క్యాలరీ ఫాస్ట్ ఫుడ్, గుడ్డు, జున్ను మరియు సాసేజ్‌లతో కూడిన క్రోసెంట్. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ308 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు18.3%5.9%547 గ్రా
ప్రోటీన్లను12.09 గ్రా76 గ్రా15.9%5.2%629 గ్రా
ఫాట్స్21.78 గ్రా56 గ్రా38.9%12.6%257 గ్రా
పిండిపదార్థాలు14.1 గ్రా219 గ్రా6.4%2.1%1553 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.8 గ్రా20 గ్రా9%2.9%1111 గ్రా
నీటి48.1 గ్రా2273 గ్రా2.1%0.7%4726 గ్రా
యాష్2.12 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ173 μg900 μg19.2%6.2%520 గ్రా
రెటినోల్0.17 mg~
బీటా కారోటీన్0.029 mg5 mg0.6%0.2%17241 గ్రా
బీటా క్రిప్టోక్సంతిన్8 μg~
లుటిన్ + జియాక్సంతిన్336 μg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.237 mg1.5 mg15.8%5.1%633 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.37 mg1.8 mg20.6%6.7%486 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్84 mg500 mg16.8%5.5%595 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.75 mg5 mg15%4.9%667 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.159 mg2 mg8%2.6%1258 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్74 μg400 μg18.5%6%541 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.51 μg3 μg17%5.5%588 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్0.1 mg90 mg0.1%90000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.7 μg10 μg7%2.3%1429 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.54 mg15 mg10.3%3.3%974 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.06 mg~
గామా టోకోఫెరోల్1.32 mg~
టోకోఫెరోల్0.21 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్1.8 μg120 μg1.5%0.5%6667 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ2.754 mg20 mg13.8%4.5%726 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె158 mg2500 mg6.3%2%1582 గ్రా
కాల్షియం, Ca.90 mg1000 mg9%2.9%1111 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg17 mg400 mg4.3%1.4%2353 గ్రా
సోడియం, నా577 mg1300 mg44.4%14.4%225 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్120.9 mg1000 mg12.1%3.9%827 గ్రా
భాస్వరం, పి138 mg800 mg17.3%5.6%580 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.65 mg18 mg9.2%3%1091 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.184 mg2 mg9.2%3%1087 గ్రా
రాగి, కు70 μg1000 μg7%2.3%1429 గ్రా
సెలీనియం, సే24.8 μg55 μg45.1%14.6%222 గ్రా
జింక్, Zn1.14 mg12 mg9.5%3.1%1053 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్12.83 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)3.12 గ్రాగరిష్టంగా 100
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.95 గ్రా~
లాక్టోజ్0.64 గ్రా~
Maltose0.63 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.9 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.619 గ్రా~
వాలైన్0.658 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.329 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.551 గ్రా~
లూసిన్0.929 గ్రా~
లైసిన్0.609 గ్రా~
మితియోనైన్0.29 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.455 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.106 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.542 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.59 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం0.977 గ్రా~
Hydroxyproline0.1 గ్రా~
గ్లైసిన్0.503 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం2.399 గ్రా~
ప్రోలిన్1.093 గ్రా~
సెరైన్0.561 గ్రా~
టైరోసిన్0.339 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్123 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
కొవ్వు ఆమ్లం
లింగమార్పిడి0.15 గ్రాగరిష్టంగా 1.9
మోనోశాచురేటెడ్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్0.11 గ్రా~
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు8.342 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
4: 0 జిడ్డుగల0.047 గ్రా~
6: 0 నైలాన్0.035 గ్రా~
8: 0 కాప్రిలిక్0.028 గ్రా~
10: 0 మకరం0.067 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.084 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.385 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.033 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్5.758 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.057 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.773 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.049 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.016 గ్రా~
24: 0 లిగ్నోసెరిక్0.011 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు7.838 గ్రానిమి 16.846.7%15.2%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.023 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.27 గ్రా~
16: 1 సిస్0.259 గ్రా~
16: 1 ట్రాన్స్0.011 గ్రా~
17: 1 హెప్టాడెసిన్0.032 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)7.403 గ్రా~
18: 1 సిస్7.303 గ్రా~
18: 1 ట్రాన్స్0.1 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.108 గ్రా~
22: 1 ఎరుకోవా (ఒమేగా -9)0.003 గ్రా~
22: 1 సిస్0.003 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు4.212 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు37.6%12.2%
18: 2 లినోలెయిక్3.797 గ్రా~
18: 2 ట్రాన్స్ ఐసోమర్, నిర్ణయించబడలేదు0.039 గ్రా~
18: 2 ఒమేగా -6, సిస్, సిస్3.734 గ్రా~
18: 2 కంజుగేటెడ్ లినోలెయిక్ ఆమ్లం0.023 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.192 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.183 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -6, గామా లినోలెనిక్0.009 గ్రా~
20: 2 ఐకోసాడినోయిక్, ఒమేగా -6, సిస్, సిస్0.068 గ్రా~
20: 3 ఐకోసాట్రిన్0.021 గ్రా~
20: 3 ఒమేగా -60.018 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.093 గ్రా~
20: 5 ఐకోసాపెంటెనోయిక్ (ఇపిఎ), ఒమేగా -30.001 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.206 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు22.9%7.4%
22: 4 డోకోసాటెట్రేన్, ఒమేగా -60.017 గ్రా~
22: 5 డోకోసాపెంటెనోయిక్ (డిపిసి), ఒమేగా -30.008 గ్రా~
22: 6 డోకోసాహెక్సేనోయిక్ (DHA), ఒమేగా -30.014 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు3.939 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు83.8%27.2%
 

