పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 631 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 37.5% | 5.9% | 267 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.1 గ్రా | 76 గ్రా | 0.1% | 76000 గ్రా | |
| ఫాట్స్ | 70.2 గ్రా | 56 గ్రా | 125.4% | 19.9% | 80 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 3.4 గ్రా | 219 గ్రా | 1.6% | 0.3% | 6441 గ్రా |
| నీటి | 24.2 గ్రా | 2273 గ్రా | 1.1% | 0.2% | 9393 గ్రా |
| యాష్ | 1.8 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.1% | 15000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 0.2% | 9000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.13 mg | 20 mg | 0.7% | 0.1% | 15385 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 24 mg | 2500 mg | 1% | 0.2% | 10417 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.1% | 16667 గ్రా |
| సోడియం, నా | 658 mg | 1300 mg | 50.6% | 8% | 198 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 100000 గ్రా | |
| భాస్వరం, పి | 3 mg | 800 mg | 0.4% | 0.1% | 26667 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.2% | 9000 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 1.6 μg | 55 μg | 2.9% | 0.5% | 3438 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 18.2 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 |
శక్తి విలువ 631 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 220 గ్రా (1388.2 కిలో కేలరీలు)
- టేబుల్ స్పూన్ = 14 గ్రా (88.3 కిలో కేలరీలు)
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 631 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఫ్రెంచ్, ఇంట్లో పత్తి విత్తన నూనె, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్, ఫ్రెంచ్, ఇంట్లో పత్తి విత్తన నూనెతో