-స్టోర్, మాకరోనీ మరియు జున్ను, ప్లేట్, పిల్లల మెనూ. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ192 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు11.4%5.9%877 గ్రా
ప్రోటీన్లను6.46 గ్రా76 గ్రా8.5%4.4%1176 గ్రా
ఫాట్స్11.51 గ్రా56 గ్రా20.6%10.7%487 గ్రా
పిండిపదార్థాలు14.88 గ్రా219 గ్రా6.8%3.5%1472 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.7 గ్రా20 గ్రా3.5%1.8%2857 గ్రా
నీటి64.8 గ్రా2273 గ్రా2.9%1.5%3508 గ్రా
యాష్1.64 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ67 μg900 μg7.4%3.9%1343 గ్రా
రెటినోల్0.065 mg~
బీటా కారోటీన్0.022 mg5 mg0.4%0.2%22727 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్1 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్37 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.093 mg1.5 mg6.2%3.2%1613 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.243 mg1.8 mg13.5%7%741 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.45 mg5 mg9%4.7%1111 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.054 mg2 mg2.7%1.4%3704 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.15 μg3 μg5%2.6%2000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.75 mg15 mg5%2.6%2000 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.09 mg~
గామా టోకోఫెరోల్4.33 mg~
టోకోఫెరోల్1.43 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్9.9 μg120 μg8.3%4.3%1212 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.677 mg20 mg3.4%1.8%2954 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె125 mg2500 mg5%2.6%2000 గ్రా
కాల్షియం, Ca.146 mg1000 mg14.6%7.6%685 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg17 mg400 mg4.3%2.2%2353 గ్రా
సోడియం, నా374 mg1300 mg28.8%15%348 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్64.6 mg1000 mg6.5%3.4%1548 గ్రా
భాస్వరం, పి202 mg800 mg25.3%13.2%396 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.55 mg18 mg3.1%1.6%3273 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.127 mg2 mg6.4%3.3%1575 గ్రా
రాగి, కు60 μg1000 μg6%3.1%1667 గ్రా
సెలీనియం, సే16.2 μg55 μg29.5%15.4%340 గ్రా
జింక్, Zn0.83 mg12 mg6.9%3.6%1446 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్11.7 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)2.83 గ్రాగరిష్టంగా 100
లాక్టోజ్2.7 గ్రా~
Maltose0.13 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.298 గ్రా~
వాలైన్0.405 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.224 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.33 గ్రా~
లూసిన్0.692 గ్రా~
లైసిన్0.586 గ్రా~
మితియోనైన్0.181 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.181 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.085 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.394 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.213 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.415 గ్రా~
గ్లైసిన్0.192 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం1.971 గ్రా~
ప్రోలిన్0.82 గ్రా~
సెరైన్0.384 గ్రా~
టైరోసిన్0.266 గ్రా~
సిస్టైన్0.107 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్16 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.227 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.158 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు4.197 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.114 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.09 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.056 గ్రా~
10: 0 మకరం0.139 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.16 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.52 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.056 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్2.127 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.039 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్0.827 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.029 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.028 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.012 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు2.824 గ్రానిమి 16.816.8%8.8%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.053 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.093 గ్రా~
16: 1 సిస్0.073 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.02 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.014 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)2.616 గ్రా~
18: 1 సిస్2.477 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.139 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.049 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.925 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు35%18.2%
18: 2 లినోలెయిక్3.438 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.068 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్3.335 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.036 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.453 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.429 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.023 గ్రా~
18: 3 ట్రాన్స్ (ఇతర ఐసోమర్లు)0.001 గ్రా~
18: 4 స్టైరైడ్ ఒమేగా -30.001 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.005 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.007 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.007 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.013 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.001 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.435 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు48.3%25.2%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.004 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.004 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు3.387 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు72.1%37.6%
 

శక్తి విలువ 192 కిలో కేలరీలు.

క్రాకర్ బారెల్ రెస్టారెంట్-షాప్, మాకరోనీ మరియు చీజ్, ప్లేట్, పిల్లల మెనూ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ బి 2 - 13,5%, కాల్షియం - 14,6%, భాస్వరం - 25,3%, సెలీనియం - 29,5%
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 192 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, క్రాకర్ బారెల్ రెస్టారెంట్-స్టోర్, పాస్తా మరియు జున్ను, ప్లేట్, పిల్లల మెనూ, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు క్రాకర్ బారెల్ రెస్టారెంట్-స్టోర్, మాకరోనీ మరియు జున్ను , ప్లేట్, పిల్లల మెనూ

సమాధానం ఇవ్వూ