శక్తి విలువ 308 కిలో కేలరీలు.

  • క్రోసెంట్ = 160 గ్రా (492.8 కిలో కేలరీలు)
ఫాస్ట్ ఫుడ్, గుడ్డు, జున్ను మరియు సాసేజ్‌తో క్రోసెంట్ విటమిన్ మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 19,2%, విటమిన్ బి 1 - 15,8%, విటమిన్ బి 2 - 20,6%, కోలిన్ - 16,8%, విటమిన్ బి 5 - 15%, విటమిన్ బి 9 - 18,5, 12, 17%, విటమిన్ బి 13,8 - 17,3%, విటమిన్ పిపి - 45,1%, భాస్వరం - XNUMX%, సెలీనియం - XNUMX%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • విటమిన్ B1 కార్బోహైడ్రేట్ మరియు శక్తి జీవక్రియ యొక్క అతి ముఖ్యమైన ఎంజైమ్‌లలో భాగం, ఇది శరీరానికి శక్తి మరియు ప్లాస్టిక్ పదార్ధాలను అందిస్తుంది, అలాగే బ్రాంచ్-చైన్ అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియను అందిస్తుంది. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం నాడీ, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల యొక్క తీవ్రమైన రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ B2 రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, దృశ్య విశ్లేషణ మరియు రంగు అనుసరణ యొక్క రంగు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. విటమిన్ బి 2 తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల చర్మం, శ్లేష్మ పొర, బలహీనమైన కాంతి మరియు సంధ్య దృష్టి యొక్క ఉల్లంఘన ఉంటుంది.
  • మిక్స్డ్ లెసిథిన్ యొక్క ఒక భాగం, కాలేయంలోని ఫాస్ఫోలిపిడ్ల సంశ్లేషణ మరియు జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఉచిత మిథైల్ సమూహాల మూలం, ఇది లిపోట్రోపిక్ కారకంగా పనిచేస్తుంది.
  • విటమిన్ B5 ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ, కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, అనేక హార్మోన్ల సంశ్లేషణ, హిమోగ్లోబిన్, పేగులోని అమైనో ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది, అడ్రినల్ కార్టెక్స్ యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది. పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం వల్ల చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర దెబ్బతింటుంది.
  • విటమిన్ B6 కోఎంజైమ్‌గా, అవి న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియలో పాల్గొంటాయి. ఫోలేట్ లోపం న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలు మరియు ప్రోటీన్ల యొక్క బలహీనమైన సంశ్లేషణకు దారితీస్తుంది, దీని ఫలితంగా కణాల పెరుగుదల మరియు విభజన, ముఖ్యంగా వేగంగా విస్తరించే కణజాలాలలో: ఎముక మజ్జ, పేగు ఎపిథీలియం, మొదలైనవి. గర్భధారణ సమయంలో ఫోలేట్ తగినంతగా తీసుకోకపోవడం అకాలానికి ఒక కారణం, పోషకాహార లోపం, పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు మరియు పిల్లల అభివృద్ధి లోపాలు. ఫోలేట్ మరియు హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదం మధ్య బలమైన సంబంధం చూపబడింది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • విటమిన్ పిపి శక్తి జీవక్రియ యొక్క రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది. తగినంత విటమిన్ తీసుకోవడం చర్మం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్థితికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 308 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎంత వేగంగా ఆహారం ఉపయోగపడుతుంది, గుడ్డు, జున్ను మరియు సాసేజ్‌లతో కూడిన క్రోసెంట్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఫాస్ట్ ఫుడ్, గుడ్డు, జున్ను మరియు సాసేజ్‌లతో కూడిన క్రోసెంట్

సమాధానం ఇవ్వూ